Les 2

Question 1

Noem factoren die invloed hebben op je energie

Answer 1

1. Leeftijd
2. Geslacht
3. Lichaamsgewicht
4. Activiteitenpatroon
5. Lichaamssamenstelling
6. Hormonen
7. Medicatie/ aanwezigheid van ziekten

Question 2

Je totale energieverbruik bestaat uit grofweg 3 componenten. Welke zijn dat?

Answer 2

1. De rust stofwisseling, het energieverbruik in rust
2. Het energieverbruik voor lichamelijke activiteit
3. Het thermische effect van voedsel

Question 3

Wat betekent een PAL-waarde van 2,0?

Answer 3

PAL-waarde toont verhouding tussen rust- en totaal energieverbruik; vermenigvuldigen met rust verbruik geeft totaal verbruik; PAL van 2,0 betekent 2x zoveel energieverbruik, wat ‘zeer actief’ aangeeft.

Question 4

Noem chronische aandoeningen waarop je een verhoogd risico hebt als je obesitas hebt

Answer 4

• diabetes type 2
• hoge bloeddruk
• hart- en vaatziekten
• galstenen
• gewrichtsontstekingen en -slijtage
• ademhalingsproblemen, waaronder kortademigheid en apneu
• verschillende vormen van kanker

Question 5

3 ziektes met de grootste ziekte last in Nederland

Answer 5

1. Coronaire hartziekten
2. Beroerte
3. Diabetes Mellitus