Tipos De Dieta

Question 1

Qué es una dieta

Answer 1

Es el conjunto de alimentos y bebidas que una persona consume al día

Question 2

Porque factores está influenciada la dieta?

Answer 2

Culturales, personales, económicos, o religiosos

Question 3

Qué importancia tiene la alimentación en la salud y en el bienestar?

Answer 3

Porque ayuda a la salud mental, control de peso, energía, prevención de enfermedades, nutrición adecuada

Question 4

Quien pone las Dietas de moda

Answer 4

Las personas, no los nutriólogos con interés de sacar algo nuevo al mercado

Question 5

Se caracteriza por una ingesta de alimentos frescos y naturales, aceite de oliva como principal fuente de grasa y un consumo moderado de pescado , aves, productos lácteos y vino

Answer 5

Dieta mediterránea

Question 6

Dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos, para inducir al grupo en cetosis

Answer 6

Dieta cetogenica (keto)

Question 7

Cuáles son los alimentos permitidos en la dieta keto

Answer 7

Grasas, carnes, pescado, verduras bajas en carbs.

Question 8

Cuáles son los pros de la dieta keto?

Answer 8

Pérdida de peso
Control de la diabetes tipo 2
SOP
Enfermedad neurologicas

Question 9

Cuáles son los contras de la dieta keto?

Answer 9

Puede ser dificil de mantener a largo plazo y causar efectos secundarios

Question 10

Cuáles son las consecuencias de perder peso rápidamente?

Answer 10

Estéticas
Metabólicas (desórdenes)
Médicas

Question 11

Imita la alimentación de nuestros antepasados cazadora, recolectores

Answer 11

Dieta paleo

Question 12

Solo se come carnes magras, pescado, frutas verduras, frutos secos y semillas y es más restrictivo

Answer 12

Dieta paleo

Question 13

Pros de la dieta paleo

Answer 13

Pérdida de peso
Mejora en la sensibilidad a la insulina

Question 14

Cuales son los contra de la dieta paleo

Answer 14

Exclusión de grupos alimenticios como lácteos y cereales

Question 15

Dieta baja en sodio, se usa para tratar una enfermedad clínica

Answer 15

Dieta DASH

Question 16

Cuáles son los contra de la dieta DASH

Answer 16

Hipotension
Poliuria
Calambres

Question 17

Cuáles son los pros de la dieta DASH?

Answer 17

Reduce la TA y desinflama

Question 18

Dieta baja en carbohidratos que
promueve el uso de grasas como fuente
principal de energía. Se permiten Carnes, grasas saludables, verduras bajas en carbohidratos.

Answer 18

Dieta Atkins

Question 19

Pros de la dieta Atkins

Answer 19

Pérdida de peso rápida, Baja TGO, tiene 4 fases y es un poco flexible

Question 20

Contras de la dieta Atkins

Answer 20

Alta en grasas saturadas, dolor
de cabeza, fatiga, riesgo nutricional.

Question 21

patrón de alimentación que alterna períodos de ayuno y de ingesta de alimentos

Answer 21

Fasting o
Ayuno Intermitente

Question 22

Pros Fasting o
Ayuno Intermitente

Answer 22

No es una restricción calórica,
puede regular el metabolismo

Question 23

Contras del Fasting o Ayuno Intermitente

Answer 23

se requiere mucho autocontrol y disciplina, puede alterar el metabolismo

Question 24

Cuales son las dietas clínicas

Answer 24

Dieta
Liquida
Dieta
Blanda
Dieta
Enteral Dieta
con fibra