Definition Selbstkonzept
“Das Selbstkonzept stellt die durch Erfahrungen zustande gekommene Gesamtheit aller Wahrnehmungen, Meinungen, Urteilsbildungen und Bewertungen des Individuums über sich selbst und seiner Umwelt da”
Starres Selbstkonzept
- geringe Selbstachtung
- nicht in der Lage neue Erfahrungen in das Selbstkonzept intergiert- wird abgewehrt
Flexibles Selbstkonzept
- überwiegend hohe Selbstachtung
- Erfahrungen werden akzeptiert und in das Selbstkonzept intergiert und darauf angepasst
Definition Empathie
“Verstehen als erzieherische Grundhaltung bedeutet das Einfühlen in die innere Welt eines anderen, die Wahrnehmung und vorstellungsmäßige Vergegenwärtigung der subjektiven Welt eines anderen Individuums.” laut Hobmair
Bewertungsbedingungen
- unter bestimmten Bedingungen wird man angenommen
- Wertmaßstäbe anderer Personen, die erfüllt werden müssen
- erlangen von Zuneigung und Wertschätzung
Definition Bewertungsbedingungen
“Bewertungsbedingungen sind Wertmaßstäbe anderer Personen, die ein Mensch erfüllen muss, um deren Zuneigung und Wertschätzung zu erhalten.”
Kongruenz
- Echtheit des Verhalten/Einfühlendes Verstehen
- sich selbst bleiben
- Gefühle und Einstellungen äußern
- Echtheit in der Beziehung-> voneinander lernen/neues lernen
- Ich-Du-Beziehung “(Buber)” als Näherung
Empathie
- einfühlend
- nicht bewertend
- einfühlen in die “Gedanken” Welt des anderen-> spüren, wahrnehmen und vorstellen
- keine Vorurteile
- nicht oberflächlich eingehen
Wertschätzung
- eng mit Verstehen und Echtheit
- schätzen was und wie jemand ist
- emotionales Engagement (Art Zuneigung)
- freie Äußerungen der eigenen Gefühle
- Betrachtung als eigenständige Person
- nicht bewertend
Personenzentrierte Beratung
- sicherer Raum (Gedanken, Gefühle, Selbstkonzept erkunden)
- Berater: nicht direkte Rolle
- aktives Zuhören, Empathie und bedingungslose Wertschätzung= unterstützendes Umfeld
- starres Selbstkonzept hinterfragen und alternative Sichtweisen finden
Selbstreflexion und Selbstforschung
- Workshops und Gruppenaktivitäten
- sich selbst besser kennenlernen
- neue Perspektiven
- Sachen hinterfragen
Peer- Unterstützungsgruppen
- Teilen von Erfahrungen
- gegenseitiges lernen
- gegenseitig ermutigen
- alternative Sichtweisen
- Einfühlendes Widerhohlen
- Therapeut widerholt das gesagte, vom Klienten
- Klient bestätigt oder korrigiert die Aussage
- Konkretisierendes Verhalten
- Gesagtes widerholt, nur auf der Gefühlsebene der konkreten Situation
- Selbstkonzeptbezogenes Verhalten
- Erleben des Klienten mit seinem Selbstkonzept verbinden
- Organismusbezogenes Verhalten
- Auf Grundlage der Empathie, verdeckte Bedürfnisse aufdecken
- Verdeutlichen des Lebensgeschichtlichen Kontexts
- Interpretation aus den Beziehungsmustern und Entscheidungen aus der Vergangenheit, werden auf die Situation bezogen
- Generelle Verhaltens- und Handlungsmuster müssen bewusst werde
Ideal-selbst
- Bild der Person, wie sie gerne sein möchte
- wie andere sie haben möchten
Real-Selbst
- tatsächliche Bild der Person, was sie ist und was sie sein kann
