Cours 1 + 2 : Introduction + Processus développementaux

Question 1

Vrai ou faux?
Il n’y a pas de consensus sur ce qu’est une relation.

Answer 1

Vrai !

Question 2

Selon le cours, qu’est-ce qu’une relation ? (5 choses)

Answer 2

Une relation est un lien à Soi et à l’autre, qui est forcément unique du fait de la combinaison de :
1. Sa nature et son cadre
=> Style de communication
=> Niveau de proximité
2. La représentation de soi
3. La représentation de l’autre
4. La représentation du lien à l’autre
5. L’investissement dans le lien

Question 3

Une relation, c’est __?__ entre nous et l’autre.

Answer 3

Une relation, c’est l’espace (physique et psychique) qui permet une interaction entre nous et l’autre.

Question 4

Une relation est une expérience __?__ et __?__.

Answer 4

Une relation est une expérience affective et cognitive.

Question 5

Vrai ou faux?
Une seule interaction peut être suffisante pour créer un lien.

Answer 5

Vrai !

Question 6

Une relation : c’est __?__

Answer 6

Une relation : c’est COMPLEXE

Question 7

Nomme-moi 4 raisons de s’attarder à l’étude des relations interpersonnelles :

Answer 7

1. Inévitable chez tout individu - c’est un besoin de base !
2. L’impact de relations saines et soutenantes sur :
   => Résilience
   => Régulation émotionnelle
   => Sécurité psychique et affective
3. L’impact des relations traumatiques sur :
   => Santé (physique et mentale)
4. Outil clinique

Question 8

Nomme-moi 5 aptitudes connexes qui aident à établir, développer et maintenir une relation :

CRROF

Answer 8

1. Régulation émotionnelle
2. Choix/décisions
3. Régulation de la distance et de la proximité
4. Ouverture à soi et à l’autre
5. Flexibilité mentale

Question 9

Que permet la flexibilité mentale ?

Answer 9

Permet d’appréhender la relation et les réactions de l’autre sous différentes perspectives.

Question 10

Qu’est-ce que veut dire prendre soin d’une relation ?

Answer 10

C’est permettre à la relation et aux individus qui en font partie d’évoluer, se développer et s’épanouir.

Question 11

Nomme-moi les 9 façons de prendre soin d’une relation :

Answer 11

#1 Écoute et empathie

#2 Authenticité

#3 Présence

#4 Capacité à considérer Soi et l’autre (souvent, l’un des deux est oublié)
=> Influence des capacités de mentalisation

#5 Capacité à tolérer la complexité

#6 Capacité à intégrer et contenir les contradictions
=> Sentiment qu’on peut parler de tout avec la personne, ce qui est sécurisant

#7 Créer de l’espace : pour se retrouver (on se régule, on se recentre sur soi-même), pour que l’autre se retrouve, ou pour réfléchir ensemble.

#8 Prendre soin de soi !

#9 Respect du CADRE RELATIONNEL

Question 12

Qu’ont en commun toutes ces astuces pour prendre soin d’une relation ?

Answer 12

Tous ces éléments installent un sentiment de sécurité, qui est l’un des piliers les plus importants d’une relation.

Question 13

Vrai ou faux?
Prendre soin d’une relation, c’est aussi une expérience relationnelle réparatrice pour certains. Demande un attachement.

Answer 13

Vrai !

Question 14

Comment prendre soin de soi en tant que thérapeute ?

Answer 14

1) Connaître ses limites (est-ce que nos limites sont les mêmes en tant que thérapeute qu’individu?).

2) Différencier vie personnelle et vie professionnelle.

3) Être en thérapie soi-même.

Question 15

Vrai ou faux?
En ne différenciant pas complètement la vie personnelle et vie professionnelle, c’est là que ça va être le mieux, car ce sera vécu comme normal, car les deux s’influencent qu’on le veuille ou non.

Answer 15

Vrai !

Question 16

Quel style à l’enfance suis-je?
- Confort dans la distance
- Confort dans la proximité

Answer 16

Sécure

Question 17

Quel style à l’enfance suis-je?
- Inconfort dans la distance
- Confort dans la proximité

Answer 17

Ambivalent

Question 18

Quel style à l’enfance suis-je?
- Confort dans la distance
- Inconfort dans la proximité

Answer 18

Évitant

Question 19

Quel style à l’enfance suis-je?
- Inconfort dans la distance
- Inconfort dans la proximité

Answer 19

Désorganisé

Question 20

Quel style à l’âge adulte suis-je?
- Stabilité, engagement, confiance
- Dévoilement, émotions favorables au lien

Answer 20

Sécure

Question 21

Quel style à l’âge adulte suis-je?
- Dépendance, besoin excessif d’approbation
- Jalousie, possessivité

Answer 21

Préoccupé (aka ambivalent)

Question 22

Quel style à l’âge adulte suis-je?
- Autonomie défensive (contra-dépendance)
- Isolement, attitude d’indifférence, méfiance

Answer 22

Détaché (aka évitant)

Question 23

Quel style à l’âge adulte suis-je?
- Comportements incohérents, instabilité
- Impulsivité et violence potentielle

Answer 23

Craintif (aka désorganisé)

Question 24

Qui suis-je?
Est “une capacité mentale imaginative” qui permet de se représenter et de comprendre nos états internes (pensées, désirs, peurs, intentions, etc.) et ceux des autres.

