1
Q
Test d’endurance global
A
Beep test
2 minutes step test
6 minutes walk test (6MWT)
2
Q
Test d’endurance Local
A
Posterior Shoulder Endurance Test ( epaule )
Single Leg Heel Raise Test ( mollet )
Single Leg Hamstring Test (SLHB) ( ischio )
Single Leg Glute Bridge ( grand fessier )
Side Lying Leg Abd Test ( Abd )
3
Q
Echelle de Borg et Borg CR-10
A
- Echelle de Borg : échelle qui s’étend de 6 (très facile) à 20 (maximum) et on va demander au patient où il se
situe. Si on multiplie le score donné par 10, on doit être plus au moins aux alentours de la fréquence cardiaque
-Echelle de Borg CR-10 : même échelle mais qui s’étend de 1 à 10
4
Q
Echelle de Session-RPE
A
- Echelle de Session-RPE : dérivée de l’échelle de Bord CR-10. Elle est utilisée pour quantifier la charge
d’entrainement.
5
Q
Pain-monitoring model
A
- Pain-monitoring model : l’échelle est plutôt utilisée pour les douleurs
tendineuses. L’échelle s’étend de 1 à 10 et on va accepter une peine jusque 4-5
pendant l’exercice. Dépassé ce score, ce que le patient en fait de trop. Il faudra
aussi demander au patient de monitorer les symptômes dans les 24-48h après
l’exercice et la douleur ne doit surtout pas augmenter pendant ce repos
