1
Q
fréquence cardiaque
A
battements par minute du coeur, niveau de santé, intensité de l’exercice (15s4 au repos, 10s6 à l’exercice)
2
Q
Trois emplacements pour palpez le pouls
A
- artère radial (latéral)
- artère brachiale (médial)
- carotide
3
Q
3 méthodes de prendre le pouls
A
o Stéthoscope : site pulmonaire, site de l’aorte, site mitral
o Cardiofréquencemètre : signaux électriques du cœur
o Palpation : artère radial, artère brachiale, carotide
4
Q
pression artérielle
A
pression exercée par le sang contre les parois des vaisseaux sanguins
5
Q
phase systole
A
contraction des ventricules
6
Q
importance de mésurer le PA
A
indication de santé (hyper/hypo-tension)
7
Q
pression différentielle
A
différence entre pression systole et diastole
PAS - PAD
8
Q
pression artérielle moyenne
A
1/3 PAS + 2/3 PAD OU PD/3 + PAD
pression moyenne d’une battement du coeur
9
Q
Bruits de Korotkoff
A
premier son - tension artérielle systolique
dernier son - tension artérielle diastolique
10
Q
Utilisation de stéthoscope
A
- consentement du cliente
- utilisation d’une des trois sites - pulmonaire, l’aorte, mitral
- mesure pour 15 sec, multiplie par 4 (10sec à l’exercice)
11
Q
Comment fonctionne une cardiofréquencemètre
A
- directement sur le peau
- émetteur détecte directement les signaux électriques du coeur
12
Q
Étapes de prendre la pression artérielle
A
- consentement
- palpez pouls au niveau brachiale
- brassard - extension complète, bras soutenu
- fermez la valve et gonflez jusqu’au point que le pouls n’est plus palpable
- placez stéthoscope et ouvrir valve lentement
- notez les pressions pendant le premier et dernier bruit
13
Q
Étapes pour l’ergocycle
A
- Ajuster le siège
- Noter la FC au repos du participant
- Indiquer qu’il faut pédaler au RPM 60 à 1kp
14
Q
Travail
A
Force * Distance (kp*m)
15
Q
Puissance
A
Travail/Temps (kp*m/min)
16
Q
Force
A
F = ma (1kp = 1kg)
17
Q
calorimétrie
A
mesure de calories dépensées
- Direct: chaleur par oxidation (dans calorimètre)
- Indirecte: mesurer O2 et CO2 pour calculer les calories
18
Q
Procédure pour les escaliers
A
- Poids corporel avec chaussures
- Régler le métronome et noter la FC au repos du participant
- indiquer le façon de prendre 1 marche (6 steps)
19
Q
Procédure pour le tapis roulant
A
- Poids corporel avec chaussures
- Noter la FC au repos du participant
- Utilise les rails pour monter, tapis roulant stationnaire
- Commencer plus lent que la condition pour situer le participant
20
Q
composition corporelle
A
composition masse maigre et graisse
21
Q
façon directe de mesurer la composition corporelle
A
dissection du corps
22
Q
masse maigre
A
masse corporelle moins les dépôts lipidiques - muscles, os, tissus nerveux, membranes cellulaires
23
Q
Masse lipidiques sous-cutanés
A
masse adipeuse moins les lipides de structures (ex: phospholipides)
24
Q
limitations de l’IMC
A
- ne reflète pas la composition lipidique du corps
- reflète pas musculation
- ne s’applique pas à chaque population
25
principes principales pour chaque méthode de mesure de composition corporelle
DEXA - l'absorbance des rayons x
Hydrostatique - principe archimède
Plis cutanés - épaisseur des plis cutanés
bioéléctrique - résistance au signal
26
pression artérielle disatolique
souplissité des vaisseaux sanguins - chiffre plus petit
27
VICON
mesures: taille, masse, largeur des chevilles
Fonctionnement: infra-rouge, boules réfléchissants ancré par les os (identifier position dans l’espace), minimum de 3 caméras
28
Xsens
mesures: mesures anthropométriques
