Sueño

Question 1

¿Qué es el sueño?

Answer 1

Estado natural de la suspención normal de la conciencia, tiene una rápida reversibilidad y es autorregulable comparando con el coma o anestesia

Question 2

El sueño es una suspensión de la conciencia fisiológica

Answer 2

Verdadero

Question 3

La privación total del sueño puede causar la muerte más rápido que la privación de alimentos

Answer 3

Verdadero

Question 4

Ciclo circadiano

Answer 4

Ritmo que actúa como reloj biológico del cuerpo que nos indica cuando debemos se realizar cambios de comportamiento, mentales o físicos. Son cambios que se repite cada 24 horas

Question 5

En el sueño, ¿que indican los ciclos circadianos?

Answer 5

Nos permiten saber cuando hay que dormir y despertar

Question 6

¿Quien es nuestro reloj biológico del cuerpo?

Answer 6

El nucleo supraquiasmatico del hipotalamo. Contiene receptores de maltonina

Question 7

Los ciclos circadianos dependen al 100% de la luz

Answer 7

Falso.

Aunque si dependen de la luz, no es el único factor que influye, también puede influir el cortisol y el tono simaptico

Question 8

¿Como el núcleo supraquiasmatico coordina el sueño?

Answer 8

A través de la melatonina que se produce en la glándula pineal. La melatonina activa al centro del sueño en el hipotálamo

Question 9

¿Cuál es la vía para dormir?

Answer 9

1. Los ojos, por medio de las células ganglionares detectan la diminución de luz por lo cual mandan señales hacia el hipotalamo, al NSQ
2. El NSQ manda señales a áreas hipotalamicas dorsales y al núcleo paraventricular y baja a los ganglios cervicales superiores que tienen inervación o función simpática, conectan con una neurona
3. De la neurona de del ganglio cervical superior conecta a con aferencias hacia los glándula pineal
4. Glándula pineal secreta la melatonina que actúan en el NSQ y SARA

Question 10

Explica la teoría de la deuda del sueño

Answer 10

Durante las horas de vigilia se acumula adenosina. La adenosina estimula al nucleo del sueño del hipotálamo.

Se acumula en la corteza y hace que se active el nucleo del sueño, hasta que se duerme los niveles de adenosina baja

Question 11

La homeostasis del sueño reactiva

Answer 11

Es por la teoría de DEUDA del sueño, la acumulación de adenosina, por lo cual se bloque al SISTEMA ACTIVADOR RETICULAR (SARA)

Question 12

Homeostasis predictiva

Answer 12

Es la de la teoría ciclos circadianos, esta está ligada a la maltonina, producida oír la glándula pineal y que actúa en el NSQ

Question 13

¿Cual es el tracto por donde se manda la señal de la retina al hipotalmo?

Answer 13

Tracto Retino-Hipotalamica

Question 14

¿Qué es el SARA y quien lo conforma?

Answer 14

Sistema Activador Reticular Ascendente.
- Formación Reticular del tronco encefálico
- Núcleo medio del Rafe
- Locus Cereleus

Es el sistema que se encarga de mantener la vigilia, despiertos y en alerta

Question 15

¿Cuales son las etapas del sueño?

Answer 15

0. Vigilia
1. Sueño no REM N1
2. Sueño no REM N2
3. Sueño no REM N3
4. Sueño no REM N4
5. Sueño REM

Question 16

¿Cuántas son las etapas del sueño NoREM? examen

Answer 16

Son cuatro etapas

Question 17

Durante la vigilia todos los neurotransmisores están activos, ¿como se encuentran en la etapa NoREM y REM?

Answer 17

En la etapa NoREM todos los neurotransmisores bajan y en el REM siguen disminuidos, pero a excepción de la ACH que Esta activa

Question 18

Para mantener la vigilia es importante SARA,. Pero esta vía abarca muchas conexiones

Answer 18

Verdadero.

• Locus cereleus
• Nucleo tuberomamilar
• Nucleo lateral del hipotalamo

Question 19

¿Quien estimula al SARA para que se facilite la vigilia?

Answer 19

Nucleo lateral del hipotálamo (OREXINA)

Question 20

¿Quien inhibe al SARA, facilitando el sueño?

Answer 20

El núcleo preóptico ventrolateral (GABA)

Question 21

Neurotransmisores que nos mantienen depetiertos

Answer 21

Histamina, orexina, Noradrenalina, Acetilcolina, serotonina

Question 22

Cuando hay acumulación de adenosina, se libera la melatonina y el hipotalamo capta la señal y por medio de su nucleo __________ mando los neurotransmisores _________ y __________ par inhibir al SARA

Answer 22

1. Preoptico ventrolaterales
2. GABA
3. Hormona concentradora de melanina
   - puede también ser galanina

Question 23

¿Cual es el centro principal del sueño?

Answer 23

Núcleo Preoptico Ventrolateral

Question 24

¿Como actúa el café?

Answer 24

Estimula el bloqueo de los receptores de adenosina

Question 25

Características del sueño NoREM

Answer 25

1. Sueño Reparador 2. Disminución en funciones vegetativas, F.C., F.R., indice metabólico 3. No se suele recordar porque **no hay consolidación de la memoria**

Question 26

Características del sueño REM

Answer 26

1. Forma activa del sueño **act. Cerebral como si fuera vigilia** 2. Se asocia a los **sueños** *vividos* y movimientos de algunos músculos del cuerpo 3. Aparece cada 90 Minutos con ritmos oculares rápidos 4. Consolidación de la memoria, aprendizaje

Question 27

Nombre de las fases del sueño no REM

Answer 27

I: somnolencia II: sueño ligero III: sueño profundo IV: sueño muy profundo

Question 28

Durante el sueño NOREM se crea una sincronización Tálamo-cortical. Se cierra el sistema y se bloquean los inputs

Answer 28

Verdadero, se corta la entrada de estímulos externos y sincroniza la actividad de la corteza, permitiendo un sueño profundo y reparador. Como que se desconecta del exterior

Question 29

Funciones del sueño

Answer 29

1. Reparación y descanso 2. Conservación de energía 3. Consolidación de la memoria

Question 30

¿Cual es la necesidad promedio de un adulto del sueño?

Answer 30

5-9 horas, entre más pequeña es la persona (edad), su necesidad de sueño aumenta