Par quoi est motivé l’intérêt pour le stress, les stratégies d’adaptation et le soutien social en psychologie communautaire?
l’objectif de mieux comprendre et d’atténuer les conditions sociales d’adversité.
Quelle est la définition du stress?
*qu’est-ce qu’implique le stress?
réponse physiologique et psychologique de l’individu à une situation qui menace son bien-être.
*réponse qui implique une adaptation
Selon le modèle “fuir ou combattre”, qu’est-ce que le stress?
- réponse à une menace externe
- réponse comme aux êtres vivants
- réponse adaptative à court terme
- réaction essentiellement physiologique
Quels sont les trois stades du SAG (syndrome d’adaptation général)
Face à un stress, notre niveau de résistance au stress diminue jusqu’à l’alarme (1) et sa mobilisation des ressources, notre niveau de résistance face au stresser augmente suite à l’utilisation des ressources, soit la résistance (2), jusqu’à l’épuisement des ressources (3)
Expliquer le modèle de la théorie cognitive
Évaluation primaire de la situation peut mener à la perception d’une menace ou d’un défi. Si cette situation est évaluée comme une menace, la personne procède à une évaluation secondaire, soit l’évaluation des ressources, si celles-ci sont adéquates (absence de stress) ou inadéquate (stress).
Quels sont les 4 éléments du modèle dynamique d’adaptation?
- évènements
- l’individu (facteurs individuels)
- l’environnement (facteurs environnementaux)
- issue
Quels sont les différents aspects de l’évènement qui influencent l’adaptation au stress?
- leur nombre (coocurrence/plusieurs en même temps est plus stressant qu’un seul stresseur)
- leur sévérité
- leur caractère majeur (évènement traumatique) ou quotidien (le manque de temps)
- leur contrôlabilité (contrôle perçu est associé au caractère prévisible des évènements, incontrôlable = plus de stress) ou normativité (deux évènements normatifs habituellement synchronisés mais qui ne le sont plus et les évènements non-normatifs sont associés à plus de stress)
- leur intensité (aigu vs chronique, soit début brutal et durée brève vs début progressif mais durée longue)
De quels façons les facteurs individuels influencent l’adaptation?
- caractéristiques individuelles influencent l’occurence (l’apparition) des évènements stressants, soit les facteurs génétiques et l’âge
- les stratégies d’adaptation qui influencent la façon dont le stress est géré une fois qu’il survient (effort de s’adapter aux difficultés)
Quels sont les trois types de stratégies d’adaptation?
- stratégies centrées sur les problèmes: modifier ou éliminer la source de stress
- centrées sur les émotions: réduction les émotions négatives par rapport à la source de stress
- centrées sur le sens: s’attarder aux aspects positifs de l’expérience
Quels facteurs environnementaux influencent l’adaptation?
- les caractéristiques de l’environnement qui influencent l’occurence des évènements stressants
- le soutien social influence la façon dont le stress est géré lorsqu’il survient
Quels sont les deux types d’environnement?
- environnements proximaux (plus proche): relations, milieux de vie, nuisances environnementales
- environnements distaux (plus distant): contexte sociodémographique, valeurs sociales
En quoi le soutien social est un construit multidimensionnel?
Plusieurs dimensions:
- D. structurelles: organisation du réseau personnel, de soutien et d’aide
- D. objective: le soutien que la personne reçoit
- D. subjective: le soutien que la personne perçoit qu’elle reçoit (perception de disponibilité et satisfaction)
Quels sont les différentes propriétés du réseau de soutien?
QUANTITATIVES
1. taille
2.densité: nombre de liens entre les membres d’un réseau
3.fréquence: nombre de contact durant une période donnée
4.accessibilité: nombre de liens nécessaires pour lier tous les membres du réseau
5.durée et stabilité
QUALITATIVES
1.composition
2.homogéinité
3.multiplexité: polyvalence des liens, une personne peut avoir plusieurs fonctions ex: mécanicien est mon amie
4.ouverture: capacité du réseau à offrir l’occasion d’accéder à d’autres réseaux qu’on ne faisait pas partie au départ
5.réciprocité: échanges mutuels semblables entre les membres du réseau
Quels sont les différents types de soutien qu’une personne peut recevoir?
- émotif: surtout les proches, permet de répondre à nos besoins d’exprimer nos émotions, de se sentir écouté, unique et aimé
- matériel: accès à des biens, des ressources et services pour faire face à des exigences pratiques de la vie ou à des problèmes pratiques (prêter de l’argent à ta soeur, déménager un ami)
- cognitif: recevoir des avis, conseils, obtenir de l’information, être stimulé intellectuellement, acquérir de nouvelles habiletés (ex: un ami qui te donne des conseils ou un professeur qui te donne des informations techniques et théoriques)
- normatif: renforcer son estime de soi, se sentir reconnu, obtenir l’accord des autres par rapport à nos actions, rétroaction (ex: ma soeur qui me dit que je suis impolie avec ma mère, important du respect)
À quels aspects renvoie le soutien social perçu?
à la disponibilité et à son caractère satisfaisant
Comme agit le soutien social sur la santé mentale?
*expliquer deux modèles
modèle d’effets directs (ou effet principal ou protecteur): plus les personnes ont du soutien social, plus elles sont en bonne santé mentale peu importe si elles vivent du stress ou non
modèle d’effets indirects (ou effet tampon): le soutien social vient atténuer les effets négatifs du stress sur la santé mentale
Expliquer quel type de soutien est pertinent d’apporter pour les évènements contrôlables et incontrôlables
Incontrôlables: émotifs et normatif
contrôlables: tangible et informationnel (matériel et cognitif)
Quelles sont les différentes issues adaptatives du processus d’adaptation
- croissance
- absence de changement
- psychopathologies
Qu’est-ce que la résilience?
*quels sont les facteurs associés?
renvoie à la capacité à s’adapter et à bien fonctionner malgré l’adversité
*présence de liens d’attachement positifs, de relations soutenantes et d’un sens à sa vie
Quelles sont les différentes interventions possibles?
Les thérapies, l’intervention de crise, l’information/sensibilisation et l’action politique
