La présentation de soi et l’affirmation de soi
Partie 2
Sommes-nous toujours la même personne?
On change de personnalité selon les gens qu’on s’entour
2 facteurs:
- Capacité à moduler sa personnalité en fonction des événements travail vs amis
- Croyances: qu’est-ce qu’une personnalité normale? On pensait qu’on avait seulement une personnalité
Fonction adaptative de disposer de plusieurs identités
Si seulement 1: difficulté de s’adapter dans les différents contextes/environnements
- Adaptation de nos souvenirs à l’image de soi actuelle
D’où vient cette impression de toujours être la même personne?
- Réécriture de notre histoire personnelle en fonction de nos idées, croyances et attitudes actuelles. (Intimider au primaire: aujourd’hui, je n’accepte pas les gens qui intimide, donc je réécris mon histoire car je ne veux pas paraitre comme une intimidatrice)
- But: éviter les incohérences entre l’image de soi passée et actuelle
- Seules certaines facettes de la personnalité sont modifiées à la fois
D’où vient cette impression de toujours être la même personne?
- Une bonne partie de notre soi demeure stable malgré ces changements (mes valeurs ne changent pas, mes aspects de personnalité qui ne change pas)
= Hiérarchie de nos traits
Trait qui nous définit peu vs qui est central à notre identité- Stratégies pour préserver le vrai soi: hiérarchie: indépendance (centraux) vs gentil (?)
- Différentes identités, mêmes souvenirs
D’où vient cette impression de toujours être la même personne?
- Partagent des éléments de mémoire
- Même passé: aide à intégrer les différentes personnalités (étudiante vs travail, j’ai eu la même enfance)
On est la même personne malgré les différentes identités
- Différentes personnalités, mêmes aptitudes physiques et psychologiques
- Même corps, mêmes perceptions sensorimotrices
Deux extrêmes de personnalité:
Personnalité unique et rigide (il y a une constance, je suis une seule personne, difficulté d’adaptation dans les différentes situations sociales de l’environnement)
Soi fragmenté (malades = troubles de personnalité limites, pas de continuité, pas savoir qui on est)
Habileté à moduler son image
Comment?
Calcul coûts/bénéfices
Selon les besoins de l’individus d’ajuster son identité à la situation sociale ou de conserver son identité propre
Monitorage de soi : Capacité d’une personne à observer et à exercer un contrôle sur sa présentation verbale et non verbale, en fonction des caractéristiques de la situation
Intérêt et habileté à observer et maîtriser ses comportements sociaux
Haut vs faible monitorage de soi plus conscient aux indices sociaux, comment agir correctement dans une situation sociale VS difficulté de modifié leur présentation d’eux même et état d’âme du moment présent, ne change pas sa façon d’être avec les autres
Qu’est-ce qui est préférable? Dépend des situations et des gens (caméléons = pas nécessairement bon lorsqu’on ne sait pas qui elle est, est-ce qu’elle est vrai)
Deux formes de présentation de soi
Présentation de soi stratégique vs authentique
Stratégique influencer l’impression des autres afin d’obtenir pouvoir, appartenance
- Pour créer une impression favorable
- Besoin de pouvoir
- Besoin d’appartenance
Authentique
- « Vrai moi » image fidèle que j’ai de moi
Laquelle choisir? Un mélange des deux (très difficile d’être toujours stratégique)
Présentation de soi stratégique
- Ensemble de comportements visant à contrôler les perceptions des autres et à influer sur leurs impressions à notre sujet.
- Adaptation à la situation sociale pour en tirer avantage (politicien, OD)
5 stratégies d’autoreprésentation permettant de déterminer:
´ Type d’image que nous recherchons
´ L’image que nous voulons éviter de produire
´ L’émotion que nous souhaitons provoquer
´ Les comportements caractéristiques
Les 5 stratégies de présentation de soi stratégique
- Se montrer agréable et gentil (afin de combler notre besoin d’appartenance)
- Faire la promotion de soi entrevue d’embauche
- Se montrer dominant et menaçant retrouver le contrôle
- Présenter une conduite exemplaire
- S’attirer l’aide et la sympathie
- Se montrer agréable et gentil (afin de combler notre besoin d’appartenance)
Motivation: besoin d’appartenance
- Émotion recherchée chez autrui: affection
- Comportements: Complimenter, aider, se montrer d’accord, accorder des faveurs
Ne doit pas sembler calculé! Ado qui défait le lave-vaisselle out of no where
Attention: tous les actes de gentillesse ne sont pas nécessairement stratégiques!
