Cours 5

Question 1

Les objectifs de l’élastique sont (3) …

Answer 1

1. Verbaliser/visualiser le degré de stress
2. Verbaliser des situations stressantes
3. Formuler des moyens pour diminuer le stress

Question 2

Les objectifs de la gradation sont (4) …

Answer 2

1. Identifier et grader des situations stressantes
2. Préciser ce qui est le plus préoccupant
3. Établir les priorités d’intv
4. Désensibilisation systématique

Question 3

Pour pratiquer la méthode de relaxation progressive, il faut (3) …

Answer 3

1. S’habituer à bien localiser ses différents groupes musculaires;
2. Prendre soigneusement conscience de la tension qui s’y trouve;
3. Puis s’entrainer à la faire disparaître.

Question 4

Une technique d’impact, c’est…

Answer 4

L’illustration d’un concept, d’une émotion ou d’une difficulté qu’on vit à l’aide d’un objet

Question 5

Mettre en ordre de préoccupation: Angoisse, Inquiétude, Anxiété

Answer 5

Inquiétude, Anxiété, Angoisse

Question 6

Les objectifs de moi & l’environnement sont (3) …

Answer 6

1. Identifier avec qui la personne a eu des contacts
2. Déterminer la proximité affective de ces personnes pour elle
3. Prise de conscience de la qualité de son réseau

Question 7

Les trois éléments du triangle sont…

Answer 7

Amis, Partenaires, Amoureux

Question 8

Les objectifs du triangle sont (5) …

Answer 8

1. Prise de conscience des différentes facettes du couple
2. Verbalisation sur l’état actuel du couple
3. Prise de conscience si une ou des sphères est sur ou sous-exploitée (s)
4. Prise de conscience de l’investissement dans les sphères
5. Moyens et stratégies pour rétablir l’équilibre

Question 9

Nommer au moins 4 autres habiletés d’intervention

Answer 9

Universalisation, Recadrage, Métaphore, Rationnalisation, Renforcement positif, Soutien, Révélation de soi, Ventilation