Programme D'entrainement

Question 1

Quelle est l’intensité maximale avec un MPOC modéré?

Answer 1

55%

Question 2

Quelle est l’intensité maximale avec un MPOC sévère?

Answer 2

40%

Question 3

Quelles sont les 9 étapes d’un programme d’entraînement?

Answer 3

1- ci
2-QAAP
3- stratifier le risque
4- fc Max
5- intensité
6- FC cibles
7- échauffement et cool down et type
8- plan continu et intervalles
9- autres exercices