This class was created by Brainscape user Oliver Karlsson. Visit their profile to learn more about the creator.
By:
Oliver Karlsson
- decks
- flashcards
- learners
Decks in this class (90)
Vad är psykologi?
1 vad betyder ordet psykologi,
2 vad fokuserar psykologi pa,
3 vad undersoker psykologi hos ma...
4
cards
Sex perspektiv på psykologi
5 vad fokuserar det psykodynamisk...,
6 vad undersoker behaviorismen,
7 vad betonar det humanistiska pe...
6
cards
Grundläggande om psykodynamiskt perspektiv
1 vad fokuserar det psykodynamisk...,
2 hur paverkar undermedvetna tank...,
3 varfor kan vi agera pa satt vi ...
3
cards
Undermedvetna och prestation
4 hur paverkar det undermedvetna ...,
5 hur kan negativa undermedvetna ...,
6 vad kan undermedvetna hinder le...
3
cards
Kjell Enhagers "vaktmästare-analogi"
7 vad ar vaktmastaren enligt kjel...,
8 hur paverkar negativa sjalvbild...,
9 hur kan vi anvanda vaktmastaren...
3
cards
Undermedvetna tror på allt
10 vad kan det undermedvetna inte...,
11 hur paverkar sjalvtvivel det u...,
12 hur kan vi anvanda detta till ...
3
cards
Ältande och misslyckanden
13 vad ar altande,
14 hur paverkar altande prestation,
15 hur kan vi bryta en negativ ta...
3
cards
Praktiska tillämpningar
16 hur kan vi bli av med negativa...,
17 hur kan vi omprogrammera vart ...,
18 varfor ar det viktigt att bear...
3
cards
Behavorismen
1 vad fokuserar behaviorismen pa,
2 hur lar sig manniskor enligt be...,
3 vad ar stimuli
4
cards
Behavorismen och prestation
5 hur anvands behaviorismen i men...,
6 vad sager behaviorismen om pers...,
7 hur kan fokus pa beteenden forb...
3
cards
Förstärkning och bestraffning
8 vad ar forstarkning,
9 vad ar positiv forstarkning,
10 vad ar negativ forstarkning
5
cards
Inlärd hjälplöshet och prestation
13 vad ar inlard hjalploshet,
14 hur paverkar inlard hjalploshe...,
15 vad orsakar inlard hjalploshet
3
cards
Behavioristiska tekniker för att förbättra prestation
16 hur kan positiv forstarkning f...,
17 hur kan stimuli anvandas for a...,
18 hur kan sma mal motverka inlar...
3
cards
Koppling mellan mental träning och beteende
19 hur kopplas mental traning til...,
20 hur kan positiv forstarkning a...,
21 hur fungerar visualisering ino...
3
cards
Grundläggande om det humanistiska perspektivet
1 vad fokuserar det humanistiska ...,
2 vad innebar sjalvforverkligande,
3 hur skiljer sig det humanistisk...
4
cards
Maslows behovshierarki och prestation
5 vad ar det hogsta behovet i mas...,
6 vilka behov maste forst tillfre...,
7 hur ar behovshierarkin kopplad ...
3
cards
Självförverkligande och prestation
8 hur ser humanistiskt perspektiv...,
9 vad kravs for att en person ska...,
10 ar prestation alltid kopplad t...
3
cards
Carl Rogers och den personliga upplevelsen
11 vad menade carl rogers med kon...,
12 hur paverkar kongruens prestation,
13 vad kravs for att en person sk...
3
cards
Självbild, självkänsla och prestation
14 hur paverkar en positiv sjalvb...,
15 vad hander om sjalvbild och id...,
16 varfor ar sjalvacceptans vikti...
3
cards
Motivation och inre driv
17 vad driver manniskor till hog ...,
18 hur paverkar passion och intre...,
19 varfor kan yttre beloningar mi...
3
cards
Autonomi och prestation
20 vad innebar autonomi inom huma...,
21 hur paverkar autonomi prestation,
22 vad kan handa om en person kan...
3
cards
Positiv psykologi och prestation
23 hur ar positiv psykologi koppl...,
24 hur kan styrkebaserad utveckli...,
25 hur ser humanismen pa misslyck...
3
cards
På och av-knapp
1 vad ar en mental pa och av knapp,
2 varfor ar det viktigt att kunna...
