Cours 13

Question 1

Quelles sont les étapes du phénomène de la surcompensation?

Answer 1

1. Suite à effort, ya de la fatigue
2. récupération permet de retrouver niveau initial de performance
3. bon dosage fatigue/récup permet des adaptation améliorant la performance
4. Après certain temps, on retrouve niveau initial de performance (si aucun autre effort)

Question 2

le potentiel de surcompensation est important pour un exercice à ___ surcharge, ___ fatigue et ___ récupération?

Answer 2

Grande surcharge, Grand fatigue et longue récupération

Question 3

Quels sont les cas possibles à l’examen?

Answer 3

Perte de poids
Athlète
Course à pied
Mise en forme
Personne agé sans condition de santé majeure