5.6 Coping

Question 1

2 fonctions majeures du coping

Answer 1

• régulariser les émotions de détresse (coping centré sur les émotions)
• changer la relation personne-environnement perturbuée qui cause la détresse (coping centré sur le problème)

Question 2

évaluation cognitive en 2 étapes

Answer 2

• évaluation primaire: évaluation de l’importance de l’évènement pour l’individu
• évaluation secondaire: évaluation de ce qui peut être fati pour faire face à l’évènement (stratégies de coping)

Question 3

4 catégories de facteurs influençant l’adaptation aux évènements

Answer 3

• variables biologiques et intellectuelles
• caractéristiques de la personnalité (ex: confiance en soi vs anxiété)
• facteurs sociaux (statut socio-économique, réseau social et de soutien)
• expérience passée (ex: confiance des capacités à s’en sortir s’il l’a déjà fait)

Question 4

8 stratégies de coping

Answer 4

1- confrontation (efforts agressifs pour changer la situation)
2- évitement
3- en prenant de la distance
4- par le contrôle de soi (cacher ses émotions)
5- en acceptant la responsabilité
6- en cherchant du soutien social
7- en planifiant une solution
8- en envisageant la situation positivement