a wast of time money
هدر دادن زمان يا پول
good for you
Bad for you
مفيد بودن براي تو
بد بودن براي تو
Keep sth up
ادامه دادن
Put on weight
Lose weight
چاق شدن
لاغر شدن
Junk food
هله هوله
Plenty of sth
به اندازه كافي
Fizzy drink
نوشيدني گازدار
Snack
عذاي خاظري
Fattening
روغن
چربي
Cut down on sth
كم كردن چيزي
exercise
ورزش
diet
رژيم
Recipe
دستور تهيه ي غذا
ingredients
ماده تركيبي سازنده
Stock
كلا
موجودي
boil sth
جوشاندن
Saucepan
قابلمه در دار
Frying pan
تابه سرخ كردني
Bake
پختن
Roast
پخت در فر
Add
اضافه كردن
Stir
هم زدن
Chop
خورد كردن
Mash
له كردن
كوبيدن