4
cards
Utvärdering – Vad har fungerat bra? Vad kan göras bättre?
4 vad innebar en utvardering efte...,
5 varfor ar utvardering viktig,
6 hur paverkar reflektion och anp...
3
cards
Hur kan jag göra det bättre till nästa gång?
Vad bor man fokusera pa vid forba...,
8 vad innebar ett vaxtmindset gro...,
9 hur paverkar vaxtmindset motiva...
3
cards
Tre bra saker – reflektion på positiva resultat
10 vad innebar ovningen tre bra s...,
11 hur paverkar denna ovning sjal...,
12 vad sager forskningen om att f...
3
cards
Hur många tankar per dygn? Hur många tankar är samma som igår?
Vad avslojar reflektion over repe...,
14 hur kan vi forandra negativa t...,
15 hur paverkar tankemonster pres...
3
cards
Resultatmål, känslomål, prestationsmål
16 vad ar ett resultatmal,
17 vad ar ett kanslomal,
18 vad ar ett prestationsmal
4
cards
Målbildsträning – se dig själv lyckas
20 vad innebar malbildstraning,
21 hur paverkar visualisering pre...,
22 vilka anvander ofta denna teknik
3
cards
Stop, deadline-metodik
23 vad innebar deadline metodik,
24 hur paverkar deadlines produkt...,
25 varfor hjalper deadlines oss a...
3
cards
Kraftord – tre meningar som börjar med "Jag…"
26 vad ar kraftord,
27 hur paverkar kraftord den inre...,
28 hur kan daglig anvandning av k...
3
cards
Låtsas som, tänk dig in – "Vad skulle jag göra om jag var modigare?"
29 vad innebar att latsas som,
30 hur paverkar detta mentala hinder,
31 vad kan vi uppna genom denna t...
3
cards
Fyra tips för att stärka vinnarskalle och självkänsla
1 varfor ar dagliga mal viktiga,
2 vad innebar det att satta sma u...,
3 hur paverkar det att se sig sja...
11
cards
Biologiska perspektivet på prestation
1 vad ser det biologiska perspekt...,
2 vad styr vara handlingar enligt...,
3 vilka biologiska faktorer paver...
3
cards
Nervsystemet, hjärnan och nervceller
4 vad ar hjarnans roll i prestation,
5 vad gor nervsystemet,
6 vad ar nervceller neuroner
4
cards
Hormoner och signalsubstanser
8 vad gor serotonin,
9 hur paverkar serotonin prestation,
10 vad gor dopamin
6
cards
Vårt beteende och kemiska ämnen
14 hur paverkar kemiska amnen var...,
15 hur paverkar dopamin motivation,
16 hur paverkar serotonin stress
3
cards
Hjärnans plasticitet (neuroplasticitet)
17 vad betyder att hjarnan ar pla...,
18 hur kan neuroplasticitet forba...,
19 hur paverkar repetition hjarnan
3
cards
Effekten av träning på hjärnan och prestation
20 hur paverkar fysisk traning hj...,
21 vilka signalsubstanser frisatt...,
22 hur paverkar fysisk aktivitet ...
3
cards
Känslor och prestation
23 hur paverkar stress prestation,
24 hur paverkar gladje och motiva...,
25 vilket hormon utsondras vid an...
3
cards
Biologiska Slutsats och praktisk tillämpning
26 hur forklarar biologiska persp...,
27 hur kan vi optimera var biolog...,
28 hur minskar vi stress biologiskt
5
cards
Grundläggande om kognitiva perspektivet
1 vad fokuserar det kognitiva per...,
2 hur hjalper kognitiv psykologi ...,
3 varfor ar kognitiva processer v...
3
cards
Kognition och prestation
4 hur hanger prestation ihop med ...,
5 hur kan analytiskt tankande for...,
6 vilka faktorer kan forsamra pre...
3
cards
Mentala processer och prestation
7 vilka mentala processer ar avgo...,
8 hur paverkar minnet inlarning o...,
9 varfor ar snabb problemlosning ...
3
cards
Medvetna och omedvetna tankar
10 hur stor del av vara tankar ar...,
11 hur hjalper automatiska tankar...,
12 vilken nackdel har automatiska...
