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Fisiología ejercicio Flashcards

(56 cards)

Study These Flashcards
1
Q

Objetivo principal de la adaptación respiratoria al ejercicio

A

Cubrir la demanda de O2 y eliminar el exceso de CO2 para mantener el equilibrio interno (homeostasis).

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Q

En reposo, cuál es la FR normal y el VC?

A

Fr: 12rpm
VC: 500ml

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3
Q

Verdadero o Falso: Incluso antes de comenzar a realizar ejercicio hay adaptaciones en preparación a cubrir las demandas

A

Verdadero
Por acción del sistema nervioso se da la respiraión prematura en donde se aumenta la frecuencia respiratoria

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4
Q

¿Cuál es la fórmula de la ventilación minuto (VE) y en qué unidades se presenta?
*Caso clínico en examen

A

Formula:FR x VC
Unidades: L/Min
Ejemplo: 12(FR) x 0.5 (VC)= 6 L/Min

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5
Q

Fases de respuesta en ejercicios tipo estable (3)

A

1: incremento rápido y notable en la profundidad y frecuencia de la respiración (30-50s)
2: incremento de la ventilación se produce de forma más gradual (3-4 min).
3:la ventilación se estabiliza durante un periodo de tiempo (Estado estacionario).
* Ventilación se modifica antes, durante y después

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6
Q

Este mecanismo compensatorio es a corto plazo, fisiológico y funcional
* Lo suelen presentar personas sin condición física

A

Respuestas

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7
Q

Este mecanismo compensatorio es a largo plazo, hay remodelaciones estucturales y anatómicas
* lo suelen presentar aletas de alto rendimiento

A

Adaptaciones

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8
Q

4 factores metabólicos que aumentan durante el ejercicio

A
  1. Consumo de O2.
  2. Producción de CO2.
  3. Ácido Láctico.
  4. Temperatura.
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9
Q

¿Cuál es la respuesta general del sistema respiratorio durante el inicio del ejercicio?

A

Aumento del volumen corriente (VT) y de la frecuencia respiratoria (FR) → aumento de la ventilación minuto (VE) para llevar más O2 a los alvéolos y permitir mayor difusión a la sangre.

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10
Q

Verdadero o Falso: Durante el ejercicio el volumen corriente (VT) aumenta (se respira más profundo).

A

Verdadero.
Aumento del VT como respuesta para incrementar el aporte de O2.

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11
Q

Al iniciarse el ejercicio, las células musculares demandan más _____ para producir ATP por vía aeróbica.

A

oxígeno

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12
Q

¿Qué ocurre con la frecuencia respiratoria (FR) durante el ejercicio?

A

Aumenta
(se respira más rápido) para incrementar la ventilación minuto y satisfacer demanda de O2 y eliminación de CO2.

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13
Q

Correlación clínica: Si un paciente en ejercicio no aumenta adecuadamente su VT y FR, ¿qué implicación tiene para el intercambio gaseoso?

A

Menor ventilación minuto → menor O2 alveolar disponible y peor eliminación de CO2 → posible hipoxemia e hipercapnia durante el esfuerzo.

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14
Q

Este es un subproducto del metabolismo oxidativo y de la glucolisis anaeróbica
(También se libera cuando se amortigua el ácido láctico con bicarbonato)

A

CO2

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15
Q

¿Qué produce el CO₂ durante el ejercicio además de ser subproducto metabólico? (Que estimula y para qué?)

A

Estimula quimiorreceptores centrales (bulbo raquídeo) y periféricos (cuerpos carotídeos y aórticos), aumentando la ventilación alveolar para eliminar exceso de CO₂.

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16
Q

Estímulo químico principal para aumentar la ventilación alveolar

A

El aumento de CO2 (para evitar la hipercapnia).

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17
Q

Verdadero o Falso: El CO₂ liberado durante amortiguación del lactato con bicarbonato contribuye a la señal ventilatoria en ejercicio.

A

Verdadero.
CO₂ se libera al amortiguar ácido láctico con bicarbonato y esto estimula la ventilación.

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18
Q

¿Qué pasa cuando la intensidad del ejercicio supera la capacidad aeróbica?

A

Comienza la glucólisis anaeróbica → producción de lactato y H⁺ → descenso de pH (acidemia) → estimulación de quimiorreceptores periféricos → hiperventilación compensatoria para eliminar CO₂ y compensar acidosis metabólica.

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19
Q

Causa metabólica de la producción de lactato en ejercicio intenso

A

Glucólisis anaeróbica cuando la demanda supera la capacidad aeróbica.

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20
Q

Efecto del lactato sobre el pH sanguíneo

A

Disminuye el pH (acidemia/acidosis).

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21
Q

Mecanismo compensatorio respiratorio ante la acidosis láctica

A

Hiperventilación compensatoria (para eliminar CO2 y bajar H+).

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22
Q

Tipo de alteración ácido-base que genera la hiperventilación compensatoria

A

Alcalosis respiratoria leve (para compensar la acidosis metabólica).

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23
Q

La hiperventilación compensatoria tras acumulación de H⁺ disminuye la _____ arterial para reducir la acidosis.

24
Q

Cómo se determina el pH de la sangre?