- Faire la promotion de soi entrevue d’embauche
Motivation: prouver sa compétence, son habileté dans une situation
- Émotions recherchées chez autrui: respect, admiration, considération
- Comportements: Se valoriser, raconter ses exploits, décrire ses performances
Important: crédibilité, Avouer quelques faiblesses
- Se montrer dominant et menaçant retrouver le contrôle
Motivation: dominer autrui
- Émotion recherchée chez autrui: peur
- Comportements: Menacer, critiquer, montrer un peu de colère, imposer
Attitude visant l’affrontement, la compétition, la recherche de domination
Domination ≠ autorité = viens plus avec la promotion de soi (je mets de l’avance mes compétence (j’ai un bac en nutrition) donc j’ai probablement plus un gros poids sur la discussion que toi)
Position sociale d’autorité confirmée permettant la domination (position hiérarchique plus haute que moi aka mon père)
- Présenter une conduite exemplaire
Motivation: présenter une personnalité morale exemplaire
- Émotion recherchée chez autrui: culpabilité, honte, émulation les martyres
- Comportement: Montrer de l’abnégation, aider, porter assistance, militer
Non sincère le faire et le dire. Le gain est personnel. Vise à influencer les autres
Exemple: gourou d’une secte, le sacrifice
- S’attirer l’aide et la sympathie
Motivation: montrer l’image d’une personne malhabile ou dépendante
- Émotions recherchées chez autrui: Sympathie, sentiment d’obligation
Tactiques de supplication enfant qui dit avoue que mon dessin il est laid, quand il veut qu’on dise qu’il est beau. Tu es vraiment meilleur que moi pour laver la vaisselle, peux-tu la faire pour moi
Conséquences sur l’estime de soi on peut finir par croire qu’on est incompétent
Pas inconscient totalement
Une présentation de soi authentique
- Ensemble de comportements nous présentant aux autres sous notre vrai jour afin qu’ils puissent mieux nous connaître.
- Besoin de faire connaître qui nous croyons vraiment être
- Idées, valeurs propres à l’individu
Affirmation ≠ opposition
- Parfois, besoin de se présenter de façon authentique > besoin de bien paraître Dans quels contextes pensez-vous let go (?)
Confirmation de la connaissance de soi
- Rectification lorsque fausse impression Quelqu’un nous dit quelque chose sur nous, on va peut-être rectifier/incohérence si ce n’est pas ce que je pense de moi
Une présentation de soi stratégique ou authentique?
Conflit entre:
- Nos valeurs personnelles, nos désirs, nos préférences
- Les attentes, les valeurs et les préférences des autres
Calcul coûts/bénéfices
Pas de distinction absolue entre les deux
´ Authentique: au service de la personne qui s’affirme
´ Stratégique: au service de la situation sociale
Laquelle privilégier? M’affirmer en tant que personne ou besoins de m’adapter à la situation sociale et avoir plus de bénéfice
L’affirmation de soi
Habileté que nous avons à nous présenter d’une façon honnête, à défendre nos droits et à faire valoir nos besoins dans le respect d’autrui, particulièrement dans les situations où il nous apparaît difficile de le faire.
Varie d’une personne à l’autre!
Trop peu d’affirmation de soi peut générer du stress et des frustrations
Puis des conflits interpersonnels (conflit entre coloc quand on ne veut pas dire à l’autre de se ramasser)
Les obstacles à l’affirmation de soi
- Les obstacles liés à la personne
- Les obstacles liés à la situation
Les obstacles liés à la personne
Anxiété en situation sociale: état d’appréhension et d’inquiétude lié fait d’entrer en communication avec autrui
- Isolement, évitement des situations sociales
- Possible source de frustration
- Peut nuire aux relations interpersonnelles
Les obstacles liés à la situation
3 types de circonstances
- Pression du groupe
- Pouvoir de l’autorité
- Demandes explicites
- La pression du groupe
Les obstacles liés à la situation
Quand on ne fait pas comme les autres, c’est louche!
Normes, règles implicites/explicites
Les individus ont tendance à se rallier à la majorité
Avez-vous des exemples? Attendre comme tout le monde à l’autobus
Lorsqu’on intègre un groupe, on veut faire partie et faire comme les autres par peur d’expulsion/faire des vagues
Une célèbre expérience… L’expérience de Asch (1951), brièvement (3/4 des gens se conforme)
- L’obéissance à l’autorité
Les obstacles liés à la situation
- Apprise à l’enfance
- Proportionnelle au pouvoir que détient l’autorité
- Une célèbre expérience… L’expérience de Milgram (1963), brièvement
Se soumettre pour avoir les bénéfices et éviter les punitions
- Les demandes explicites
Les obstacles liés à la situation
Politesse et gentillesse apprises à l’enfance
Y aller avec modération!
L’expérience de la photocopieuse
« Excusez-moi, j’ai 5 pages, est-ce que je peux utiliser la photocopieuse? »
= 60%
« Je suis pressé! »
= 94%
L’expérience du métro de New York
« Excusez-moi, puis-je avoir votre siège svp? »
= Réponse positive dans 70% des cas
Le pouvoir des demandes inhabituelles
S’affirmer dans le respect d’autrui
- Communiquer ouvertement et franchement de nos sentiments;
- Exprimer spontanément nos opinions et convictions, poser des questions sans crainte, affronter des situations de communication interpersonnelle stressantes;
- Défendre nos droits malgré les conflits et les désaccords que cela peut engendrer;
- Fonder nos opinions sur des faits et des arguments
L’attitude passive
- Dénote un manque de confiance en soi
- Faire ce que les autres nous demandent sans prendre en considération notre propre intérêt
- Associée à une faible estime de soi
