Quels sont les déterminants de la consommation maximale d’oxygène selon l’équation de fick?
Vo2max = Q x Différence artério-veineuse Q= Fc x VES
Connaitre l’effet de l’entrainement aérobie sur la différence atério-veineuse
\+ synthèse globules rouges \+ densité capillaire Meilleur dilatation \+ grande taille mitochondrie Amélioration des enzymes oxydatives
Comprendre la notion de fréquence cardiaque maximale
Comprendre les différences entre les enfants et les adultes quant aux notions de consommation d’oxygène
Comprendre l’Effet de la croissance sur la capacité pulmonaire
Connaitre l’effet de température extérieure sur le risque de crise d’asthme/bronchospasme à l’effort : connaitre des stratégies pour diminuer le risque de crise d’asthme ou de bronchospasme à l’effort
L’air chaud et humide réduit le risque d’asthme à l’effort
L’inverse pour les température froide et sec
Trucs :
- Faire un échauffement progressif
- Lors des sports d’hiver, porter un foulard sur le visage