conséquences de la sédentarité
-augmente les risques d’obésité et de diabète type 2, maladies cardio-vasculaires et de cancer à l’âge adulte
recommandations durée de sommeil pour les adolescents
-9à11heures pour les 13ans et moins
-8à10heures pour les 14-17ans
conséquences du manque de sommeil
-adolescents fatigués qui s’endorment en classe
-diminution de la motivation, concentration et performance scolaire
-augmentation de l’irritabilité et de problèmes de santé physique et mentale
-risque accru d’être impliqué dans des collisions causées par la somnolence
Facteurs de risque pour le surpoids
-facteurs génétiques
-mauvaise régulation du métabolisme
-alimentation malsaine
-comportements sédentaires
-revenu familial
Facteurs de protection pour le surpoids
-alimentation saine
-activité physique
-scolarité des parents
composantes de l’image corporelle
-Perceptuelle: la façon dont on se perçoit
-Affective: ce qu’on ressent à propos de notre apparence
-Comportementale: ce que l’on fait en relation à notre corps et apparence
-Cognitive: les pensées et les croyances entretenues à propos de notre corps
image corporelle définition
perception et appréciation subjective qu’une personne a de son propre corps
Évolution de l’image corporelle
-le changement le plus important se situe entre 10 et 14ans
-Échantillons hommes: l’image corporelle fluctue avec des améliorations entre 10 et 24 ans
-Échantillons femmes: l’image corporelle se détériore entre 10 et 16 ans et elle s’améliore entre 16 et 24 ans
pourquoi les hommes ont plus de facilité à accepter leurs changements liés à l’image corporelle?
Parce que les changements physiques à la puberté Chex les hommes sont moins inconfortables que chez les filles
Transformations physiques liés à l’image corporelle à l’adolescence
-Changements physiques associés à la puberté font en sorte que l’adolescence est une période cruciale pour l’image corporelle car certains changements sont contraires aux idéaux de beauté
Transformations cognitives liés à l’image corporelle à l’adolescence
-développement des capacités cognitives favorise la conscience de soi, concept de soi et des habiletés de comparaison sociale
Transformations relationnelles liées à l’image corporelle à l’adolescence
-Les pairs sont des figures d’identification et de comparaison ce qui augmente le souci de plaire chez les adolescents
Transformations sociales liées à l’image corporelle chez les adolescents
Plus grande tendance à se comparer et à intérioriser les normes de beauté
satisfaction à l’égard de son apparence corporelle
écart entre l’évaluation que les jeunes font de leur apparence réelle et l’apparence qu’ils aimeraient avoir
Influences sur la satisfaction à l’égard de l’apparence corporelle chez les jeunes
-Pression pour se conformer au poids idéal
-idéal d’un corps mince/musclé et standards de beauté véhiculés dans les médias
Anorexie mentale (principaux troubles alimentaires)
-Définition: trouble psychologique grave qui se caractérise par une restriction alimentaire persistante, une peur extrême de prendre du poids et une distorsion de l’image corporelle
-Contrôle excessif de la quantité d’aliments ingérée
-Poids inférieur à la normale
Boulimie (principaux troubles alimentaires)
-Définition: trouble psychologique caractérisé par de courtes crises de frénésie alimentaire, suivies de comportements compensatoires (vomissements, régimes stricts)
-commence à un âge plus avancé
-poids généralement dans la moyenne ou légèrement supérieur
Hyperphagie (principaux troubles alimentaires)
-Définition: trouble psychologique caractérisé par de courtes crises de frénésie alimentaire accompagnées d’un sentiment de perte de contrôle sur le comportement alimentaire
-crises au moins une fois par semaine
-trouble sans comportement compensatoires
-surplus de poids
Orthorexie (principaux troubles alimentaires)
-Définition: trouble caractérisé par une préoccupation obsédante et excessive pour la qualité des aliments, conduisant à une malnutrition ou à d’autres conséquences négatives sur la santé
Facteurs d’influence des troubles alimentaires
-facteurs génétiques
-facteurs psychologiques
-facteurs environnementaux/socioculturel
Traitements aux troubles de conduite alimentaire
-Approche intégrale combinant des thérapies individuelles, familiales et de groupe ainsi que des services de nutrition et de pharmacothérapie
Toxicomanie définition
consommation abusive de toute substance psychotoxique
Définition dépendance
besoin incontrôlable qui pousse un individu à continuer de consommer une substance psychotoxique
définition tolérance
besoin d’augmenter les doses d’une substance pour obtenir les mêmes effets
