Définition de la boxe ?
- sport de combat
- mouvements de percussions = coups
- devant des poings ou surfaces du pied
- règles techniques précises
- principe de base fixe te intangible
- mouvement conçu pour être Esthétique, efficace, éducatif et éthique
Définition de la logique interne d’une APSA ?
- permet de se représenter mentalement une APSA
- complète la définition avec des principes fondamentaux techniques
Différents éléments de la logique interne en boxe ?
- situation d’opposition à deux
- surface et temps limité
- poings gantés et pieds chaussés
- obligation de l’armé
- formes de touches/frappes codifiés sur trois lignes : basses/médiane/haute
Comment s’appelle l’espace délimité par 4 cordes ou se déroulent les compétitions ?
l’enceinte
quelles sont les dimensions homologuées de l’enceinte ?
4,9 x 4,9 / 5,5 x 5,5 / 6 x 6
Qu’est-ce qui est recherché en combat ?
l’efficacité avec puissance des percussions
Qu’est-ce qui est recherché en assaut ?
La différence en nombres et variétés de touches
Comment les juges évaluent le rapport entre deux tireurs ?
3/1 = reprise nettement dominée
3/2 = reprise gagnée
2/2 = reprise équilibrée
Combien d’avertissement entraîne une disqualification ?
3 avertissements
Quelles sont les trois raisons pour lesquelles proposer de de la SBF plutôt que les autres boxes ?
- rupture par rapport au représentations dominantes = contrôle/maitrise
- éducatives, technique et codifiées des boxes pieds-poings = technique car armer
- pratique complète et euphémisé = diff manière de pratique (forme, assaut, combat)
1 er mode d’entrée : COQUOZ
- élément technique fondamentaux
- suivre gradation fédérale
- obj pour tireur = acquérir techniques att et déf
2e mode d’entrée : DRUART
- copier les manières de faire de l’expert
=> rapidité/réaction, techniques élaborées et enchainées, anticipation, feintes
3e mode d’entrée / JECKER ET AL.
- obs° pbs débutants (moteurs et affectifs)
- 2 principes en priorités : construire garde et distance combat
=> situation d’opposition à deux - ensuite aborder les autres contraintes
Quels sont les 3 facteurs de la perf en SBF ?
- préparation technicotactique
- préparation mentale
- préparation physique
4 objectifs de la préparation physique ?
- adaptation optimale de l’organisme face à une situation donnée
- élévation du niveau d’efficience
- économie d’énergie pour une même situation
- amélioration des phénomènes de récupération
Les 3 conditions à respecter pour une préparation physique optimale ?
- progressivement
- durée efforts début formation et préparation > fin prépa
- prépa gén avant prépa spé
qu’est ce la prépa technico-tactique ?
ensemble des mouv pour résoudre un pb de manière éco
Que permet la préparation mentale ?
permet d’atteindre une harmonie (stabilité et qualité de la perf) mais besoin d’individualiser cette prépa
stress def et rôle ?
- déséquilibre objectif et capacité de le réaliser
- apprivoiser le stress = augmente forces morales et sensations (emballement du système nrvx)
Comment résister au stress ?
- avoir une grande estime de soi
- tjrs positiver
Modèle systémique vs analytique de la perf ?
systémique = vision globale des sous-systèmes, liens/adaptation
analytique = contenus des facteurs
3 types d’infos en SBF ?
- visuelles
- Proprioceptives dynamiques
- auditives
rôle infos visuelles ?
- échange entre tireur et son env
-renseignement sur la signification de la situation (infos pertinentes)
rôle infos auditives ?
- adaptations technicotactiques : commandements arbitre
- ex :”distance, allez !” si tireurs trop proches
