Eau

Question 1

V/F L’eau représente 40% du poids d’un adulte

Answer 1

Faux, 60% mais ce poids est moindre chez les femmes, les obèses et les personnes âgées

Question 2

Quelles sont les 6 fonctions de l’eau?

Answer 2

1. Transport des nutriments et des déchets
2. Réactions métaboliques
3. Régulation de la température corporelle
4. Maintien du volume sanguin
5. Absorption des chocs et agit comme lubrifiant
6. Solvant

Question 3

Le maintient une hydratation adéquate permet quoi? (3)

Answer 3

1. Réduire le risque de pierres urinaires
2. Favorise la régularité
3. Améliore la concentration et la mémoire à court terme

Question 4

Est-ce que la quantité d’eau consommée varie?

Answer 4

Non, elle varie peu

Question 5

Qu’est-ce que l’état d’hydratation?

Answer 5

Équilibre entre les apports (aliments+liquides) et les pertes (peau, reins, poumons, TGI, etc.)

Question 6

1. Combien de litres d’eau est-il recommandé de prendre par jour?
2. Pourquoi?

Answer 6

1. 2 à 3 L
2. Car le minimum d’eau excrété par jour est de 500 mL dans l’urine et de 2,5 L dans la respiration, la sueur et les selles

Question 7

Les besoins en eau varient selon 5 choses, lesquelles?

Answer 7

1. Alimentation
2. Activités
3. Température
4. Humidité
5. Médication