Nommez les tâches du responsable principal du plan d’action d’urgence
- évaluer lacccident et prendre décisions pour la blessure
- décider si l’état du blesser exige plus de soins
- en cas de doutes le faire traiter par un spécialiste
- confier au responsable des appels les soins d’appeler une ambulance
- veille au bien être de l’athlète tout au long du processus
Nommez les tâches du responsable des appels
- prévenir avant la saison les par participants parents de la conduite à suivre
- connaître l’emplacement des tel public
- liste de numéro du personnel activité à la maison et extérieur
- préparer renseignement à communiquer à communiquer par tél aux spécialiste des soins pour orienter vers endroit précis
Quels renseignement à fournir au 911 en cas d’urgence ?
Nature de l’urgence, manipulation faite depuis, endroit, nul tél, heure d’arrivée, rendez vous à la porte
Quelles sont les tâches du responsable de l’ordre ?
- empêcher spectateurs et participants de nuire au travail du responsable principal et des appels
- s’assurer que les officiels et instructeurs maintiennent l’ordre permis les spectateurs et participants
Definissez la responsabilité civile
État d’être légalement responsable pour le tord causé à l’athlète, assume que le soigneur agira dans la mesure de ces compétences et de ce qui est fait avec prudence
Différence entre consentement explicite et implicite
Consentement explicite : victime a le droit de refuser vos soins, demander consentement verbal ou écrit
Consentement implicite : consentement sous entendu, perte de conscience par exemple.
Aspects à considérer pour obtenir le consentement de quelqu’un
- s’identifier
- informer la victime de nos compétence
- demande clairement son consentement
Que faut-il faire pour éviter d’être tenu responsable d’une blessure ?
- établir plan d’action d’urgence
- établir bonne relation avec l’athlète, perdent, patient, client
- agir selon ces compétences
- obtenir de l’assurance responsabilité professionnel
- supervision régulière et attentive
Quels sont les aspects à considérer pour optimiser la prévention de blessures?
Le soigneur doit être certain
- exam médical annuel
- tenir plan d’action d’urgence à jour
- s’assurer que le lieu d’entraînement et matériel sécuritaire
- avoir formation en Rcr et premier soins
- pas entraîner jeunes avec douleurs ou courbatures
- introduire nouveau stimulus progressivement
- ajuster durée du repos en fonction de la difficulté de la charge
- leur apprendre à écouter son corps
- avant saison, informer personnel et parent du plan d’action d’urgence
- periodiser semaine allégée après semaine chargée
- équipement approprié
- reconnaître besoin des athlètes
- athlète blessé : réadaptation avec maintient de la condition physique si possible , retour progressif et lorsqu’il est prêt
Quels sont les facteurs qui diminuent les risques de blessure sportives ?
- installations
- équipement protecteur
- règlements
- environnement
- condition physique et prép à l’effort
- technique
- hygiène
Quelles sont les contreindications lors de l’examen pratique pour les sports de contacts ?
- neurologique (commotion)
- yeux (vision brouillée, infection)
- respirations (infections respiratoires)
- coordination (cœur, pacemaker..)
- abdominal (agrandissement rate reins)
- génital (infection rénale, appendicite)
- musculosquelttique (blessure, arthrite)
- peau
- oreille, nez, gorge
Que doit contenir la fiche médicale de l’athlète ?
- nom
- adresse, num tel, date naissance, num d’assurance maladie, groupe sanguin, médecin et num, maladies antérieure, personne à joindre en cas d’urgence, prothèse, prothèse, meds.
Définir l’échauffement
Processus complémentaire à l’activité physique qui vise à préparer physiologiquement, psychologiquement et au nie moteur, l’organisme des les premiers instants d’un effort physique et sans accumulé de fatigue préalablement .
Nommez et expliquer les 3 volets de l’échauffement dynamique
1- exercices qui activent une grande masse musculaire pour augmenter la température du corps
2-flexibilité dynamique : effectuer mvts de grande amplitude en travaillant la stabilité et l’équilibre
3- exercices spécifiques au sport : préparation physique, motrice et mentale
Quelles sont les 10 modalités de l’échauffement ?
1- plus la tâche est intense ou complexe, plus échauffement sers progressif et prolonger (10 à 60min)
2- doit être adapté au niv d’entraînement de l’individu
3- contribue à développer bonne disposition psychique
4-plus progressif et long le matin
5- durée optimale entre 20 et 50 min
6-volume et intensité en fonction de la discipline
7-élévation et maintient de la t. Par vêtement adéquat
8-intervalle entre échauffement et AP doit être de 5 à 10 min
9- aug t, par un jogging de 5 à 15 min
10- étirement dynamique fonctionnel : tape fesse, genoux haut
Quel est le but de l’échauffement ?
Préparer le corps au exigences de l’entraînement ou de la compétition au niveau biomecanique (amplitude mvt), neuromusculaire (coordination motrice), psychologique (filière énergétique)
Définissez le retour au calme
1-processus post entraînement permettant d’accélérer la récupérer en diminuant la concentration des sous produits de l’exercice
2- permet de réaliser de meilleures adaptations suite à l’entraînement et accroît la charge pour les suivants
3- diminue la fatigue et les risques de blessures
4-act faible intensité 30 à 50% pam
5-solliciter même groupe muscu que AP
-ne pas faire d’étirement statique, influence négative performance
Flexibilite statique avant ou après l’effort ?
Avant
Étirement avec grande amplitude avant ou après l’effort ?
Après
Definissez la récupération normale et optimale ?
Normale : sans recours de stratégies particulière, se déroule lentement
Optimale: utilisation de combiner systématique de stratégies visant à rétablir la capacité de travail le plus vite possible
Definissez la fatigue
Dimension réversible de la capacité de performance
Quelle est l’expression physiologique de la fatigue ?
- épuisement des réserve énergétique
- diminution de l’activité enzymatique
- perturbation du métabolisme de l’eau et dès électrolyte
- microlesions muscu
- défaillance du système nerveux central et périphérique
Distinguez la fatigue aiguë , chronique et le surentraînement
Aiguë : fatigue normale suite à un entraînement intense (récupère 24-48h)
Chronique : accumulation de fatigue sans récup suffisante (récupère de 3 a7jours)
Surentraînement : incapacité de récupéré suite à une fatigue chronique prolongée
Signes du surentraînement ?
- régression performance et chargé dentrainemnt
- perte poids
- maux de tête
- jambes lourdes
- dépressif
- changement d’humeur
- perte des règles femmes
- perte d’appétit
- diminution concentration
- trouble du sommeil
- propice aux maladie …..
