Voodoo floss

Question 1

Principe du VOODOO FLOSS

Answer 1

Compression intermittente d’une articulation ou d’un tissu pour limiter l’apport sanguin, créer une action de cisaillement sur les tissus myofasciaux puis un afflux sanguin pour décoller les tissus conjonctifs internes et vasculariser la zone

Question 2

Réalisation

Answer 2

• Enrouler la bande autour d’une articulation

- Mobilisation l’articulation dans son maximum d’amplitude anatomique

Question 3

Règles

Answer 3

• tension de 50 à 70%
• repasser sur au moins 50% de la largeur
• demander des mouvements larges en charge et en décharge
• demander des mouvements contraignants pour le patient
• la correction dure 1 à 3 min
• arrêter si apparition de paresthésie

Question 4

Bénéfices

Answer 4

• augmente les ADM
• diminue la raideur et la douleur
• augmente la force
• meilleure esthésie de la zone
• réduction des courbatures