Cours 9

Question 1

Avant l’approche de Bandura, l’être humain était vu comme un objet passif, quel était alors l’objectif de l’intervenant ?

Answer 1

• La personne était vue comme un objet sur lequel on agit ou qu’on place dans certaines conditions pour le faire réagir d’une façon particulière.
• L’objectif de l’intervenant est de le mettre en place les bons simulés ou les bons renforcements pour favoriser l’apparition des comportements souhaités.

Question 2

Après l’approche de Bandura
L’être humain = un apprenant actif, quel est le concept clé alors ?

Answer 2

• La personne est capable d’influencer son propre processus d’apprentissage par sa façon de penser et d’imaginer l’avenir.

Cette clé c’est le concept du sentiment d’efficacité personnelle: si un individu arrive à ressentir qu’il est capable de réaliser une tâche il y a de fortes probabilités qu’il y parviendra.

Question 3

Qu’est-ce que des facteurs internes ?

Answer 3

qui n’est pas observable, on sait que ça existe parce qu’on en postule l’existence dans une théorie donnée, parce que ça fait du sens (p.ex. les émotions, les pensées)

Question 4

Qu’est-ce que l’observation empirique et les cognitions ?

Answer 4

• Observation empirique : qui est visible/mesurable, on sait que ça existe parce qu’on peut le voir et en confirmer la présence de manière scientifique/objective (p.ex. les comportements)

Cognition : facteur interne qui comprend l’ensemble de nos processus mentaux, dont nos pensées

Question 5

L’idée centrale est d’affirmer, preuve à l’appui, que les comportements et les ____d’un individu dans une situation donnée peuvent toujours se ____ par la manière dont il ___. Ce n’est donc plus les stimuli externes qui influencent la manière dont l’individu agit, mais bien ses ____

Answer 5

émotions
comprendre
pense
cognitions.

Question 6

La manière de penser influence non pas juste les comportements de l’individu mais aussi ____

Answer 6

l’environnement dans lequel il évolue.

Question 7

L’être humain a le pouvoir de contrôler sa vie, il est un :

Answer 7

agent actif

Question 8

Qu’est-ce que l’apprentissage vicariant ?

Answer 8

on peut moduler nos comportements en observant les autres vivre les conséquences de leurs actions (ce que l’on observe)
* Il n’est pas nécessaire de faire l’expérience des conséquences nous-même, tel que postulé par les béhavioristes

Question 9

Qu’est-ce que le déterminisme réciproque?

Answer 9

Jeu d’influence entre le milieu (l’environnement) et les représentations de la personne (représentations mentales/modes de pensée/cognitions) (exercent chacun une influence causales les uns sur les autres)
* Lequel des deux influencera davantage le comportement?
* Tout dépend de la valeur prédictive de chacun
* Certaines contingences sont plus fortes que d’autres

Question 10

Qu’est-ce que l’auto-efficacité ?

Answer 10

centrale, une des clés, on a un pouvoir sur les structures, se voir comme capable d’avoir un impact sur notre environnement (ne pas être dominé par l’environnement… L’environnement pouvant le permettre)
Effets de sélection, d’effort, de persévérance, de rendement, d’affectivité et d’adaptation.

Question 11

• Diverses utilités pratiques dans les milieux d’emploi, comme :

Answer 11

• Surtout au niveau de l’apprentissage des employés
• P.ex. lorsqu’un individu doit développer de nouvelles compétences et s’adapter à de nouvelles circonstances de travail (application technologies, applications, adaptation)

Question 12

L’héritage de la théorie en terme de psychologie clinique et de la science ?

Answer 12

• Thérapie cognitive et comportementale
• Une approche efficace et largement utilisée pour traiter une variété de psychopathologies (et diverses populations)
  La thérapie cognitivo-comportementale permet d’incorporer des méthodes modernes telles que la pleine conscience et l’acceptation
• Contribue à l’avancement des connaissances dans plusieurs domaines de recherche
• Met de l’avant des méthodes scientifiques rigoureuses et efficaces
• Domaines de recherche comme la psychologie sociale, la psychologie cognitive et la neuropsychologie

Question 13

La théorie à des concepts applicables dans une multitude de situations, expliquez :

Answer 13

• P.ex. l’importance de l’autoefficacité (efficacité personnelle) dans la vie des humains pour les relations, le travail, etc.
• A permis de confirmer empiriquement l’existence de forces motivationnelles auparavant stipulées uniquement au niveau théorique

Question 14

Comment est vu l’être humain dans cette théorie socio-cognitive ?

