les méthodes et techniques cognitives

Question 1

quelles sont les 2 parties des méthodes et techniques cognitives

Answer 1

les pensées dysfonctionnelles
la restructuration cognitive

Question 2

quels sont les éléments de base utilisés dans l’identification des pensées dysfonctionnelles 7

Answer 2

• questions directes
• questions inductives
• émotions
• imagerie mentale
• jeux de rôle
• flèche descendante
• auto-observations

Question 3

quel est l’objectif du psychologues quant aux pensées dysfonctionnelles

Answer 3

consiste d’abord à identifier les pensées inadaptées qui déterminent les réactions émotionnelles et comportementales du patient/client

Question 4

qu’est-ce qu’une question directe

Answer 4

question qui cible directement les pensées du patient

Question 5

qu’est-ce qu’une question inductives

Answer 5

toutes questions qui n’est pas directe

comment était votre journée au travail

Question 6

qu’est ce qui concerne les émotions

Answer 6

il faut se servir des émotions pour avoir une idée des pensées derrières

Question 7

qu’est-ce que l’imagerie mentale

Answer 7

le fait de faire un client fermer ses yeux pour se replonger dans un souvenir à travers ses sens
rarement utilisé

Question 8

qu’est ce que le jeux de rôle

Answer 8

avoir accès aux pensées dysfonctionnel du client
le client se joue lui même et le psy jouera le rôle d’une personne significative

Question 9

quel est l’objectif de la flèche descendante

Answer 9

identifier les croyances plus profondes de la personne qui consulte

Question 10

quelle est la chaîne de question dans la flèche descendante

Answer 10

• quelles sont les conséquences
• pourquoi ça serait si grave
• qu’est-ce qui arriverait ensuite
• qu’est-ce que ça signifie pour vous

Question 11

qu’est-ce que permet l’auto observation

Answer 11

elle permet d’avoir accès aux pensées automatiques

Question 12

quelles sont les éléments qui doivent être intégrés dans l’auto-observation

Answer 12

les situations, les émotions et les pensées automatique et les pourcentage pour les émotions et les pensées automatiques

Question 13

en quoi consiste la restructuration cognitive

Answer 13

à aider le patient/client à remplacer ses pensées dysfonctionnelles par des pensées fonctionnelles

Question 14

qu’est-ce qui N’EST PAS la restructuration cognitive

Answer 14

• ne consiste pas à faire la morale
• ne consiste pas à faire voir la vie en rose
• n’encourage pas le déni
• ne consiste pas à donner des conseils
• ne consiste pas à être une cheerleader
• ne consiste pas à convaincre à tout prix

Question 15

quels sont les éléments contenus dans la restructuration cognitive 8

Answer 15

• examiner les preuves
• trouver d’autres interprétations
• recueillir des données
• questionnement socratique
• jeux de rôle
• tester les hypothèses
• auto-observation
• avantage et inconvénients

Question 16

en quoi consiste le fait d’examiner les preuves

Answer 16

amener la personne à examiner les preuves qui appuient ses pensées

Question 17

qu’est-ce que le fait de trouver d’autres interprétations

Answer 17

est-ce qu’on pourrait voir les choses autrement

Question 18

en quoi consiste le fait de recueillir des données

Answer 18

demander au client d’aller chercher de l’infp supplémentaires pour ajouter aux preuves

Question 19

qu’est-ce que le questionnement socratique

Answer 19

faire l’avocat du diable, amener la personne à remarquer qu’il y a des contradictions dans son discours

Question 20

qu’est-ce que les jeux de rôles

Answer 20

pour faire une restructuration cognitive on fera une échange entre les pensées rationnelles et irrationnelles

Question 21

qu’est-ce que le fait de tester les hypthèses

Answer 21

amener le client à essayer, pas de questionnement, des actions

Question 22

quelle est la tâche d’auto-observation dans la restructuration cognitive

Answer 22

on va introduire les pensées rationnelles ainsi que les résultats en pourcentage et en émotion

Question 23

qu’est ce que la technique d’avantage/inconvénients

Answer 23

voir les avantages dans les situations qui nous stress/ qui sont inconvénientes