Proprioception

Question 1

qu’est-ce que la proprioception

Answer 1

tout influx nerveux provenant d’un tendon, d’un muscle, d’un ligament, de la peau, d’une articulation ou de n’importe quelle structure profonde et transmis au SNC permettant de localiser et d’analyser la position (statique) et le mouvement (kinesthésie) d’une articulation dans l’espace

Question 2

une action motrice adéquate requiert quoi ?

lors d’un exercice de proprioception, il est important de maintenir quoi ?

Answer 2

Une action motrice adéquate requiert une information intacte et bien intégrée des systèmes sensoriels (visuel, vestibulaire et somato-sensoriel - incluant les influx provenant des mécanorécepteurs qui sont responsables de la proprioception)

Lors d’exercices de proprioception, il est important de maintenir un bon contrôle au niveau du segment blessé afin de ne pas stimuler un patron moteur inadéquat ou unrecrutement excessif

Question 3

quelles sont les deux facettes de la proprioception

Answer 3

• sens de la position dans l’espace

- sens du mouvement passif

Question 4

vrai ou faux? lors d’exercices de proprioception, il est important de maintenir un bon alignement au niveau du segment blessé afin de ne pas stimuler un patron moteur inadéquat

Answer 4

vrai

Question 5

à quoi aide la proprioception

Answer 5

• maintenir la stabilité, protéger contre les mouvements extrêmes
• absorption des chocs
• synchronisme des agonistes/antagonistes
• modulation du tonus
• agilité de l’athlète

Question 6

quels sont les systèmes qui doivent interagir pour que la proprioception soit optimale

Answer 6

• système visuel
• système vestibulaire
• système somato-sensoriel
• mécanorécepteur articulaire, musculotendineux et cutanés

Question 7

que permet le système visuel

Answer 7

détermine le sens de la verticalité et du corps dans l’espace

Question 8

que permet le système vestibulaire (oreille interne)

Answer 8

détermine la vitesse et direction du corps dans l’espace

Question 9

que permet le système somato-sensoriel (cortex moteur et input sensoriel périphérique)

Answer 9

détermine la position dans l’espace et perception du mouvement

Question 10

qu’arrive-t-il lorsqu’il y a présence de dlr et d’oedème

Answer 10

modification de la proprioception tant au niveau vertébral que périphérique

Question 11

en présence de dlr comment réagit le système nerveux

Answer 11

il va privilégier la quantité de mouvement (ou augmentation de tonus) plutôt que la qualité du mouvement –> modifie la façon de bouger ou d’anticiper les mouvements

Question 12

que peut causer la diminution de capacité à jauger la quantité de contraction musculaire nécessaire ou l’incapacité d’activer le bon muscle suite à une blessure

Answer 12

augmente le risque de se blesser à nouveau si une bonne réadaptation n’est pas effectuée

Question 13

nommer des types d’exercices de proprioception

Answer 13

• base stable/instable ou yeux ouverts/fermés
• perturbation interne/externe
• chaine cinétique ouverte/fermée
• repositionnement/suivi de précision
• séquence de mouvement
• contrôle oculaire

Question 14

dans la plupart des sports, l’athlète bouge mais le sol ne bouge pas sous lui. que doit-on faire comme exercices dans ce cas

Answer 14

ne pas juste travailler à maintenir l’équilibre sur une surface instable, mais plutôt d’être stable aussi en mouvement

Question 15

même si aucun sport ne se pratique les yeux fermés, pourquoi doit-on quand même travailler les yeux fermés

Answer 15

travailler sans le système visuel permet d’augmenter la participation du système vestibulaire et somato-sensoriel

Question 16

qu’est-ce qu’une perturbation interne

Answer 16

l’athlète détermine lui-même sa capacité à s’éloigner de son centre de gravité en effectuant un mouvement

Question 17

qu’est-ce qu’une perturbation externre

Answer 17

le physiothérapeute crée la perturbation en obligeant l’athlète à réagir à un mouvement (prévisible ou non) ou un objet crée la déstabilisation

Question 18

doit-on commencer par une perturbation interne ou externre

Answer 18

interne avant externe

Question 19

pourquoi fait-on des perturbation interne en premier

Answer 19

car le patient peut anticiper les déséquilibres et se réajuster

Question 20

quand le patient commence à être bon avec les perturbations interne, que peut-on faire comme progression

Answer 20

• augmenter le niveau de difficulté en faisant des mouvements qui s’éloignent de plus en plus du centre de gravité
• puis ajouter une perturbation externe

Question 21

comment doit-on commencer les perturbation externe

Answer 21

en faisant faire des gestes près du centre de gravité de l’athlète et graduellement, s’en éloigner

Question 22

nommer d’autres façon de faire des perturbation

Answer 22

• jouer avec la vitesse d’exécution: débuter à basse vitesse et progresser avec une vitesse d’exécution qui s’apparente au geste sportif
• progresser d’un poids léger à un poids plus lourd
• progresser de prévisible à imprévisible

Question 23

qu’est-ce qu’une chaine cinétique ouverte

Answer 23

• le membre blessé n’est pas en MEC contre le sol/mur

- la distraction et la rotation stimulent les propriocepteurs au niveau téno-musculaire

Question 24

qu’est-ce qu’une chaine cinétique fermée

Answer 24

• le membre blessé est en appui au sol/mur

- le fait que le corps soit en MEC stimule les récepteurs articulaires/musculaires

Question 25

est-ce qu'on doit travailler la chaine cinétique ouverte et fermée

Answer 25

oui

Question 26

doit-on commencer par chaine ouverte ou fermée

Answer 26

par chaine ouverte puis chaine fermée

Question 27

qu'est-ce qu'un repositionnement

Answer 27

c'est la relocalisation | c'est la capacité de replacer l'articulation dans la même position que le côté sain sans la regarder

Question 28

comment peut se faire le repositionnement

Answer 28

se faire avec un laser ou l'oeil dominant (à domicile) ou avec le physio en clinique

Question 29

qu'est-ce que le suivi

Answer 29

c'est la capacité de suivre avec le membre blessé un tracé à l'aide d'un pointeur laser ou de l'oeil dominant

Question 30

qu'est-ce que la séquence

Answer 30

c'est la capacité d'effectuer des gestes précis dans la bonne séquence afin que le cerveau fasse une pré-programmation de l'activité fonctionnelle. Augmenter graduellement la vitesse d'exécution jusqu'à atteindre la vitesse du geste sportif S'assurer que le membre atteint maintienne un bon alignement lors du geste

Question 31

est-ce que le contrôle occulaire peut être affecté dans de nombreuse blessures

Answer 31

oui

Question 32

comment peut-on réadapter le contrôle oculaire

Answer 32

dans un position instable ou ressemblant à un mouvement sportif, faire bouger les yeux dans différentes directions: on recherche une fluidité de mouvement oculaire et le maintien de la stabilité du segment blessé

Question 33

nommer des outils à utiliser pour travailler la proprioception

Answer 33

- planches - pastilles - ballons - poids libres - body blade - trampoline - cordes - élastiques - bosu - laser/cible/tracé - biodex