ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

Question 1

¿A qué edad se inicia la alimentación complementaria?

Answer 1

A los 6 meses, manteniendo LM hasta los 2 años o más.

Question 2

¿Qué señales indican que el bebé está listo para iniciar alimentos sólidos?,

Answer 2

Sostiene cabeza erguida, se sienta con apoyo, muestra interés por la comida y puede mover alimentos en la boca.

Question 3

¿Cuál es el principio fundamental de la alimentación complementaria?

Answer 3

Debe ser adecuada, completa, inocua y adaptada a la edad del niño.

Question 4

¿Qué alimentos deben introducirse primero?

Answer 4

Verduras, frutas, cereales, legumbres, carnes, huevo y pescado cocido.

Question 5

¿Qué alimentos deben evitarse en menores de 1 año?,

Answer 5

Miel, leche entera, bebidas azucaradas, embutidos, frutos secos enteros.

Question 6

¿Cuántas comidas se recomiendan entre los 6–8 meses?

Answer 6

2 a 3 comidas al día además de la LM.

Question 7

¿Cuántas comidas se recomiendan entre los 9–24 meses?

Answer 7

3 a 4 comidas y 1–2 colaciones al día.

Question 8

¿Qué papel tiene el agua en la alimentación complementaria?

Answer 8

Debe ser la bebida principal, evitando jugos y refrescos.

Question 9

¿Qué método alternativo de alimentación promueve autonomía?

Answer 9

El Baby-Led Weaning (alimentación guiada por el bebé).

Question 10

¿Cuáles son los riesgos del Baby-Led Weaning sin supervisión?

Answer 10

Atragantamiento y deficiencias nutricionales si no hay control.

Question 11

¿Qué recomienda la OMS sobre la duración total de la LM?,

Answer 11

Mantener LM junto con alimentos sólidos hasta al menos los 2 años.

Question 12

¿Cuál es el papel del personal de APS en la alimentación complementaria?

Answer 12

Educar a familias, promover higiene y vigilar crecimiento infantil.

Question 13

¿Qué práctica reduce el riesgo de alergias alimentarias?

Answer 13

Introducir alimentos potencialmente alergénicos entre los 6–12 meses, bajo supervisión.

Question 14

¿Por qué se debe evitar añadir sal y azúcar en la comida infantil?

Answer 14

Por riesgo de hipertensión y caries dental a largo plazo.