Answer 24

La mentalisation.

Question 25

Le développement de la capacité de mentalisation est lié à la **__?__**

Answer 25

Le développement de la capacité de mentalisation est lié à la **qualité de l'attachement**.

Question 26

**Vrai ou faux?** La mentalisation se fait en plusieurs stades qui suivent les stades de maturation cérébrale et affective (n'est pas linéaire).

Answer 26

Vrai !

Question 27

**Vrai ou faux?** La mentalisation nécessite que les parents soit eux-mêmes capables de mentaliser adéquatement et de communiquer à l'enfant une pensée mentalisée.

Answer 27

Vrai ! => Réfère au concept de la **fonction alpha**

Question 28

La mentalisation permet d'accéder à des relations : (3 choses)

Answer 28

1. **Intimes** 2. **Stables** (moins influencées par les fluctuations émotionnelles) 3. **Satisfaisantes**

Question 29

**Quel stade de mentalisation suis-je?** - À partir de 9 mois. - **Début de l'attribution causale.** - L'enfant interprète les actions des autres à partir des résultats concrets, observables. Ne voit pas la notion d'intention derrière les autres.

Answer 29

Mode **téléologique** (stade 1)

Question 30

**Quel stade de mentalisation suis-je?** - À partir de 2 ans. - **Début de l'intentionnalité** - L'enfant comprend que des intentions peuvent mener aux comportements. L'enfant ne fait toutefois pas de distinction entre ses états internes et ceux des autres.

Answer 30

Mode **équivalence psychique** (stade 2)

Question 31

**Quel stade de mentalisation suis-je?** **Ce qu'il ressent = réalité** (incapacité d'envisager une autre explication, pas de *flexibilité mentale*) ## Footnote Hint: Represents a stage where feelings are equated with reality.

Answer 31

Mode **équivalence psychique** (stade 2)

Question 32

L'équivalence psychique mène à deux erreurs d'interprétations possibles, lesquels ?

Answer 32

1) Un envahissement émotionnel 2) Des comportements qui peuvent affecter les relations. (voir image)

Question 33

**Quel stade de mentalisation suis-je?** - Début des **représentations et donc de la symbolisation, qui nécessite une pensée abstraite**. - Distinction entre la réalité interne et externe. - S'observe beaucoup à travers le jeu chez l'enfant.

Answer 33

Mode **"comme si"** (stade 3)

Question 34

**Quel stade de mentalisation suis-je?** - N'est pas un échec de la mentalisation. Il s'agit d'une évolution, une trajectoire.

Answer 34

Mode **"comme si"** (stade 3)

Question 35

À travers le jeu, l'enfant peut reproduire à l'extérieur sa réalité interne. Il y a une distance possible avec **__?__**.

Answer 35

À travers le jeu, l'enfant peut reproduire à l'extérieur sa réalité interne. Il y a une distance possible avec **l'affect**. **P. ex., enfant qui joue aux soldats avec le parent frustrant et qui fait "comme si" il le tuait.**

Question 36

Le jeu est ce qu'on appelle un espace **__?__**

Answer 36

Le jeu est ce qu'on appelle un espace **transitionnel**

Question 37

**Vrai ou faux?** Techniquement, il n'y a pas de règle absolue dans le jeu...c'est ce qui est si amusant. Mais c'est aussi ce qui le distingue de la réalité.

Answer 37

Vrai !

Question 38

**Vrai ou faux?** L'adulte doit permettre le jeu tout en étant gardien du rapport à la réalité pour que le jeu reste un jeu.

Answer 38

Vrai !

Question 39

**Quel stade de mentalisation suis-je?** - Résulte de l'intégration des modes équivalences psychiques et "comme si" - L'enfant est en mesure de distinguer : => Sa réalité interne et la réalité externe => Ses états internes de ceux des autres

Answer 39

Mode **réflexif** (stade 4)

Question 40

Nomme-moi quelques trucs que la fonction réflexive permet à l'âge adulte :

Answer 40

1) Se représenter de façon réaliste les états internes des autres 2) Se contenir émotionnellement et réguler son comportement 3) Réguler son estime personnelle 4) Intégrer des réalités antagonistes ou des états contradictoires 5) S'affirmer 6) Mettre en lien ses émotions, pensées et comportements pour une compréhension entière et cohérente de sa personne et des autres.