ITBS

Question 1

Wat zijn signs & symptoms bij ITBS>

Answer 1

Warmte
Lichte zwelling
Pijn buitenkant knie (laterale zijde)
Pijn treedt op bij belasting, verdwijnt doorgaans in rust
Pijn treedt op bij iets minder dan 30º flexie knie

Question 2

Wat zijn provocerende bewegingen>

Answer 2

Excentrische flexie knie

Endorotatie knie in gesloten keten

Question 3

Wat valt er vooral uit qua ADL ?

Answer 3

Berg afrennen

Traplopen

Question 4

Wat zijn risicofactoren voor ITBS?

Answer 4

Vrouwen>mannen
Vaak te snelle opbouw training
Grotere heupabductie tijdens standfase & endorotatie knie
Hyperextensie knie
Verminderde abductiekracht
Bergwandelen (vooral af)
Steeds aan dezelfde kant v/d weg lopen
Schoenen met te hoge mediale ondersteuning OF slappe laterale ondersteuning
Zwakke knieflexie
Minder variabiliteit in loopbeweging
Hardlopers, vooral mensen met minder ervaring
Overbelasting
Eenmalig lange afstanden lopen
Vooral bij duursporters:
- Hardlopers
- Triatleten
- Voetballers
- Wielrenners

Question 5

Wat is de prognose en beloop bij ITBS?

Answer 5

• Vaak gunstig: na aanpassing v/d belasting + verbetering statiek die tot syndroom heeft geleid kan herstel binnen enkele weken tot maanden optreden
• Duur: 2 maanden

Question 6

Welke testen kan je inzetten voor ITBS?

Answer 6

• Test van Nobel
• Test van Renne
• Test van Ober

Question 7

Wat is het doel van Test van Nobel en wanneer is deze positief?

Answer 7

Doel: Pijnprovocatie test. Aantonen/uitsluiten ITBS

Positief als: Herkenbare pijn bij ±30º geprovoceerd worden

Question 8

Wat is het doel van Test van Renne en wanneer is deze positief?

Answer 8

Doel: Pijn provocatietest. Aantonen/uitsluiten ITBS

Positief als: Herkenbare pijn bij 30º flexie geprovoceerd wordt

Question 9

Wat is het doel van Test va Ober en wanneer is deze positief?

Answer 9

Doel: Om verkorting van tractus iliotibialis vast te stellen

Positief als: Been in positie blijft bij loslaten

LET OP: beter Renne en Nobel

Question 10

Wat houdt de therapie in tijdens acute fase?

Answer 10

• Relatieve rust
• Aanpassen belasting: fietsen ipv hardlopen
• Bij hevige pijnklachten: NSAID’s

Question 11

Wat houdt de therapie in tijdens revalidatiefase?

Answer 11

• Specifieke oefeningen ter verbetering v/d heupabductoren
• Oefeningen voor Quadriceps- & hamstringskracht
• Rustige opbouw schema