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Étude Flashcards

(70 cards)

Study These Flashcards
1
Q

Quelles sont les différences entre macrotrauma et microtrauma?

A
  • Macrotrauma: Épisode spécifique et soudain, choc identifiable, stress plus fort que la capacité à supporter
  • Microtrauma: Stress répété de faible intensité, finit par dépasser la capacité de récupération

Macrotrauma est aussi appelé trauma ou blessure aigüe, tandis que microtrauma est souvent désigné comme blessure chronique ou de surusage.

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Q

Donnez des exemples de macrotrauma.

A
  • Fracture
  • Entorse et claquage (3 degrés)
  • Commotion (contusion au cerveau)
  • Luxation et sublux
  • Hernie
  • Contusion en général

Ces blessures sont généralement causées par un événement soudain.

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3
Q

Donnez des exemples de microtrauma.

A
  • Tendinopathie
  • Arthrose
  • Ostéoporose
  • Périostite
  • Fascite, bursite, épicondylite, capsulite

Ces blessures résultent d’un stress répété sur les tissus.

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4
Q

Pour guérir les microtraumatismes, il faut :

A
  • Réduire le stress
  • Renforcer la structure
  • Guérison des tissus

La guérison des tissus se déroule en trois phases: inflammation, réparation, remodelage.

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5
Q

Quelles sont les trois phases de la guérison des tissus?

A
  • Inflammation
  • Réparation
  • Remodelage

Chaque phase a des caractéristiques et des objectifs spécifiques pour favoriser la guérison.

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6
Q

Quel est le but de la phase d’inflammation?

A

Prévenir la perturbation du nouveau tissu

Cette phase est nécessaire pour que la récupération se fasse.

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7
Q

Quel est le but de la phase de réparation?

A

Prévenir l’atrophie musculaire et la détérioration articulaire

Cette phase commence une fois l’inflammation terminée et peut durer jusqu’à 2 mois.

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8
Q

Quel est le but de la phase de remodelage?

A

Optimiser la fonction des tissus

Cette phase peut durer de 2 à 4 mois après la blessure.

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9
Q

Quelles sont les caractéristiques de l’alignement optimal?

A
  • Se maintient avec un minimum d’effort
  • Est indolore
  • Soutient la respiration, digestion, circulation sanguine
  • Ne fournit pas de contraintes mécaniques sur les articulations

L’alignement optimal est essentiel pour prévenir les douleurs et les anomalies posturales.

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10
Q

Quelles sont les quatre types d’alignement?

A
  • Idéal
  • Cyphose-Lordose
  • Dos plat
  • Dos en S

Chaque type d’alignement a des caractéristiques spécifiques.

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11
Q

Quelles sont les conséquences d’une bascule antérieure du bassin?

A
  • Angle entre bassin et face antérieure de la cuisse diminue
  • Rachis lombaire se creuse, augmentant la lordose

Cela implique un mouvement simultané des lombaires et des hanches.

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12
Q

Quelles sont les directions des pieds?

A
  • Supination/inversion
  • Pronation/éversion
  • Normal

Ces directions sont importantes pour l’évaluation de l’alignement et de la posture.

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13
Q

Quelles sont les recommandations pour une posture assise correcte?

A
  • S’asseoir les pieds à plat sur le sol
  • Éviter de croiser les jambes
  • Utiliser un bon soutien lombaire

Une bonne posture assise peut réduire ou prévenir les douleurs liées aux anomalies posturales.

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14
Q

Il convient d’alterner la position des jambes lorsqu’elles sont croisées. Vrai ou faux?

A

VRAI

Beaucoup de sujets croisent les jambes, mais ceux avec des troubles circulatoires devraient éviter cette position.

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15
Q

Un siège devrait offrir un bon soutien au rachis lombaire. Quelles sont les options pour le confort?

A
  • Coussin au niveau lombaire
  • Coussin arrondi dans la région sacro-iliaque
  • Assise arrondie suivant le contour de la région

Le confort varie d’une personne à l’autre.

