Quel est le but du stress?
Maintenir l’équilibre de base
Il est nécessaire au rythme biologique
Il y a une adaptation
Définit le stress normal et pathologique
Normal: Adaptation
Pathologique: Dépasse la capacité d’adaptation. Elle prélève sur la réserve d’énergie de chaque individu, qui est différente selon chaque personne
Facteurs influençant les réactions au stress
- Circonstances, durée, intensité et répétition du stress
- Hérédité
- Nourriture
- Stress antérieurs
- Capital d’énergie biologique
- Coping (manière dont chaque individu fait face au stress, de façon consciente)
- Disponibilité des ressources aidant à la gestion du stress
De quoi dépend la capacité de résilience?
sexe, âge, classe sociale, dynamique familiale, support social, tempérament, niveau d’intelligence, coping.
Quelles sont les =/= réactions au stress?
o Fatigue → l’activation psychomotrice causée par le stress prend de l’énergie o Irritabilité o Tension musculaire o Incapacité à se concentrer o Céphalées o ↑FC o Ulcères gastro-intestinaux • Adrénaline → hypersécrétion gastrique → douleur à l’estomac par ex. o Insomnie o Perte de poids o Hémoconcentration o Chute de la température
C’est quoi le syndrome général d’adaptation?
aspect physiologique, humoral et endocrinien de la réaction au stress. Il s’agit de la réponse de l’organisme aux agressions auxquelles il est exposé, c’est la réponse non-spécifique (le stress est plutôt la réponse action-réaction).
Il se divise en 3 phases selon la durée d’exposition au stress
1- Réaction d’alarme
2- Phase de résistance
3- Phase d’épuisement
Quels sont les mécanismes du SGA?
o Hypophyse réagit par une hypertrophie du lobe antérieur
o Surrénale réagit par une ↑ de V avec hypertrophie de ses ¢ correspondant à une ↑ de sécrétion
o *Le cortex surrénal est stimulé par l’hypophyse.
Définis la réaction d’alarme.
Ensemble des phénomènes généraux non-spécifiques provoqués par l’exposition soudaine de l’organisme à un agent nocif, à un stimulus ou à un stress auquel cet organisme n’est pas adapté ni qualitativement, ni quantitativement.
hypothalamo-sympatico-adrénergique → immédiate et brève
1- Choc : Première réaction à l’agression (surprise)
- Tachycardie
- Hypotension
- Hypotonie
- Hypothermie
- Ulcères
- Hémoconcentration
- Anurie
- Acidose, -Cl, Augmentation glycémie
- Leucopénie vers leucocytose
- dépression SN
2- Contre-choc: ressaisissement (mécanisme de défense activé)
- Hypertrophie surrénale
- Involution organes lymphatiques
- Effets contraires du choc (dilution, Vsanguin élevé, diurèse, hyperthermie
Décris la phase de résistance
Si exposition continue, l’organisme s’est adapté
Phase contre-choc prolongé
Décris la phase d’épuisement
- Ensemble des Rn non spécifiques qui caractérisent le moment où l’organisme cesse de pouvoir s’adapter à l’agent agressant (parce qu’il a épuisé ses ressources)
- C’est comme un retour à la phase de chocs, mais les phénomènes passifs d’épuisement l’emportent sur les manifestations de défense active et conduisent à la mort
- Correspond au stade de marasme et de cachexie terminale des maladies chroniques
6 dimensions du travail en lien avec le burn out ?
o Surcharge de travail o Faible autonomie (contrôle) o Reconnaissance insuffisante o Soutient social inadéquat o Sentiment d’iniquité o Conflits de valeurs
CRISS F
Croyances erronées dans le TOC?
Pensées magiques
Perfectionnisme
Hyper-responsabilité
Catastrophisation
