Sueño

Question 1

¿Para qué sirve dormir?

Answer 1

Para reparar las neuronas a todos los niveles, optimizar su metabolismo y reequilibrar los circuitos neuronales. Para optimizar procesos fisiológicos cardiovasculares o neurológicos, bajar la inflamación, regenerar tejidos… Y es importantísimo para el sistema inmunológico: si no dormimos, caemos enfermos con más frecuencia. Pero dormir también es absolutamente esencial a nivel de salud mental porque previene la degeneración asociada al alzhéimer y otros. Y es importante para la memoria: necesitamos dormir para consolidar la memoria. Pero la ecuación del sueño tiene muchas variables y aún no lo sabemos todo.
Nuestros hábitos se están cargando una fase muy placentera del sueño, Luis de Lecea