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16
Q

La hauteur de l’assise d’une chaise doit permettre de poser confortablement les pieds au sol pour éviter _______.

A

pression à la face postérieure des cuisses

Une chaise trop profonde peut nuire au soutien du dos.

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17
Q

Les hanches et les genoux doivent former un angle d’environ _______ degrés.

A

90°

Le dossier de la chaise doit être incliné d’environ 10°.

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18
Q

Quelles sont les étapes de l’évaluation posturale?

A
  • Commentaire positif
  • Utiliser droite et gauche
  • Décrire alignements osseux
  • Évaluer allongements et raccourcissement des tissus

Utiliser le devant de la structure comme référence.

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19
Q

Quoi regarder lors de l’évaluation posturale vue de face?

A
  • Répartition du poids
  • Arche plantaire
  • Genoux
  • Position des rotules
  • Alignement des fémurs
  • Symétrie des crêtes iliaques
  • Alignement menton sternum, ombilic, pubis
  • Hauteur des épaules

Chaque aspect contribue à l’évaluation globale de la posture.

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20
Q

Le FMS a été développé par _______ pour tester les compétences de base.

A

Gray Cook

Il sert à dépister les risques de blessures chez divers groupes.

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21
Q

Quels sont les tests inclus dans le FMS?

A
  • Leg raising
  • Reaching + Impingement test
  • Push up + press up
  • Rotary stability + Position de l’enfant
  • Lunging
  • Stepping
  • Deep squat

Ces tests aident à identifier les déséquilibres et compensations.

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22
Q

Un score de 0 au FMS signifie que la personne a eu _______ pendant l’examen.

A

douleur

Cela nécessite une évaluation plus approfondie par un professionnel de la santé.

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23
Q

La stabilité est définie comme la capacité à gérer un point fixe ou à moduler différents points fixes à l’intérieur d’un système de mouvement. Vrai ou faux?

A

VRAI

La stabilité est essentielle pour un bon contrôle du mouvement.

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24
Q

La mobilité est définie par _______.

A

l’extensibilité des tissus, tonus neuromusculaire, stabilité et contrôle articulaire

Elle est cruciale pour l’amplitude de mouvement articulaire.