Answer 14

• Possède des compétences et des capacités mentales supérieures qui font en sorte qu’il peut diriger activement sa vie et réguler son comportement au-delà des influences du moment
• Utilise ces processus cognitifs pour se représenter les événements et prévoir l’avenir et choisir différents moyens d’action
• Ne réagit pas passivement à son environnement (les représentations mentales sont aussi sinon plus importantes que les contingences externes pour comprendre le comportement)
• Émet des comportements pouvant varier considérablement selon les situations

Question 15

L’être humain est assez intelligent pour diriger sa vie et réguler son ___
Le comportement dépend en grande partie des ____et des ___ des individus
L’individu n’est pas contraint à réagir à des ____et des punitions issus de l’environnement, il est capable de ____

Answer 15

comportement
attentes
croyances
renforçateurs
faire ses propres choix

Question 16

Selon la théorie des traits de Costa et McCrae, ce sont les traits de personnalité qui déterminent le comportement habituel des gens. Mischel dit quoi par rapport à ça :

Answer 16

• Mischel a démontré que ceci est faux: la situation peut aussi influencer le comportement habituel. (elle amène des fluctuations importantes dans le comportement)

Question 17

• Les individus possèdent des patrons de comportement uniques.
  Comment se forment-ils? :

Answer 17

• Chaque situation vient avec ses propres attentes et croyances, dicte une manière
  appropriée d’agir (spécificité situationnelle)
• Chaque individu a ses propres façons de penser et de percevoir le monde (cognitions)
• L’individu est intelligent et capable de reconnaitre que différentes situations requièrent différents comportements (chaque nouvelle situation amène une réflexion sur comment se comporter)

Question 18

Il semble que des régularités s’observent lorsqu’on regarde les variations_____du comportement chez les individus sur une certaine période de temps. Leur comportement varie selon des____qui ne sont pas aléatoires, qui sont assez ____ selon les types de____

Answer 18

situationnelles
patrons
stables
situations.

Question 19

Qu’est-ce que la spécificité situationnelle ?

Answer 19

Attentes et croyances spécifiques à des situations précises.
* Selon ses façons propres de penser et de percevoir le monde, l’individu interprète la situation et émet une série de comportements donnés

Question 20

Comportement qui forment un patron d’action unique à l’individu, qu’il répètera lorsqu’il sera à nouveau dans ce type de situation, se nomme quoi ?

Answer 20

empreinte comprotementale
* L’ensemble des empreintes comportementales forment la personnalité

Question 21

Chaque individu a ses propres _____qui forment sa personnalité, sa manière habituelle d’agir

Answer 21

empreintes comportementales

Question 22

Comportements/personnalité =

Answer 22

spécificités de l’environnement (« socio »)
+
modes de pensée uniques à chaque individu (« cognitive »)

Question 23

Quelles sont 4 composants de la structure de la personnalité ?

Answer 23

croyances/attentes
objectifs perso
normes d’autoévaluation
compétences/habiletés concrètes

Question 24

Qu’est-ce que les croyances/attentes et les 2 types

Answer 24

• Anticipation qu’un scénario précis se concrétise dans une situation donnée (sont déterminantes)
• 2 types d’attentes :
• De résultat (instrumentalité)
• D’autoefficacité (sentiment d’efficacité personnelle)

Question 25

Qu'est-ce que les objectifs perso ?

Answer 25

* Événement souhaité qui motive la personne sur de longues périodes (permet d'organiser et diriger vie) * Maîtrise de soi: accepter certains choix moins stimulants à court terme afin d’atteindre objectif

Question 26

Qu'est-ce que les normes d'évaluation ?

Answer 26

○ Interprétation subjective des évènements > évènements objectifs (C'est l'interprétation des événements plutôt que les événements eux-mêmes qui influence les réactions des gens). Critère permettant d'évaluer la valeur d'une personne ou d'une chose. Provoque souvent des réactions émotives (réaction d'autoévaluation = sentiment de satisfaction ou insatisfaction envers soi que l'on éprouve en réfléchissant à ses actions).

Question 27

Qu'est-ce que les compétences ?

Answer 27

Répertoire d’habiletés spécifiques que possède un individu et qui lui permettent d'agir avec plus ou moins d'efficacité selon les situations Les différences individuelles qu'on observe entre les personnes sont en bonne partie dues à des variations dans l'aptitude des gens à accomplir différentes actions. Sont spécifiques à la tâche) ○ Permettent d’agir de manière efficace ou non Important différenciateur inter-individus et intra-individu

Question 28

Ce qui structure le comportement de la personne est une multitude de ____spécifiques par rapport à des ____ x ou à des ____y.