3
cards
Snabbt vs. långsamt tänkande
13 vad kannetecknar snabbt tankande,
14 vad kannetecknar langsamt tank...,
15 hur kan vi forbattra var prest...
3
cards
Perception och uppmärksamhet
16 hur paverkar perception presta...,
17 vad ar selektiv uppmarksamhet,
18 hur hjalper effektiv perceptio...
3
cards
Minne och inlärning
19 vilka tva huvudtyper av minne ...,
20 hur kan vi forbattra inlarning...,
21 vad hander vid kognitiv overbe...
3
cards
Problemlösning och beslutsfattande
22 hur kan vi forbattra var probl...,
23 vad ar kognitiv flexibilitet,
24 hur kan vi trana battre beslut...
3
cards
Kognitiva bias och prestation
25 vad ar kognitiva bias,
26 vad ar bekraftelsebias,
27 vad ar overdriven sjalvfortroe...
4
cards
Att träna kognitiva förmågor för bättre prestation
29 hur kan vi forbattra vara kogn...,
30 vilka tekniker kan starka kogn...,
31 hur kan vi minska paverkan av ...
3
cards
Tankesystem 1 – Snabbt och automatiskt tänkande
1 vad kannetecknar tankesystem 1,
2 vad anvander system 1 for att f...,
3 vad kan paverka beslut i tankes...
5
cards
Påverkan på prestation – System 1
6 nar kan tankesystem 1 vara ford...,
7 vad kan vara en nackdel med tan...,
8 vilken kognitiv effekt kan tank...
3
cards
Tankesystem 2 – Långsamt och analytiskt tänkande
9 vad kannetecknar tankesystem 2,
10 nar anvands system 2,
11 hur fungerar tankesystem 2 i b...
5
cards
Påverkan på prestation – System 2
14 nar ar tankesystem 2 viktigt f...,
15 hur kan system 2 forbattra pre...,
16 vad kraver anvandningen av sys...
3
cards
Samspel mellan systemen
17 hur fungerar samspelt mellan t...,
18 vad behover vi gora for att pr...,
19 vad handlar kritiskt tankande om
4
cards
Grundläggande om kognitiva scheman
1 vad ar kognitiva scheman,
2 hur skapas kognitiva scheman,
3 vad gor kognitiva scheman
4
cards
Kognitiva scheman och prestation
5 hur paverkar kognitiva scheman ...,
6 vad gor kognitiva scheman for a...,
7 hur paverkar kognitiva scheman ...
6
cards
Kognitiva bias och problem
11 vad ar kognitiv bias,
12 vad kan kognitiv bias skapa,
13 hur paverkar kognitiva scheman...
4
cards
Praktiska tillämpningar och flexibilitet
15 hur kan vi forbattra var prest...,
16 vad gor medvetenhet om kogniti...
2
cards
Grundläggande om tankefel (bias)
1 vad ar tankefel,
2 hur kan tankefel paverka presta...,
3 vad ar overbegeneralisation
17
cards
Tankefel som begränsar prestation
7 vad ar en sjalvuppfyllande prof...,
8 hur paverkar prestationsangest ...,
9 hur paverkar radslan for att mi...
3
cards
Strategier för att bryta tankefel
10 hur kan man identifiera sina v...,
11 hur kan vi ifragasatta vara ta...,
12 vad innebar att tanka mer nyan...
5
cards
Fixerat tankesätt (Fixed Mindset)
1 vad innebar ett fixerat tankesatt,
2 hur paverkar ett fixerat tankes...,
Vad hander nar nagon med fixerat ...
7
cards
Rörligt tankesätt (Growth Mindset)
8 vad innebar ett rorligt tankesatt,
9 hur paverkar ett rorligt tankes...,
10 hur ser en person med rorligt ...
8
cards
Jämförelse mellan fixerat och rörligt tankesätt
1 hur ser en person med fixerat t...,
2 hur ser en person med rorligt t...,
3 vad tycker en person med fixera...
10
cards
Hur tankesättet påverkar prestation
11 hur paverkar rorligt tankesatt...,
12 hur paverkar rorligt tankesatt...,
13 hur paverkar rorligt tankesatt...
3
cards
Hur man utvecklar ett rörligt tankesätt
1 hur bor vi se pa misslyckanden ...,
2 vad bor vi fokusera pa for att ...,
3 hur kan vi utmana negativa tank...
