Hur länge bör en förfasta hålla på?
Lämpligen från en vecka till ett par veckor - beroende på hur pass rensad din klient är sedan tidigare (vilken hälsonivå klienten befinner sig på).
Vilka är förfastans fördelar?
-Förbereder dig mentalt
-Krymper magen; du äter en mindre mängd och lättare mat
-Förbättrar matsmältningen
-Ökar salivutsöndringen
-Dämpar suget
-Tömmer tarmen varsamt - (hela tunn- och tjocktarmen, så sex-sju meter tarm)
-Absorberar och eliminerar gifter - (från tarmen med hjälp av aktivt kol och huden via rensande bad).
Hur gör du med förfastan enligt Sannas metod?
- Fastekit - vad klienten behöver ha hemma
- Förbered dig mentalt
- Drick varmt vatten
- Krymp magen
- Tugga mer och ät mindre
- Främja salivproduktionen
- Inta systemiska enzymer
- Inta bittert/beskt
- Basa kroppen - minska eventuell försurning
- Absorbera skräp och toxiner med aktivt kol
- Töm tarmen med mineralsaltflush
Varför kan det uppstå känslor när man fastar?
Buken är ett starkt känslocenter som kan lagra känslor länge. När du läter bli att äta blir det tomt där nere i buken, vilket kan göra att känslor rörs upp. Det kan komma känslor av tomhet och övergivenhet, som inte alls stämmer med ditt nuvarande liv.
Vad är fördelen med att dricka varmt vatten?
Man behöver inte dricka lika mycket, d.v.s. 1,5-2 liter vatten per dag, utan det röcker med 1/2 kopp till 1 kopp per tillfälle, det vill säga mellan måltiderna.
Hur kan du minska på magsäcken?
- Ät mindre mängd mat
- Tugga maten dubbelt så länge
- Undvik att dricka i samband med måltid
- Ta det lugnt, koppla av och njut av smakerna