Fonctionnement: bandes qui entourent le corps, senseurs sous les bandes qui enregistrent le mouvement angulaire, accéléromètres, mesures inertielles
29
30
Ce que l'ÉMG mesure
- Signaux électriques générées par les muscles
- Peut mesurer le pourcentage de contraction maximale des muscles (CIVM)
31
Pour quelles raisons la peau est préparée pour les électrodes de surface
- Pour minimiser le bruit et les artefacts dans les enregistrements
- Les poils, sueur, etc. peut empêcher le signal (signal transférer par la peau à l’électrode)
32
Protocole pour les électrodes de surface
1. Demander consentement
2. Identifier le muscle qui va être évaluer
3. Déterminer placement de l’électrode (au ventre du muscle, dans la direction des fibres musculaires)
4. Raser la peau si nécessaire, tampon alcoolisé pour nettoyer la peau
33
Protocole pour le traitement des données ÉMG
1. Filtrage analogique matériel : éliminer décalage
2. Filtrage passe-bande : ramène vers zéro
3. Valeur absolue du signal
4. Voltage (y), temps (x)
34
Applications cliniques de l'ÉMG
- Synchronisation et activation des muscles pendant mouvement
- Evaluation de recrutement musculaire
35
Phases du cycle de marche
1. Mise en charge/Réception : 0-10 % du cycle de marche
2. Mi-support/Appui intermédiaire : 10 à 30 % du cycle de marche
3. Support terminal : 30-50 % du cycle de marche
4. Pré-oscillation : 50-60 % du cycle de marche
5. Oscillation initiale : 60-73 % du cycle de marche
6. Mi-oscillation : 73-87 % du cycle de marche
7. Oscillation finale : 87-100 % du cycle de marche
- Phase d’appui : 0-60 % du cycle de marche et Phase d’oscillation : 60 à 100 % du cycle de marche
36
Les trois lois de Newton
1. Un corps restera au repos ou en mouvement linéaire constant à moins sollicitée par une force extérieure
2. ∑F = MA
3. L’action est toujours égale et opposée à la réaction
37
Une force
une poussée ou une traction
38
Caractéristiques applicable à toutes forces
- Magnitude
- Direction
- Point d’application
- Ligne d’action
39
Frottement statique
Frottement statique = tanƟ = u(mgcosƟ)
40
effet du poids et de la surface sur le coefficient de frottement statique
- Augment de poids, augment le coefficient dynamique
- Coefficient statique est modifier par l’angle (tanƟ)
41
Protocole pour le dynamique statique
1. Plan incliné et rondelle
2. Trouve l’angle ou la rondelle tombe
3. tanƟ
42
Moment de force
effet de rotation produit par une force, tendance de faire tourner un objet
M = FrsinƟ = Fr
43
trois classes de leviers
1. Inter-appui
2. Inter-résistance
3. Inter-moteur
44
fonctions principales des leviers
augmenter 1. Vitesse et 2. Charge qui peut être déplacer
45
l'avantage mécanique
- >1 = petit force pour déplacer une charge, vitesse et amplitude des mouvements réduits
- <1 = force proportionnelle à la charge, vitesse et amplitude des mouvements augmentée
46
cinématique
l’étude du mouvement, sans se soucier des forces externes
47
Mouvement d'un projectile
mouvement au long d'un trajectoire rectiligne
48
Variables de la cinétique
- Hauteur maximale verticale : Vi + gΔt/2
- Hauteur maximale horizontale : d/Δt
- Vélocité résultante : A2 + B2 = C2 → Vy2 + Vx2 = VR2
- Hauteur : Vf2 = Vi2 + 2gΔy
- Angle de projection : tanƟ = o/a → tanƟ = y/x
49
% différence
- % diff : ((condition – contrôle)/contrôle) *100
50
comment maximiser la hauteur d'un projectile
Verticale: lancer avec un angle proche de 90°, ce qui dirige la majorité de la vitesse initiale directement en bas, qui va transférer en vitesse directement en haut après le rebond et maximiser la hauteur atteinte.
