Quelles sont les quatre parties du contre?
- Position de départ
- Prise de décision et déplacement
- Le saut et l’action du contre
- La réception au sol
C’est une position d’attente où l’attention du joueur est à son __________.
Maximum
Quelles sont les caractéristiques d’une bonne position de départ?
- Ouverture des bras à 45 degré
- Pieds parallèles et largeur des épaules
- Jambes fléchis
- Poids du corps repose partie avant pieds
- Mains à la hauteur du visage
- Mains extérieures du plan d’épaule
Dans la position de départ, Lobietti et autres (2006) rapportent des valeurs moyennes de __________ degrés d’angle de flexion des genoux dans _______________________.
- 113
- la position de départ au contre.
Quelle est la distance du conteur du filet environ ?
50 cm jusqu’à 1 mètre
Qu’est ce qui peut nuire au déplacement et à la vision du jeu du contreur?
Le contreur est trop près du filet.
Qu’est-ce qui est la base de la prise de décision?
La vision du jeu.
Pour la position de départ, les éléments génériques peuvent être changer par quoi?
La position, le rôle, les qualités physiques de l’athlète et le type d’intervention.
Dans le volleyball moderne, un contre efficace n’est pas uniquement celui qui_________________.
marque le point.
Le joueur peut, ___________ le ballon et ainsi ___________________, limiter les _______________ et couvrir un __________________ aidant le placement des joueurs en défense.
- toucher
- freiner la vitesse
- possibilités d’attaque
- espace de terrain
Parmi les 96 tentatives, le joueur classé au premier rang a un pourcentage ________________de 30% avec un __________ de 26%
- d’efficacité direct
- taux d’erreur
Qu’est-ce qui à 45 degrées dans la position de départ?
L’ouverture des bras
Si le joueur reconnais que…. la réception est mauvaise. Donc, il doit …
- Évaluer les possibilités d’attaque
- Anticiper attaque extérieur
- Observer mouvements attaquant
Si le joueur reconnait que … la réception est bonne et l’attaquant reste à l’extérieur. Donc, il doit…
- Préparer à un contre extérieur
- S’orienter après passe en fonction cours d’élan attaquant.
Si le joueur reconnait que … la réception est bonne et l’attaquant se compromet vers l’intérieur.
- Préparer un contre à l’intérieur
- Déplacer vers l’intérieur avec attaquant
- S’orienter après passe en fonction cours d’élan attaquant.
Les déplacements courts se font sur cbm de mètres?
1 à 2 mètres
Quels sont les pas dominants dans les déplacements des contreurs?
Le pas chassé et le pas croisé
Quels sont les critères d’exécution d’un pas chassé?
- Les bras ne descendent pas
- Le corps est parallèle (fluctue légèrement)
- Premier pas plus long, poussée plus forte de la jambe d’appui.
- Pose dernier appui, prêt à sauter.
Puisqu’il y a très peu d’action des bras pour aider au saut, la hauteur atteinte n’est pas à son _____________.
Maximum
Quelle est la principale différence entre le pas chassé et la pas croisé?
Le mouvement d’élan est plus long dans le pas chassé que le pas croisé.
Quels sont les critères du pas croisé?
- Bras s’abaisse légèrement pour aider au saut.
- Les hanches légèrement tournées
- Vitesse horizontal supérieur au pas chassés
- Coudes fléchis à 90 degrées
Pour le déplacement long au-delà de deux mètres, la forme de déplacement la plus courante est le __________________.
running step footwork
Quels sont les critères du running step footwork (pas croisés allongés)?
- Bras s’abaissent et peuvent être allongés complètement
- Sur le pas croisé, bras envoyé vers l’arrière.
- Bras ramené au dernier appui
Phase d’interception : Posture d’interception, où est-ce que tu dois te placer lors de la frappe?
Se placer face à l’épaule de frappe
