Solidão e Isolamento (2)

Question 1

Define solidão

Answer 1

• Falta de relacionamento social, pessoal e interpessoal.
• é uma experiência emocional subjetiva, intensa e desagradável.
• défice de relacionamento social (discrepância entre o nível e a intensidade do que temos e do que gostaríamos de ter).

Question 2

Define isolamento social

Answer 2

variável objetiva, uma vez que quantifica o nível de solidão das pessoas (a partir de testes, p.e.)

Question 3

Define solidão emocional

Answer 3

Sensação de não ter ninguém que nos compreenda verdadeiramente. Ter muita gente à volta mas sentir-se sozinhos. Falta de relações íntimas.

Question 4

Define solidão social

Answer 4

sensação de não ter amigos suficientes (muitas vezes devido à comparação social)

Question 5

Define solidão temporária

Answer 5

uma solidão que se sabe que é adaptativa (p.e., novas fases de adaptação como a universidade)

Question 6

Define solidão crónica

Answer 6

Quando a solidão se instala no organismo e se começam a sentir repercussões físicas. Os humanos são seres sociais e precisam destas relações para uma melhor saúde. Quando faltam, sente-se.
Vivem constantemente com o pensamento de que o mundo é uma ameaça. Entram em modo de auto-preservação e hipervigilância constante

Question 7

O que é o processo de comparação social (Festinguer)?

• Comparações com iguais
• Comparações para cima e para baixo

Comparações com iguais

Answer 7

• comparações com iguais (comparamo-nos com outras pessoas que consideramos estar no mesmo estatuto\nível que nós, para saber se a nossa rede social é suficiente e se não for, podemos sentir que estamos a falhar em algum aspeto e a culpa é nossa)
• comparações para cima e para baixo (processo muito utilizado pelo ser humano para se sentir melhor, no aspeto que olhamos para pessoas que estão piores que nós para nos sentirmos melhor. quando o contrário acontece - compararmos-nos com pessoas que estão melhores que nós - existe a tendência a sentirmonos sozinhos e isolar-nos)

As redes sociais vieram intensificar muito este comportamento

Question 8

Que razões podem ser atribuídas à solidão (Weiner) ?

Answer 8

Razões internas (que estão relacionadas com a pessoa)
Razões externas (atribuir a culpa a outros)

Question 9

Porque é que as reações de outros têm impacto na manutenção da solidão?

Answer 9

• estereótipos negativos acerca de pessoas sós
• a interação é mais complicada
• as atribuições para a solidão podem muitas vezes culpar a vítima

Question 10

Comente sobre a escala de avaliação de solidão (UCLA loneliness scale)

Answer 10

escala concebida para medir os sentimentos subjetivos de solidão - valores altos significam solidão elevada.

Question 11

Qual o impacto da localização geográfica\país nos sentimentos de solidão?

Answer 11

Os dados são inconclusivos, no entanto existem teorias que defendem que países mais quentes apresentam menos níveis de solidão

Question 12

Qual o impacto da idade nos sentimentos de solidão?

Answer 12

os jovens entre os 16 e os 24 apresentam maiores índices de solidão (especialmente desde o COVID-19)

Question 13

Qual o impacto da estatuto socioeconómico nos sentimentos de solidão?

Answer 13

pessoas com mais rendimentos têm menores níveis de solidão. muitas atividades sociais exigem dispender algum tipo de dinheiro que algumas vezes não é possível, acabando isto por fazer que pessoas com menos recursos se isolem.

Question 14

Qual o impacto do estado civil nos sentimentos de solidão?

Answer 14

pessoas que nunca se casaram demonstraram ter maiores níveis de solidão (51%). pessoas casadas são as com menores níveis (29%)

Question 15

Qual o impacto da participação social nos sentimentos de solidão?

Answer 15

quanto maior a participação em campanhas de voluntariado\associativismo, menor a sensação de solidão. não só devido à estimulação de sentimentos de bem-estar, mas também porque estas atividades envolvem contacto social.

Question 16

Qual o impacto da uso das redes sociais nos sentimentos de solidão?

Answer 16

nas pessoas mais jovens, a quantidade de tempo ligados às redes sociais vai contribuir para uma maior sensação de solidão. nas camadas idosas, observa-se o contrário.

Question 17

Explique o ciclo vicioso afetivo

Answer 17

-> isolamento e a solidão -> sintomas de saúde mental -> vergonha

(relembrar que a consciência e o pedir ajuda podem ajudar a quebrar este ciclo)

Question 18

Explique o ciclo vicioso cognitivo

Answer 18

-> percepção de isolamento social -> hipervigilância para ameaças sociais -> enviesamentos cognitivos confirmatórios e baixa empatia -> confirmação comportamental; posição defensiva -> mais interações negativas

Question 19

Porque é que a solidão está ligada à saúde física?

Answer 19

Falta de intimidade -> hipervigilância e stress, menos emoções positivas, menos suporte em situações complicadas -> sono pouco eficaz, tensão arterial alta -> maior vulnerabilidade a doenças físicas e mentais

Question 20

Que intervenções podem combater a solidão?

Answer 20

1. Aumentar as competências sociais
2. Ativar o apoio social existente
3. Aumentar as oportunidades de novos contatos sociais
4. Combater cognições desadequadas