bab 3

Question 1

maksud suhu

Answer 1

darjah kepanasan dan kesejukan sesuatu bahan

Question 2

kenapa memastikan suhu badan kita sentiasa berada dalam julat suhu normal penting?

Answer 2

kerana apa sahaja perubahan suhu badan sama ada meningkat atau menurun ialah tanda badan kita menghadapi masalah kesihatan

Question 3

jenis termometer dan fungsinya

Answer 3

• termometer klinik (menyukat suhu badan)
• termometer makmal (menyukat suhu cecair)
• termometer rektal (digunakan pada bayi kurang dari 3 bulan melalui dubur)
• termometer inframerah (menyukat suhu badan tanpa bersentuhan dgn badan)

Question 4

fungsi pencerut pada termometer klinik

Answer 4

bertujuan supaya merkuri tidak turun dengan cepat setelah dikeluarkan dari mulut atau ketiak

Question 5

faktor menyebabkan suhu badan melebihi normal

Answer 5

• jangkitan (virus, bakteria)
• terdedah kepada panas melampau (strok haba, sinaran matahari yang melampau)
• senaman (senaman berat)

Question 6

maksud kadar denyutan nadi

Answer 6

pengukuran bilangan degupan jantung per minit

Question 7

titik nadi

Answer 7

di kepala, leher, forearm, pergelangan tangan, paha, lutut, belakang kaki, depan kaki

Question 8

maksud tekanan darah

Answer 8

tekanan yang dikenakan oleh darah pada dinding salur darah semasa peredaran darah

Question 9

alat mengukur darah dan unit

Answer 9

sfigmomanometer, millimeter merkuri (mmHg)

Question 10

maksud nombor atas dan dikenali sebagai ?

Answer 10

tekanan yang dikenakan pda dinding salur darah semasa otot jantung mengecut, sistolik

Question 11

nombor bawah?

Answer 11

tekanan yang dikenakan pada dinding salur darah semasa otot jantung berehat, diastolik

Question 12

bacaan tekanan darah

Answer 12

optimum (ss, >120 - ds, >80)
normal (ss, 120 - ds, 80)
berisiko (130, 85)
peringkat 1 (140,90)
2 (160,100)
3 ( <180,<110)

Question 13

maksud bmi

Answer 13

ukuran jisim badan berbanding dengan ketinggian

Question 14

cara menambah jisim badan

Answer 14

• mengamalkan pemakanan sihat
• makan mengikut waktu yg tetap
• ambil snek yg penuh nutrien
• makan makanan berkhasiat

Question 15

cara turunkan jisim badan

Answer 15

• tetapkan sasaran yang realistik
• pantau dan rekod jisim badan seminggu sekali
• makan makanan yang sihat secara sederhana
• buat perubahan dalam cara pemakanan
• kurangkan makanan yang tinggi kandungan gula
  -lakukan senaman sederhana selama 30 minit, 3 hari seminggu
• ## dapat kan sokongan dari orang rapat