Wellbeing

Question 1

6 выводов из книги «Забывчивость мое второе что-то там»

Answer 1

1. Просыпаться в одно время (восстанавливается внутренний ритм)
2. Час гулять на солнце (движение активизирует мозг и организм в целом)
3. Рассматривать окружение (уменьшает негативное воздействие от продолжительного смотрения в одну точку/экран)
4. Не избегать трудностей: делегируя трудное мы теряем способности (не пытаясь вспоминать, а сразу ища в поисковике мы ослабляем память)
5. Слушать разговоры в толпе (развивается звуковое восприятие)
6. Не пытаться углубляться в детали, а

Question 2

«Иди туда, где трудно»

Answer 2

1. «Тихий наставник»
2. Будь открыт новому, как вода