8 Rumination

Question 1

Welche Response Styles gibt es auf negative / depressive Stimmung?

Answer 1

1. Rumination

2. Distraktion

Question 2

Was ist Rumination?

Answer 2

Maladaptives repetitive bzw. rekursives Denken/ Depressives Grübeln

• repetitive, aber nicht zielorientiertes Nachdenken (über Symptome, Ursachen, Konsequenzen einer Depression)
• intensivierende Wirkung auf schlechte Stimmung
• Hoher Selbstbezug
• -> analytisch, maladaptiv (WARUM fühle ich mich so?)
• -> trägt zu Entstehung / Aufrechterhaltung von Depression bei

Question 3

Was bewirkt analytische Rumination in Bezug auf die Depression?

Answer 3

• negative Auswirkungen auf das Erleben selbstbezogener intrusiver Erinnerungen (belastender)
• negative Auswirkungen auf allg. Stimmung
• -> Beitrag zur Aufrechterhaltung der Depression

Question 4

Wozu führt Rumination kurz- und langfristig?

Answer 4

1. zunächst funktionale Nutzung, um Einsicht bzgl sich selbst und seiner Probleme zu erhalten / als Coping Strategie angesichts Ist-Soll-Diskrepanzen bzgl. relevanter Ziele
2. langfristig negative Folgen / Depression:
   - Verstärkung negativer Stimmung
   - Beeinträchtigung der Problemlösefähigkeit / Konzentration
   - Denken wird pessimistischer
   - …

Question 5

Was ist der Unterschied zwischen Rumination und Distraktion als Response Style?

Answer 5

1. Rumination:
   - DYSFUNKTIONALE Reaktion auf negative Stimmung
   - Gedanken kreisen ständig um das Was, Warum und die neg. Konsequenzen der depressiven Symptome
2. Distraktion
   - ADAPTIVE Reaktion auf depressive Stimmung
   - Ausführung ablenkender, positiver oder neutraler Aktivitäten
   - Aktives Wegdenken der Aufmerksamkeit von der negativen Stimmung

Question 6

Welche 2 Arten des ruminativen Selbstfokus können unterschieden werden (nach Watkins)?

Answer 6

1. conceptual-evaluative SF

2. experiental SF

Question 7

Was kennzeichnet den conceptual-evaluative Self Focus (bei Rumination) nach Watkins?

Answer 7

• maladaptiver wetende Selbstfokus

- auf Diskrepanzen zwischen Ist und Soll fokussiert

Question 8

Was kennzeichnet den experiental Self Focus (bei Rumination) nach Watkins?

Answer 8

• adaptiver Selbstfokus, nicht wertend
• auf die Erfahrung im Hier und Jetzt fokussiert

?? Zählt das dann trotzdem zu Rumination ==

Question 9

Welche Dimensionen repetitiver Gedanken können unterschieden werden?

Answer 9

• Valenz der Gedanken/Stimmung (pos/NEG)
• Kontext, in dem Gedanken auftreten (pos/NEG)
• Abstraktionsniveau (konkret/ABSTRAKT)

Question 10

Was kennzeichnet das sog. Attention Training Treatment (ATT)?

Answer 10

• soll Unterbrechung von Rumination unterstützen

- KL soll Aufmerksamkeit versuch. auditorischen Stimuli zuwenden

Question 11

Welche 3 Phasen lassen sich beim Attention Training Treatment unterscheiden?

Answer 11

1. selektive Aufmerksamkeit (nacheinander auf versuch. Stimuli richten)
2. schneller Wechsel des Aufmerksamkeitsfokus (nach 10, dann 5 sec)
3. geteilte Aufmerksamkeit (möglichst viele Stimuli simultan wn.)

Question 12

Was sind die Wirkungen des ATT?

Answer 12

• effiziente Ablenkung
• Verbesserung der megakognitiven Kontrolle über Aufmerksamkeitszuwendung
• Verbesserung der exekutiven Kontrolle erleichtert die Modifikation dysfunktionaler Überzeugungen

Question 13

Ü: Welche Aussagen über Rumination treffen zu? (3)

1. Rumination kann subjektiv dazu dienen, Einsicht in sich selbst und seine Probleme zu erhalten
2. Unter Rumination versteht man ua. Gedanken, die ständig um die eigenen depr. Symptome und deren Auswirkungen kreisen
3. Repetitives Denken wird dann problematisch, wenn der Kontext der Gedanken negativ und das Abstraktionsniveau konkret ist.
4. Das Attention Training Treatment (ATT) zielt darauf ab, Rumination zu unterbrechen, indem die Kontrolle über die Aufmerksamkeitszuwendung verbessert wird.

Answer 13

1.
2.
4.