Study These Flashcards
A

mediante el número de hidrogeniones

25
Cu+ales son las fases de cambio en el ph por el ejercicio?
1 al iniciar el ejercicio disminuye (6.4-6.6) 2 se activan mecanismos buffer y el ph se recupera
26
Efecto de la temperatura corporal sobre la respiración en ejercicio
Estimula el centro respiratorio (hipotálamo) aumentando la FR y favoreciendo la disipación de calor por la exhalación.
27
PO2 arterial en reposo (valor normal)
100 mmHg.
28
PCO2 arterial en reposo (valor normal)
40 mmHg.
29
PO2 venosa durante el ejercicio (comparada con reposo)
Disminuye drásticamente (hasta 20 mmHg) por el consumo muscular.
30
PCO2 venosa durante el ejercicio (comparada con reposo)
Aumenta (hasta 55 mmHg) por la producción muscular.
31
PO2 muscular durante el reposo
40 mmhg
32
PCO2 muscular durante el reposo
45 mmhg
33
PO2 muscular durante el ejercicio
20 mmHg
34
PCO2 muscular durante el ejercicio
55 mmHg
35
Control neural: ¿Qué estimula la ventilación ANTES de los cambios químicos?
Estímulos reflejos y aferentes desde los músculos en actividad (propioceptores).
36
Cuáles son los propioceptores que producen un estimulo para el aumento de la ventilación a través del SC
Huso neuromuscular (tendones), órgano tendinoso de Golgi (musculo), receptores articulares
37
¿Qué es la ventilación alveolar (V)?
Aire que entra y llega a los alvéolos por minuto. (Contrasta con la perfusión Q que es el flujo sanguíneo capilar alveolar por minuto).
38
¿Qué es la perfusión pulmonar (Q)?
flujo sanguíneo que llega a los capilares alveolares por minuto
39
¿Cuál es el gasto cardíaco basal y el gasto cardíaco durante ejercicio? EXAMEN
Gasto cardíaco basal: 5 L/min. Gasto cardíaco en ejercicio: 25-30 L/min.
40
Comportamiento de la relación V/Q durante el ejercicio
Se vuelve más uniforme (homogénea) en todo el pulmón.
41
Cambio en la Zona 1 de West durante el ejercicio
Deja de ser espacio muerto fisiológico y se perfunde (aumenta el intercambio).
42
Describe brevemente el Efecto Bohr.
aumento de CO₂ y/o disminución del pH reduce la afinidad de la hemoglobina por O₂, facilitando su liberación en los tejidos activos durante ejercicio. (Disminución de la afinidad de la Hemoglobina por el O2 debido a acidez o hipercapnia.)
43
Verdadero o Falso: El CO₂ en tejidos se convierte en ácido carbónico y esto aumenta H⁺ causando disminución de afinidad de Hb por O₂.
Verdadero. La acumulación de CO₂ → ácido carbónico → ↑ H⁺ (↓ pH) → ↓ afinidad de Hb por O₂.
44
Desencadenantes del Efecto Bohr en el músculo activo
Aumento de CO2 y disminución de pH (aumento de H+).
45
¿Por qué el efecto Bohr es beneficioso durante el ejercicio intenso?
Porque facilita la entrega de O₂ por la hemoglobina en tejidos con mayor CO₂ y menor pH (músculos activos), mejorando el suministro de O₂ a los músculos durante el esfuerzo.
46
Adaptación a largo plazo: Capacidad Vital (CV)
Aumenta (mejora movilidad torácica y disminuye volumen residual).
47
Adaptación a largo plazo: Músculos respiratorios
Aumentan fuerza y resistencia
48
Adaptación a largo plazo: Eficiencia ventilatoria
Menor consumo de O2 por músculos respiratorios, dejando más O2 para músculos locomotoras.
49
Verdadero o Falso: El aumento de la capacidad vital mejora el VO₂ máx.
Verdadero. Mayor capacidad vital resulta en mejor VO₂ máx y rendimiento.
50
¿Qué músculos respiratorios se adaptan con entrenamiento?
Diafragma, intercostales externos, escalenos y abdominales
51
Angiogénesis pulmonar (Definición)
Formación de nuevos capilares alrededor de los alvéolos.
52
La angiogénesis en músculo respiratorio es estimulada por factores de crecimiento como _____ y por un estímulo _____.
VEGF (Factor de Crecimiento Endotelial Vascular). estímulo hipóxico local
53
¿Qué beneficios de la angiogénesis ocurren?
Aumento de la superficie de intercambio gaseoso, incremento de perfusión capilar, mejora del transporte y uso de O₂, mejor acoplamiento V/Q.
54
¿Cómo influye el fortalecimiento del diafragma en la economía respiratoria durante ejercicio prolongado?
Un diafragma más fuerte y resistente reduce la fatiga respiratoria, disminuye el consumo de O₂ por músculos respiratorios y deja más O₂ disponible para músculos locomotores, mejorando la resistencia.
55
¿Qué sistemas y conceptos clave son relevantes en relación con la fisiología respiratoria durante ejercicio? (5)
Intercambio gaseoso transporte de oxígeno circulación pulmonar control central de la respiración sistemas 'buffer'.
56
Los sistemas 'buffer' son importantes porque ayudan a mantener el _____ sanguíneo durante el ejercicio.
pH
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