Horizontale: lancer la balle est de lancer à un angle d’environ 45°, car cet angle optimise l’équilibre entre les deux composantes. La composante verticale permet à la balle de rester plus longtemps dans l’air, tandis que la composante horizontale lui permet d’avancer vers l’avant. L’équilibre entre ces deux composantes va maximiser la portée, c’est-à-dire la distance horizontale atteinte.
51
quelle condition de projection a le plus gros effet sur la distance horizontale
la vitesse
52
techniques d'entraînement utilisées pour optimiser la distance horizontale
-Ajuster l’angle de lancer pour qu’il soit plus proche de l’angle optimal et augmenter la vitesse initiale de la balle seraient les deux options pour améliorer la performance. l’angle et la vitesse influencent directement la trajectoire et la portée du projectile.
53
l'effet de la taille d'un athlète et de sa force musculaire sur lancer su poids
La taille de l’athlète influence l’angle optimal et la distance, Δh est utilisé dans l’équation pour devenir l’angle optimal. Un athlète plus grand va avoir une valeur de Δh plus élevée, ce qui permet généralement d’obtenir un résultat plus grand.
54
pourquoi un essai statique est nécessaire pour VICON
- Si tu n’as pas une position (0,0), on ne peut pas mesurer les mouvements dans l’espace
- Les caméras mesurent les mouvements dans l’espace au propos des axes pas à propos des autres objets, il faut avoir les points de référence
55
pros/cons de VICON
- Pros : plus précis (en mm), plus facile de changer les variables
- Cons : chère, pas transportable
56
pros/cons de Xsens
- Pros : portable, facile à installer
- Cons : plus de mesures, nettoyage des données, assume que les jambes sont les mêmes longueurs
57
calcul de rayon de giration d'un pendule
= sqr/(I axe/m)
58
moment d'inertie
résistance à changer son mouvement angulaire
59
Rayon de giration
la distance de l’axe ou toute la masse peut être concentrée sans changer le moment d’inertie
60
centre de percussion
le point ou l’objet peut être frappé sans réaction, phase d’oscillation
61
rayon de giration segmentaire
rayon de giration/longueur du segment
62
masse segmentaire
masse du corps * proportion segmentaire
63
relation entre moment d'inertie et vélocité angulaire
- Moment angulaire : quantité de mouvement angulaire (L=Iw) → combien de rotation posséder par un objet
64
quantité de mouvement angulaire étudier dans le labo
- Diminution de rayon va diminuer le moment d’inertie → objet plus facile de tourner
- Transfert d’énergie de rotation (x,y) du roue au participant
65
Impulsion
force appliquée sur une période du temps
66
Moment angulaire
quantité de mouvement linéaire → produit de masse et vélocité linéaire
67
coefficient de restitution
mesure de l’élasticité des deux objets en collision → entre 0-1, plus proche de 1 = plus élastique
68
phases pendant un courbe de saut
- Phase allègement : impulsion négative
- Phase propulsion : impulsion positive
- Phase atterrissage : impulsion négative
- Plat : poids corporel (dans les airs)
69
principes de biomécanique
- Principes de mouvement : équilibre, inertie, force-mouvement, force-temps, continuum de coordination, amplitude de mouvement, interaction segmentaire
- Principes de dynamique : angle optimal, rotation
70
modèle diagnostic de Knudson
1. Collecte d’informations : planification et conceptualisation, conseils pédagogiques
2. Observation de la performance : exécution du plan conçue, observation visuelle
3. A) forces et faiblesses : comparaison de réelle avec optimale et B) correction des erreurs et déficiences : considération des risques de blessures et causes des erreurs
4. Communication : communiquer les retours au participant dans un façon facile à comprendre et développer précisément pour cette personne
71
biomécanique fondamentale
études des théories et principes au relation du corps humain
72
biomécanique appliquée
utilisation des principes biomécanique pour résoudre et analyser les problèmes du monde réel
73
caractéristiques essentielles