Answer 28

microperception comportements résultats

Question 29

Attentes de résultats (instrumentalité) vs attente d'auto-efficacité ?

Answer 29

Attente de résultats (instrumentalité) : à quel point je crois que si x s produit, y surviendra Attente d'auto-efficacité (sentiment d'efficacité perso) : à quel point je suis confiant de pouvoir produire x

Question 30

La personnalité peut être conçue comme un _____ où les différentes composantes fonctionnent en ____les unes avec les autres

Answer 30

système cognitivo-affectif interaction

Question 31

Quels sont les processus de la théorie socio-c ?

Answer 31

L'auto-régulation et le déterminisme réciproque de Bandura

Question 32

Qu'est-ce que l'auto-régulation ?

Answer 32

* L’individu est capable de s’autoréguler : de motiver (initier, poursuivre objectifs) et d’ajuster son propre comportement (en fonction de facteurs motivationnels) à partir de référents internes * Ce sont les processus cognitifs qui permettent l’autorégulation

Question 33

Bandura préfère expliquer la personnalité en termes de ____ vs de structure : la personnalité est ___

Answer 33

processus malléable

Question 34

Influence réciproque et constante entre 3 éléments, lesquels ?

Answer 34

La personne Son comportement l'environnement

Question 35

Les forces____ à la personne ET son _____ causent le comportement

Answer 35

internes environnement externe

Question 36

L'apprentissage vicariant est similaire à celle mise de l,avant par l'approche béhaviorale, mais avec une distinction notable, laquelle ?

Answer 36

* Dans l'apprentissage vicariant, on peut apprendre des façons d'agir même si elles n’ont fait l'objet d'aucun conditionnement direct pour les renforcer. De plus les cognitions interviennent pour expliquer qu'une notion acquise sera mise en action ou non. * En comparaison, pour les béhavioristes, la personne devient ni plus ni moins que le produit des contingences auxquelles elle a été directement exposée.

Question 37

Quelles sont les 2 caractéristiques de l'apprentissage vicariant ?

Answer 37

* Capacité à développer de représentations mentales d’un comportement observé chez autrui et à s’y référer par la suite * Emmagasinage mental d'actions observées, des conséquences associées à ces actions et de cognitions ou de réactions émotives observées chez autrui en lien avec le comportement

Question 38

L’apprentissage vicariant ne permet pas uniquement l’apprentissage de comportements, mais aussi l’apprentissage de _____. Importance d’exposer les enfants à des modèles ____ favorisant un bon ____

Answer 38

compétences cognitives positifs développement

Question 39

Qu'est-ce que le conditionnement émotionnel vicariant ?

Answer 39

* Réactions émotionnelles développées suite à l’observation répétée d’un modèle (p.ex. apprentissage de la peur, de la fierté) avoir peur des serpents pcq mère panique chaque fois qu'elle en voit un en vrai ou photos. (émotions + peuvent aussi être conditionnées)

Question 40

La psychopathologie dans la théorie socio-c, c'est quoi ? Quelle est le traitement ?

Answer 40

résultat de croyances irréalistes ou inadaptées * Traitement : corriger les distorsions cognitives et les remplacer par des cognitions plus réalistes et adaptées (L'approche thérapeutique doit être active, structurée et axée sur le présent)

Question 41

Les croyances et les attentes par rapport au futur sont les facteurs clés qui engendrent les_____

Answer 41

réactions problématiques Les réactions problématiques tendent à se perpétuer et à se généraliser Importance de cibler ces facteurs clés dans le traitement

Question 42

Qu'est-ce qu'un discours interne problématique, il a quelle genre d'influence ?(Ellis vs Beck)

Answer 42

* Le discours interne problématique a une influence causale sur les problèmes de comportement et d’adaptation * Selon Ellis : ce sont les croyances absolues qui sont problématiques * Selon Beck : les cognitions sont problématiques quand elles traduisent une vision négative de soi, du monde et du futur

Question 43

Exemples de croyances absolues et de la triade cognitive de la dépression :

Answer 43

P.ex. : « il faut que je sois toujours parfait », « je n’arrive jamais à faire quoi que ce soit de bon », « Les choses vont toujours mal ». P.ex.: « Je suis nul » (soi), « La vie n’est pas juste, ce sont uniquement les autres qui ont du succès » (monde) et « Je vais rester seul et sans ami toute ma vie » (futur).

Question 44

Comment intervenir selon Ellis et Beck, puis Bandura ?