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25
Quelles sont les conséquences de l'**instabilité**?
* Freinage-rigidité du mouvement * Recherche d'appui sur une paroi solide * Pattern compensatoire ## Footnote L'instabilité peut entraîner des compensations dans le mouvement.
26
Le **tonus musculaire** est issu du _______.
SNC ## Footnote Le tonus se contracte ou se relâche selon les signaux envoyés par le SNC.
27
La **dissociation articulaire** est la capacité de bouger une articulation en maintenant l’articulation voisine en place. Vrai ou faux?
VRAI ## Footnote Cela suppose un point fixe et un point mobile.
28
Quels sont les **avantages de la dissociation articulaire**?
* Restreindre le mouvement de façon volontaire ou réflexe * Différence avec la mobilisation ## Footnote La dissociation permet un meilleur contrôle du mouvement.
29
La **transmission de charge** implique plusieurs points de transmission des charges à travers le système lors de tout mouvement ou posture. Vrai ou faux?
VRAI ## Footnote Une charge bien distribuée est essentielle pour éviter les blessures.
30
Les **patterns compensatoires** sont des patrons moteurs erronés qui contraignent les articulations et les tissus du système musculosquelettique. Vrai ou faux?
VRAI ## Footnote Ils peuvent également affecter le fonctionnement des organes.
31
Quelles sont les deux approches de développement des **patterns compensatoires**?
* The layer syndrome/ théorie des couches * The joint by joint approach/ approche articulaire ## Footnote Ces approches aident à comprendre les compensations courantes.
32
Les **hanches** ont tendance à être raides et ont besoin de _______.
mobilité ## Footnote Elles nécessitent également de la stabilité pour créer un point fixe.
33
Les cervicales hautes ont tendance à être raides et ont besoin de _______.
mobilité et de flexibilité ## Footnote Cela est essentiel pour le bon fonctionnement de la région cervicale.
34
Quelles sont les conséquences prévisibles de la succession de raideur et d’instabilité?
* Raideur à la cheville pouvant entraîner douleur aux genoux * Raideur à la hanche pouvant entraîner douleur aux lombaires * Faiblesse aux hanches pouvant entraîner douleur aux genoux * Raideur thoracique pouvant entraîner douleur au cou, épaules ou lombaires ## Footnote Ces relations soulignent l'importance de l'équilibre musculaire.
35
La **faiblesse aux hanches** risque d’entraîner de la douleur aux _______.
genoux ## Footnote La faiblesse musculaire peut avoir des répercussions sur d'autres articulations.
36
La **raideur thoracique** risque d’entraîner de la douleur au _______.
* cou * épaules * lombaires ## Footnote La raideur dans une région peut affecter plusieurs zones adjacentes.
37
L’**aspect de l’individualité** dans le conditionnement physique signifie que _______.
Pas une formule infaillible, pas vrai tout le temps pour tous les humains ## Footnote Cela souligne l'importance de personnaliser les approches de conditionnement.
38
L’**alternance analys local et global** implique d’observer _______.
* le site d’intérêt * l’articulation supérieure * l’articulation inférieure ## Footnote Cela permet une évaluation complète des problèmes articulaires.
39
Les **objectifs de conditionnement général** incluent _______.
* Développer une musculature générale équilibrée * Développer un contrôle articulaire * Développer des patterns moteurs optimaux * Préparer un excellent programme de conditionnement général ## Footnote Ces objectifs visent à améliorer la performance physique globale.
40
Les **quatre phases** nécessaires pour équilibrer les forces autour d’une articulation sont _______.
* Relâcher-masser * Étirements actifs * Renforcement * Répéter ## Footnote Chaque phase joue un rôle crucial dans la réhabilitation et le conditionnement.
41
Le **relâcher-masser** implique de _______.
Pétrir les muscles ## Footnote Cela aide à diminuer le tonus musculaire issu du système nerveux central.
42
Les **étirements actifs** sont caractérisés par _______.
* Mouvement volontaire et contrôlé * Peut être fait à différentes vitesses ## Footnote Ces étirements impliquent le muscle agoniste et favorisent le mouvement.
43
Un **étirement passif** est défini comme _______.
Les fibres se font allonger par une force externe ## Footnote Le muscle agoniste est inactif pendant cet étirement.
44
Le **principe de croisé** indique que _______.
Si les pectoraux sont tight, les trapèzes supérieurs et élévateur de la scapula aussi ## Footnote Cela montre l'interconnexion des muscles autour des articulations.
45
Le **tremplin vers la force** implique _______.
Réduction de l’aide externe ## Footnote Cela signifie effectuer des mouvements sans assistance pour renforcer les muscles.
