Mindset

Question 1

Quelles sont les 3 étapes pour avancer face à ses peurs selon Kelly McGonigal

Answer 1

1. reconnaitre sa peur
2. Accueillir sa peur
3. Faire de sa peur un outil

Question 2

Pourquoi considérer sa peur comme un défi peut t’aider selon Kelly McGonigal ?

Answer 2

Considérer sa peur comme un défi améliore la résilience et le niveau de performance