Cours 1

Question 1

Quelle est la distinction entre la peur, l’anxiété et le stress?

Answer 1

Alors que la peur fait appel à une réponse à un danger immédiat, l’anxiété peut se manifester devant un danger imaginaire ou encore réel, mais anticipé.

stress?

Peur : danger est présent (ex: T-rex)
Anxiété : danger que nous allons anticiper

Question 2

Qu’est-ce que la peur?

Answer 2

La peur est une émotion de base, c’est-à-dire qu’elle survient chez tous les individus, dans tous les milieux et dans toutes les cultures. Elle est présente tant chez l’humain que chez les autres espèces animales.

Question 3

Qu’est-ce que l’anxiété?

Answer 3

• Nous pourrions définir l’anxiété simplement par «un ensemble de réactions de l’individu face à un danger, réel ou perçu».
• Les réactions peuvent comprendre à la fois des réactions affectives (sentiment subjectif de malaise), physiques (p. ex., des palpitations cardiaques ou des tremblements), cognitives (p. ex., pensées catastrophiques, comme «Je vais mourir») ou comportementales (p. ex., figer ou s’échapper).
• Selon Izard (1992), l’anxiété est une association cognitive qui fait le pont entre l’émotion de base (la peur), l’événement déclencheur, le sens donné à cet événement et la réponse de l’individu à cet événement (Izard, 1992).

Question 4

• La notion d’__________________ est très importante dans l’anxiété. Par conséquent, la ____________________________ est l’un des éléments qui permet le plus de la distinguer par comparaison à d’autres concepts.

Answer 4

anticipation
dimension cognitive

Question 5

Qu’est-ce que le stress?

Answer 5

• Le stress peut également être envisagé comme le résultat à une pression. On réfère ici aux conséquences biologiques, psychologiques et sociales du stresseur.
• Lazarus et Folkman (1984) définissent le stress comme un processus dynamique, à la fois externe et interne à la personne. Le stress est « le résultat de
  transactions entre la personne (p.ex. sa perception de la situation, ses ressources) et son environnement».

+
L’anxiété inclut le stress

Question 6

Qu’est-ce que le CINÉ de Sonia Lupien?

Answer 6

C = Contrôle faible
I = Imprévisibilité
N = Nouveauté
É = Égo menacé/ menace à l’intégrité*

Comme le spin

Question 7

Comment différencier la peur normale d’une peur pathologique?

Answer 7

• Caractère excessif de l’anxiété par rapport au danger/ Réponse disproportionnée face au danger (excessive)
• Perturbation du fonctionnement
• Détresse de l’individu

Question 8

Vrai ou faux, l’anxiété ne présente que des côtés négatifs

Answer 8

Faux

L’anxiété est souvent présentée comme une émotion négative. Il est vrai qu’elle peut entraîner des conséquences négatives, mais elle a aussi des côtés positifs.

Lesquels???

-Organisation
-Se préparer
-Planifier
-Survie/Protection
-Se mobiliser pour donner le meilleur (ex: athlète)