Maximalt motstånd
- används för att stärka musklerna
- för klienter med svårigheter att aktivera muskeln
- motstånd åt ett håll
upprepad kontraktion
- utförs för att lära in en rörelse
- öka på styrkan och uthålligheten
- används då muskeln är mycket svag eller okordinerad
- används för att stärka muskler
- kontraktionen görs var muskeln är som svagast
- utförs tills muskeln tröttnar
- “håll” “skuffa” kommandon för rörelse
- agonist jobbar
rhytmic initiation (agonister)
- aktiv rörelse åt ena hållet, rörelsen tilllbaks görs av terapeuten för att öva på agonistens kontraktion och sedan relaxtion
- görs när de svårt att initiera rörelse
- först visar man rörelsen, sen lite styrka och sen maximal styrka
- hjälper att aktivera muskeln
mål:
- hjälp för att aktivera muskeln
- förbättra koordination och känsla av rörelse
- lära in en rörelse
- hjälpa klienten att slappna av
- normalisera känslan av rörelse, antingen genom att öka eller minska den
indikation:
- svårgheter att initiera en rörelse
- rörelsen är för långsam eller för snabb
- ookordinerad eller dysrytmisk rörelse
- allmän spänning
dynamic reversal/slow reversal (agonist-antagonist)
- motstånd hela tiden
- motstånd i båda riktningarna
- utan paus
- dans
mål:
- öka på muskelstyrka
- kordination
indikation:
- svaghet i agonist muskler
- svaghet i att byta riktning
- övnings musklerna börjar försvagas
stabilising reversals (agonist-antagonist)
- liten rörelse sker
- motstånd hela tiden i båda riktningarna
mål:
- ökar stabilitet och balans
-ökar muskel styrkan
- ökar kordinationen mellan agonist och antagonist
indikationer:
- svaghet
- minskad stabilitet
- klienten kan inte kontrahera musklerna isometriskt och behöver fortfarande motstånd åt endast en riktning
rhytmic stabilisation (agonist -antagonist)
- ingen rörelse sker
- varken terapeuten eller klienten försöker få rörelse, enbart mot motstånd. sker ingen rörelse
- fungerar som smärtlindring
- avslappning
mål:
- ökar aktiva och passiva rörelseomfånget
- ökar muskelstyrka
- ökar på stabilitet och balans
- minskar på smärta
indikationer:
- begränsat rörelseomfång
- smärta, specifikt när man försöker utföra en rörelse
- led instabilitet
- svaghet i antagonist muskel gruppen
- förminskat stabilitet
contract-relax (relaxerande)
- används för att öka på ROM och flexibilitet
- pressa emot 5-8 sek , slappna av
- för visare till nästa stop
upprepa tills leden inte ger efter mer
den spända muskels spänns-slappna av
hold-relax (relaxerande)
använd då
- isotoniska kontraktionen är för smärtsam
- då isotoniska kontraktionen är för stark
- för att öka på rom
utförande
1. klienten för aktivt så långt det går
2. isometrisk kontraktion av de spända musklerna
3. “håll imot” 5-8 sek
4. slappna av
5. för längre
gå sedan direkt till stabilizing reversal eller rythmic stabilisation
