Comment sortir d’une side “légère” avec des frames en place ?
Créer de la distance en faisant bridge et une crevette, se dégager du bras de l’adversaire et insérer la bottom jambe
Pour quelles raisons utiliser la bottom jambe et non pas la top après la création de distance dans une sortie de side ?
Parce qu’avec la top l’adversaire bloque les hanches dans une position qui casse l’alligement et empêche de récupérer une garde
Comment sortir d’une side avec un adversaire lourd sur les hanches ?
Bridge + inversion des jambes pour créer un frame avec le genoux (pour supporter le poids de l’adversaire et empêcher un renversement)
Main sur le genoux pour garder le genoux en place
Crevette pour distance
Insertion bottom leg
Quelle erreur de positionnement à ne pas faire lorsqu’on pose le genoux sur le buste de l’adversaire après avoir récupérer l’allignement et un bouclier entre soi et l’adversaire ?
Il ne faut pas poser le genoux côté intérieur mais côté extérieur
Sinon l’adversaire peut facilement le pousser et passer à nouveau les jambes
Qu’est-ce que l’elbow push ?
Se servir de la force qu’applique l’adversaire pour nous remettre à plat et de son coude pour faire un power prop et récupérer une garde
Qu’est-ce qu’il est indispensable de faire pendant un elbow push ?
“prendre” le bras en X pour drive le bras, récupérer le coude mais aussi protéger du cross face
Quelles sont les deux actions à mener pour faire un underhook escape?
Driver avec son coude en underhook et donner un push avec le genoux pour casser la posture de l’adversaire
Quelle est la meilleure façon de sortir d’une side avec deep cross face et underhook ?
Ne pas se retrouver dedans
Quelle posture adopter pour défendre la side ?
Avoir le corps tourné vers l’adversaire à 45° (absolument pas les épaules à plat)
Et les frames en place
Quelle erreur de positionnement du genoux à ne pas faire en sortie pour ne pas se prendre une toreando?
Ne pas insérer son genoux suffisament profond
Sinon l’adversaire peut saisir le pied, le pousser et passer en toreando
Quelle erreur à ne pas faire après avoir bump l’adversaire en underhook escape?
Avoir le bottom bras en avant, près au niveau de l’adversaire –> il peut le saisir et compliquer la fin de sortie
Au moment du bump, garder le bottom bras coller au corps
Késako rainbow roll?
C’est un peu similaire au sweep après toreando et manche maintenue
–> Cross face mais pas underhook
On maintient le bras du cross face contre sa tête puis avec l’autre bras on vient saisir la ceinture dans le dos
On décale ses hanches pour se “rapprocher”, se mettre davantage parallèle à l’adversaire puis on enclenche le roll
Quelle est la posture principale présentée par BJJ Curiculum ?
Le storm squirrel
C’est avoir les bras entre son buste et celui de son adversaire
Le but est de pouvoir frame entre les bustes après un bridge et pouvoir soutenir le poids de l’adversaire
Ça permet aussi de créer de l’espace
BJJ Curiculum : qu’est-ce qu’on peut faire après un bridge si l’adversaire empêche de rentrer le genoux avec sa jambe ?
Passer le bras en underhook pour faire un hip heist
Attention à bien plaquer sa tête contre la jambe pour éviter une guillotine
Ensuite seulement se relever sur ses genoux
BJJ Curiculum : un peu même esprit que la sortie proposée par Rory Von Vliet, que faire si l’adversaire resiste après le bridge et essaie de nous remettre les épaules au sol ?
Il faut accompagner le mouvement engagé par l’adversaire pour le sweep
2 points à noter :
1. Avoir coude inter sur hanche sinon impossible de le bouger
2. Faire une crevette sous l’adversaire pour couper son cg
Si l’adversaire met un bras au sol : alors il créé de l’espace qui permet de crevette pour rentrer son genoux !!!