5
cards
Vad är attributioner?
1 vad ar attributioner,
2 vad forsoker vi forsta genom at...,
3 hur paverkar vara attributioner...
5
cards
Optimistisk vs Pessimistisk attribution
6 hur forklarar en optimist varfo...,
7 hur forklarar en optimist varfo...,
8 hur forklarar en pessimist varf...
6
cards
Tre nivåer av attributioner
12 vad innebar inre attribution,
13 vad innebar yttre attribution,
14 hur paverkar yttre och inre at...
9
cards
Olyckliga människor och deras handlingar
1 hur paverkar negativa attributi...,
2 vad hander om en person tror at...,
3 vad ar en stabil inre attribution
4
cards
My Business – Vad kan jag kontrollera och påverka?
1 vad handlar my business om,
2 vilka exempel finns pa saker vi...,
3 hur paverkar kontrollen over va...
6
cards
Your Business – Vad kan andra kontrollera och påverka?
4 vad innebar your business,
5 vilka exempel finns pa saker an...,
6 hur paverkar det att fokusera f...
7
cards
God’s Business – Vad ligger utanför vår kontroll, som öde eller omständigheter?
8 vad innebar god s business,
9 vilka exempel finns pa sadana o...,
10 hur paverkar acceptans av det ...
8
cards
Självkänsla
1 vad handlar sjalvkansla om,
2 ar sjalvkansla mer stabil an sj...,
3 vad grundas sjalvkanslan pa
4
cards
Självbild
5 vad ar sjalvbild,
6 ar sjalvbilden statisk eller dy...,
7 vad innebar en positiv sjalvbild
4
cards
Självförtroende
9 vad ar sjalvkanslas skillnad fr...,
10 ar sjalvfortroende situationss...,
11 vad paverkar sjalvfortroendet
7
cards
Självkänsla, självförtroende och prestation
1 hur paverkar sjalvkansla presta...,
2 vad hander om vi inte har stark...,
3 hur kan god sjalvkansla paverka...
9
cards
Affirmationer
1 vad ar positiva affirmationer,
2 vilka exempel pa positiva affir...,
3 vad visar forskningen om affirm...
4
cards
Positiv feedback och uppmuntran
5 vad kan ha en mer varaktig effe...,
6 hur paverkar bekraftelse fran o...
2
cards
Banduras teori om självförtroende
1 vad sager albert bandura om sja...,
2 vilken roll spelar tidigare erf...,
3 hur paverkar andras framgang va...
5
cards
Kontrollfokus
6 hur okar sjalvfortroendet genom...,
7 varfor ar kontroll av vara hand...
2
cards
Visualisering som verktyg för prestation
1 vad innebar visualisering som v...,
2 vad kan man visualisera for att...,
3 hur kan visualisering paverka s...
5
cards
Våga misslyckas
7 vad ar en viktig aspekt for att...,
8 vad kan fragan vad skulle du go...
2
cards
Grundläggande om socialt perspektiv
1 vad fokuserar det sociala persp...,
2 hur paverkar sociala normer var...,
11 hur kan vi anvanda sociala fak...
3
cards
Gruppdynamik och prestation
3 vad ar grupptryck,
4 hur kan gruppens forvantningar ...
2
cards
Social jämförelse och prestation
5 vad innebar social jamforelse,
6 hur kan social jamforelse paver...
2
cards
Socialt stöd och prestation
7 vad ar socialt stod,
8 hur paverkar socialt stod var p...
2
cards
Social identitet och prestation
9 vad ar social identitet,
10 hur kan social identitet paver...
2
cards
More about
Mental träning, psykologi och prestation
- Class purpose General learning
Learn faster with Brainscape on your web, iPhone, or Android device. Study Oliver Karlsson's Mental träning, psykologi och prestation flashcards now!
How studying works.
Brainscape's adaptive web mobile flashcards system will drill you on your weaknesses, using a pattern guaranteed to help you learn more in less time.
Add your own flashcards.
Either request "Edit" access from the author, or make a copy of the class to edit as your own. And you can always create a totally new class of your own too!
What's Brainscape anyway?
Brainscape is a digital flashcards platform where you can find, create, share, and study any subject on the planet.
We use an adaptive study algorithm that is proven to help you learn faster and remember longer....