éléments nécessaires pour l’efficacité et effectuation optimale du mouvement
74
conseils pédagogiques
conseils pour entraîner et optimiser/guider les mouvements
75
stratégie d'observation
- Stratégie d’observation : l'approche précise qui sera suivie lors de l'étape d'observation du modèle
- Sélectionner au premier tâche de diagnostic qualitatif Knudson
76
quatre éléments des retours de coaching
1. Les erreurs
2. La technique idéale
3. Les corrections
4. Renforcement positif
77
méthodes de coaching pour les retours
- Retours verbaux : renforcement positif, critique constructive
- Retours écrits : note, courriel, rapport
- Retours visuels : démonstration, vidéo, graphiques
- Retours physiques : guidage manuel, rétroaction proprioceptive ou kinesthésique (nécessaire de recevoir le consentement du participant)
- Questionnement et autoréflexion : questions ouvertes, écoute active
78
Volume courant (VC)
volume d’air inspiré et expiré pendant la respiration normale
79
Volume de réservie inspiratoire (VRI)
volume maximale inspiré après inspiration normale
80
Volume de réserve expiratoire (VRE)
volume maximale expiré après expiration normale
81
Capacité inspiratoire (CI)
volume maximale inspiré après expiration normale
82
capacité vitale (CV)
volume maximale expiré après inspiration maximale
83
Volume résiduel (VR)
volume demeurant dans les poumons après expiration maximale
84
capacité résiduelle fonctionnelle (CRF)
VRE + VR
85
Capacité pulmonaire totale (CPT)
VR + CV
86
conversion de TPSA en TCPS
- Volume TPSA = Volume TCPS / ([(Pb-PH2O)/760] x [273/Ta(˚K)])
- Pb = pression barométrique
- PH2O = pression vapeur d’eau à température corporelle (Tc) ou ambient (Ta)
- C → K = C + 273.15
87
seuils de PA et FC pour la fiche client
- Seuil de PA : 160/90 → normale environ 120/80
- Seuil de FC : 100 au repos → normale environ 60-80
88
protocole pour le pesée hydrostatique
1. Taille et poids du participant, température de l’eau
2. Descends dans la piscine sans toucher la chaise, mettre la balance à zéro
3. Submerge, éliminer les bulles d’air sur le corps et dans les cheveux
4. Expiration maximale, submerge lentement, poids noter, mur frapper pour signaler le participant
89
Protocole pour les plis cutanés
1. Laver les mains, marquer les sites exacts des plis
2. Pli la peau entre l’index et pouce, utiliser adipomètre pour mesurer
3. Précision de 0.2 mm, refait le mesure si le deuxième diffère par plus de 0.4mm
90
Protocole pour le bioimpédance
1. Pieds nus, allumer la machine
2. Attendez pour « STEP ON »
3. Sélectionner type corporel, sexe, âge, taille et « ENTER »
4. Tiens les bras en position T pendant la mesure
91
Quotient respiratoire (QR)
substrats utilisés au niveau cellulaire
o Plus bas (0.7) → lipides (basse intensité)
o Plus haut (1.0) → glucides (haute intensité) → QR ne peut pas dépasser 1.0
92
Rapport d'échange respiratoire (RER)
- RER = VCO2/VO2
- Peut dépasser 1.0 à cause de la production de CO₂ non métabolique → tamponnement du lactate
o Système tamponnade : règle le pH du sang, produit de CO2 pour diminuer l’acidité
93
protocole pour la placement des électrodes ÉCG
- Traitement de la peau : élimination des poils, sueur, huile, etc. pour éviter le bruit sur les données
- Électrodes placées en utiliser les repères anatomiques
94
Onde P
contraction des oreillettes, dépolarisation auriculaire
95
Complexe QRS
contraction des ventricules, dépolarisation ventriculaire
96
Onde T
repolarisation ventriculaire
97
dépression ou élévation du segment ST
- Problèmes d’ischémie (blocage d’artère)
- Devrait retourner au zéro après point S
98
méthode extrapolation de VO2 max d'un test VO2 sous-max
VO2max (L/min) = VO2test (L/min) x [(220 – âge – 72) / (FCtest – 72)
99
test VO2 sous-max
- Intervalle de 40-80% de la FC maximale, extrapolation pour VO2 max
- Stabilisation des variables physiologiques (FC, PA, etc.) après environ 3 minutes
- À un certain FC, on consomme x L d’O2, à FC maximale on consommera plus
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