Zwechfell

Question 1

Wie heißt der Zwerchfell auf Latin?

Answer 1

Diaphragma

Question 2

Was trennt das Zwerchfell, und wo spannt es sich aus?

Answer 2

🔹 Das Zwerchfell trennt die Brusthöhle von der Bauchhöhle

🔹 Es spannt sich in der gesamten unteren Thoraxapertur aus – auf Latein: Apertura thoracis inferior

Question 3

Was ist die Funktion des Zwerchfells (Diaphragma)?

Answer 3

🔹 Haupt-Atemmuskel – es sorgt für die Einatmung (Inspiration)

🔹 Beim Kontrahieren senkt sich das Zwerchfell ab → das Lungenvolumen vergrößert sich → Luft wird eingesaugt

🔹 Unterstützt zusätzlich die Bauchpresse (z. B. beim Husten, Niesen, Pressen)

Question 4

M. Diaphragma
U:
A:
I:
F:

Answer 4

🔹 Ursprung (U):
* Pars sternalis: Rückseite des Processus xiphoideus sterni
* Pars costalis: Innenfläche der 6 unteren Rippen (7.–12. Rippe)
* Pars lumbalis:
 – Crus dextrum: LWK 1–3
 – Crus sinistrum: LWK 1–2
 – über Lig. arcuatum mediale & laterale

🔹 Ansatz (A):
Centrum tendineum (Sehnenplatte in der Mitte des Zwerchfells)

🔹 Innervation (I):
N. phrenicus (C3–C5)

🔹 Funktion (F):
Wichtigster Inspirationsmuskel → zieht Zentrum nach kaudal → Lungenexpansion
Unterstützt Bauchpresse, Husten, Defäkation, Geburt, Erbrechen

Question 5

Der Zwerchfell hat 3 Lücken wie heißen die und welche Gefäße verlaufen durch ?

Answer 5

🔹 1) Foramen venae cavae
📍 Lage: Im Centrum tendineum (rechte Seite)
* Durchtritt:
 * Vena cava inferior
 * Ramus phrenicoabdominalis dexter des N. phrenicus

🔹 2) Hiatus aorticus
📍 Lage: Hinter dem Crus mediale (zwischen den Crura) auf Höhe Th12
* Durchtritt:
 * Aorta descendens
 * Ductus thoracicus
 * (gelegentlich V. azygos)

🔹 3) Hiatus oesophageus
📍 Lage: Im Crus dextrum auf Höhe Th10
* Durchtritt:
 * Oesophagus (Speiseröhre)
 * Trunci vagales (N. vagus dexter & sinister)
 * kleine ösophageale Gefäße

„Caval 8, Eso 10, Aorta 12“
→ V. cava bei Th8, Ösophagus bei Th10, Aorta bei Th12

Question 6

Welche Rolle spielt das Zwerchfell in der Core-Stabilität?

Answer 6

🔹 Das Zwerchfell bildet mit Beckenboden, tiefen Bauchmuskeln (v. a. M. transversus abdominis) und autochthoner Rückenmuskulatur (Mm. multifidi) den „inneren Zylinder“.

🔹 Bei der Einatmung erzeugt es intraabdominalen Druck, der die LWS stabilisiert.

🔹 Es koordiniert Haltung & Atmung → essentiell für funktionelle Rumpfstabilität.

🔹 Dysfunktionen führen zu Instabilität, Verspannungen & Kompensation.

Question 7

Was sind mögliche Ursachen für eine Zwerchfell-Blockade?

Answer 7

🔹 Chronischer Stress → dauerhaft hohe Spannung (Sympathikotonus)

🔹 Flache Brustatmung statt Zwerchfellatmung

🔹 Postoperative Narben (z. B. Bauch-OP, Laparoskopie)

🔹 Wirbelsäulen-Blockaden (v. a. BWS, LWS)

🔹 Viszerale Spannungen (Magen, Leber, Colon)

🔹 Fehlhaltungen (Kyphose, Rundrücken)

🔹 Psychosomatische Faktoren (Angst, „nicht durchatmen können“)