Springen

Question 1

charakteristische Merkmal

Answer 1

explosiver Absprungimpuls, höhere Flugphase als beim Laufen

Question 2

dreiphasige Struktur von formgebundenen Sprungformen

Answer 2

1. Ausholphase: ausholende Tiefbewegung im Absprungschritt, Verlagerung des Körperschwerpunkts
2. Absprung- und Flugphase: Streckung des Sprungbeins, Unterstützung durch Armbewegung, völlige Körperspannung, aufrechte Haltung
3. Landephase: abrollen von Fußspitze zur Ferse, elastisches Nachgeben um weich abzufangen, lautlos

Question 3

Sprunggruppen Anzahl

Answer 3

4

Question 4

Sprunggruppe 1

Answer 4

einbeiniger Absprung, Landung auf gleichem Bein (Anschlagsprünge, Drehsprünge), Landung auf anderem Bein (Schrittsprünge, Pferdchensprung, Scherensprung)

Question 5

Sprunggruppe 2

Answer 5

beidbeiniger Absprung, beidbeinige Landung (Schlusssprung, Strecksprung, Hocksprung, Grätschsprung)

Question 6

Sprunggruppe 3

Answer 6

einbeiniger Absprung, beidbeinige Landung (Spreizsprung)

Question 7

Sprunggruppe 4

Answer 7

beidbeiniger Absprung, einbeinige Landung (Schrittsprung vorwärts mit beidbeinigem Absprung)