Answer 44

* Identifier et éliminer les cognitions problématiques (Ellis et Beck) * Remplacer les cognitions problématiques par des cognitions bénéfiques, (instaurer cognitions bénéfiques) (Bandura) Importance d’augmenter le sentiment d’efficacité personnelle pour modifier le comportement des gens.

Question 45

Quelles sont les 3 vagues d'intervention en psychothérapie ? Laquelle pour l'approche socio-c ?

Answer 45

1. Approches béhaviorales → modifier les contingences de l’environnement pour changer le comportement (p.ex. Skinner) 1950+ 2. Approches cognitives → modifier l’environnement, mais aussi les pensées/croyances pour changer le comportement (p.ex. Beck, Ellis, Bandura) 1970+ 3. Approches centrées sur les émotions → observer et accepter les émotions pour changer le comportement (p.ex. Acceptance and Commitment Therapy, pleine conscience) 1990+ * L’approche sociocognitive s’inscrit dans la 2e vague

Question 46

Quels sont les 4 éléments clés des approches cognitivo-comportementales ?

Answer 46

Cibles d’intervention précises Démarche structurée et de courte durée Collaboration thérapeute-client Rôle actif du client dans la démarche

Question 47

Définition de la thérapie cognitivo-comportementale ?

Answer 47

* Approche psychothérapeutique qui vise à modifier les comportements, cognitions et/ou émotions inadaptés en faisant appel à une procédure systématique et qui est orientée vers un ou des objectifs sur lesquels s'entendent le client et le thérapeute.

Question 48

* 3 objectifs de l’approche de Bandura pour le changement :

Answer 48

* Apprentissage de nouveaux modes de pensées et de comportements (pour améliorer situation du client) * Apprentissage de comportements précis qu’on vise à généraliser et maintenir dans le temps * Augmenter le sentiment d’efficacité personnelle (pour rehausser la confiance que l'individu peut faire face à la situation)

Question 49

Approche de Bandura : 2 modalités d’interventions

Answer 49

* Modelage : Observer le comportement désiré et les conséquences chez un modèle (p.ex. le thérapeute) Répliquer soi-même le comportement, Très semblable à l’apprentissage vicariant * Participation guidée : Même chose que le modelage, sauf que le thérapeute guide le client verbalement dans la réalisation du comportement, l’encourage, lui donne de la rétroaction , Permet de décomposer le comportement en plus petites actions (renforcer chaque action réussie), Permet au client de vivre une expérience de maitrise (augmente sentiment d’efficacité personnelle

Question 50

Conditions à mettre en place pour augmenter le sentiment d’efficacité personnelle :

Answer 50

* Choisir un modèle auquel le client peut s’identifier * Structurer le comportement à apprendre en une série de plus petites actions et les organiser dans une hiérarchie du plus facile au plus difficile * Faire vivre des petits succès au client avec la participation guidée * Fournir des occasions de pratique en milieu contrôlé * Favoriser l’autonomie chez le client dans la régulation de ses comportements en dehors du milieu contrôlé * Plus de sentiment d’efficacité personnelle = plus de probabilités de changement

Question 51

Quelles sont les limites de l'approche sociocognitive ?

Answer 51

* Difficilement applicable pour les troubles complexes où les cognitions de l’individu sont sévèrement atteintes * L’approche s’attend à ce que l’individu soit capable de participer activement à la thérapie * Approche trop optimiste par rapport à la malléabilité des attentes et des croyances * Sous-estime le rôle des émotions et du passé des individus (p.ex. échecs passés, traumatismes de l’enfance) * Sous-estime le rôle des pensées inconscientes et des mécanismes de défense

Question 52

Évaluation de la théorie :

Answer 52

Observations sont scientifiques et diversifiées. La théorie n'est pas systématique (c'est plus un cadre conceptuel), elle est vérifiable (fournit des outils de mesure et des méthodes expérimentales qui ont permis de tester leurs idées), elle n'est pas assez complète (pas assez exhaustive, il existe des applications

Question 53

Qu'est-ce que l'autovalorisartion et l'autovérification ?

Answer 53

Autovalorisation : désir de maintenir ou d'améliorer des visions positives du soi Autovérification : désir d'acquérir de l'information qui correspond au concept de soi

Question 54

Qu'est-ce qu'une théorie implicite et les 2 catégories ?

Answer 54

Théorie implicite : croyance d'ordre général que nous ne pouvons pas toujours verbaliser, mais qui influe néanmoins sur notre pensée. Entité : fixe, objectif de performance Incrémentielle : se développe, objectifs d'apprentissage