46
La **sciatalgie** est un symptôme de _______.
Compression au niveau de la racine du nerf sciatique ## Footnote Elle peut être causée par une hernie discale ou d'autres problèmes nerveux.
47
La **scoliose** peut se développer de façon asymétrique chez _______.
les jeunes enfants et adolescents, particulièrement de sexe féminin ## Footnote La scoliose peut évoluer lentement et sans douleur.
48
La **sténose spinale** est caractérisée par _______.
Rétrécissement du canal rachidien ## Footnote Cela peut entraîner des douleurs et des engourdissements dans les membres.
49
La **spondylolisthesis** représente _______.
Le glissement antérieur d’une vertèbre sur une autre ## Footnote Cela peut causer des douleurs et des problèmes de mobilité.
50
La **spondylolyse** est une insuffisance ou absence d’ossification de _______.
l’arc vertébral au niveau de l’isthme ## Footnote Cela peut être asymptomatique ou causer de la douleur.
51
Les **blessures** au niveau lombaire sont fréquentes en raison de _______.
Mouvements de flexion et extension ## Footnote Les plus grosses vertèbres supportent les plus grandes charges.
52
Les **hernies discales** se présentent souvent chez un patient ayant connu _______.
quelques épisodes antérieurs de lombalgies ## Footnote La douleur peut être exacerbée par la flexion.
53
Les scolioses sont attribuées à une malformation de la colonne au cours du développement in _______.
utero ## Footnote 10% des scolioses sont secondaires à une maladie neuromusculaire.
54
Quel type d'activité est fortement conseillé pour les patients atteints de scolioses?
Pratique de l’activité physique ## Footnote C’est une spécialisation pour un kinésiologue de traiter les scolioses.
55
Le syndrome facettaire correspond à l’inflammation d’une ou plusieurs ________ facettaires.
articulations ## Footnote Cela peut entraîner douleur et perte de mobilité.
56
Quels sont les symptômes du syndrome facettaire?
* Douleur généralement unilatérale * Aggravée par l’extension ## Footnote Attention aux exercices en extension.
57
L'instabilité vertébrale témoigne de mouvements anormaux, surtout de ________.
glissement ## Footnote Souvent causée par des anomalies congénitales ou des entorses graves.
58
Quelles sont les recommandations pour l'instabilité vertébrale?
* Attention aux mouvements de grande amplitude * Favoriser le travail en chaîne fermée * Travail en isométrique ## Footnote L’exercice est recommandé pour améliorer l’endurance et la force des muscles stabilisateurs du tronc.
59
La lombalgie se distingue de lumbago par sa ________.
chronique ## Footnote Lumbago est douleur lombaire aiguë.
60
Lors des exercices, attention aux sensations de picotement ou de ________.
brûlement ## Footnote Cela indique normalement qu’un nerf est irrité.
61
Quels sont les trois types de mouvements de la colonne vertébrale?
* Flexion * Extension * Rotation ## Footnote La mobilité du rachis est essentielle pour la santé vertébrale.
62
Quels muscles stabilisateurs font partie de l’unité interne/ deep core?
* Diaphragme * Périnée * Transverse de l’abdomen * Multifide * Gluteus medius minimus ## Footnote Ces muscles aident à maintenir la posture statique.
63
L'incontinence urinaire peut survenir chez les hommes et les femmes à ________.
tout âge ## Footnote Elle peut être causée par des sports à impact ou après l’accouchement.
64
Quel est le meilleur exercice de gainage?
L’auto-agrandissement ## Footnote Chaque exercice devrait être accompagné de cela.
65
Quels outils peuvent être utilisés pour mobiliser avec assistance?
* Élastiques * Ressorts * Cales proprioceptives * Rouleau magique * Ballon * Chaise ## Footnote Ces outils aident à la réalisation du mouvement.
66
La progression habituelle des plans de mobilisation est: ________.
Neutre, Flexion, Extension, Rotation, Flexion latérale, Plan combiné ## Footnote Cette progression doit être modulée selon la pathologie.
67
Quelles sont les recommandations pour la mobilisation thoracique?
* Favoriser la flexion * Favoriser l’extension * Favoriser la rotation * Favoriser la flexion latérale ## Footnote Le développement de la mobilité thoracique est bénéfique.
68
Quelles forces de résistance peuvent être utilisées lors du renforcement?
* Poids * Ressorts * Élastiques * Gravité ## Footnote La proprioception par le biais de défi d’équilibre est également importante.
69
Le protocole d’analyse biomécanique PAB consiste à isoler l'articulation qui ________.
bouge ## Footnote Il faut déterminer le sens de la résistance et les muscles agonistes.
70
La visualisation du mouvement aide à développer la ________ corporelle.
conscience ## Footnote Cela permet d'améliorer l'autonomie du client.
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