multibonds
En quoi le multibond répond-il au D1 du S4C Comprendre et s’exprimer en utilisant les langages des arts et du corps ?
- différencier appui de course/foulée bondissante
- apprendre les différentes parties du pied (pointe, plante, talon…) et leur utilisation
- différencier rebond/cloche pied
- nommer les appuis en fonctions des sensations : appuis longs, brefs, en blocage, dur, mou
- connaitre le vocabulaire spécifique : planche, ramené, course d’élan
multibonds
En quoi le multibond répond-il au D2 du S4C Les méthodes et outils pour apprendre ?
pour apprendre : confronter à des situations diversifiées (flexion de jambe, amplitude, temps d’appui, rôle du membre libre + ou -) pour explorer le champ des possibles et construire sa propre technique
COMPROMIS
- déformation de trajectoire/conservation de vitesse
- déplacement réduit du bassin sur l’appui/tempo lent
- déplacement important du bassin sur l’appui/temps d’appui court
pour apprendre : il faut aussi répéter dans des situations proches pour stabiliser les apprentissages. Favoriser observation
multibonds
En quoi le multibonds répond-il au D3 du S4C la formation de la personne et du citoyen ?
- échange avec les pairs= source de formation
- Développer la capacité d’observation des élèves sur : la pose de pied, la position du buste, l’action de la jambe libre, le respect du multibond imposé et la jambe d’impulsion
- Accpeter le jugement d’autrui
- **Tous les rôles **sont importants (ex sécurité ratisseur)
multibonds
En quoi le multibond répond-il au D4 et D5 du S4C les systèmes naturels et techniques, les représentations du monde et de l’activité humaine ?
–> caractériser l’effort avec et sans élan : force/vitesse.
L’augmentation de la course d’élan permet d’arriver plus vite, à combien d’appui la perf ne change-t-elle pas ?
–> conserver sa vitesse pour avoir de l’amplitude= principe d’efficacité à faire émerger. Rôle de la jambe libre (image boulet et ressort)
multibonds
Quel est l’objectif prioritaire ?
la construction des appuis athlétiques:
- travail transversal visant à varier les impulsions = travail multiforme
- apprentissage des foulées bondissantes, cloches pieds, enchainement des appuis grâce aux membres libres (intermédiaire= saut 2 pieds)
différence foulée de course/foulée bondissante :compensation de surface en couse et compensation de masse en foulée bondissante (poulaine=différente)
multibonds
Quelles sont les conduites typiques aux foulées bondissantes ?
Gagner de la distance par
- tirer sa jambe libre loin devant (membre libre organise l’appui)
- pencher les épaules en avant pour se retrouver en chaine cassée (stabilité dans l’appui)
si petite foulée
- l’élève s’écrase lors du cloche pied (monté trop haut)
- pose le pied sous le bassin pour éviter les pressions
- jambe libre fixée devant lui, ne peut pas balancer pour repartir loin
- chaine cassée
enseignant doit utiliser indicateurs de temps et espace
Foulée de course= foulée qui permet de se replacer et retrouver une structure fonctionnelle. –> dernier saut important ou possibilité de repartir en multibonds
multibonds
Quelles sont les conduites typiques du cloche-pied ?
- grand cloche pied suivi de petite foulée (4-2-4). (cherche à préserver son équilibre : il va se redresser).
Il s’écrase à cause : - S’équilibre avec sa jambe libre pour annuler la rotation : la fixe devant lui, ne balance pas pour repartir loin
- la ramène sous le bassin pour repartir évitant ainsi les fortes pressions : bascule rapide du corps
- suspension précédente (il est monté)
- chaine cassée
la trajectoire du bassin doit être plate.
Strcuture temporelle (rythme) se surperpose à la strucutre spatiale (amplitude) –> nécéssité de matérialiser l’environnement en début d’apprentissage
multibonds
Quels thèmes peuvent ainsi être dégagés ?
COMPROMIS AMPLITUDE - CONSERVATION DE VITESSE
- construire une foulée bondissante : favoriser grand déplacement du bassin sur l’appui (dérouler le pied au sol), arriver jambe tendue pour résister aux pressions
- maitriser les facteurs impactant l’amplitude des bonds : hauteur résultant de l’angle d’envol et la vitesse
- enchainer différents types d’appuis : foulée bondissante, cloche pied, saut un ou deux pieds
PASSAGE DU CLOCHE PIED - SANS PERDRE DE VITESSE
ROLE DES MEMBRES LIBRES
multibonds
Quelles sont les différentes variables à intégrer et les interêts qu’elles présentent ?
- amplitude –> croissante ou régulière 6-6,5-7-7,5-8-8,5p…
- orientation du déplacement : dans l’axe, en décalant (pied D cerceau D, favorise le passage du bassin et le déroulé du pied au sol, faible amplitude pour minimiser les risques) en croisant (pied D cerceau G favorise déplacement hanche opposée lors de l’appui et amplitude du balancé jambe libre –> compensation rotations plus importantes par les épaules)
- nature du sol –> gymnase ou plateau, tapis de 3-5cm, plus de 20cm, sable
- matériel –> plinth (foulée bondissantes); haies, cordes, pas de lattes mais plutôt cerceaux, plaques
- utilisation des bras –> chargés ou immobilisés
multibonds
Quels sont les indicateurs de fin d’étape et quelles évaluations peuvent en découler ?
1- FOULEE BONDISSANTE :
- pied se déroule au sol
- déplacement sur l’appui long
- jambe libre se balance
2- CLOCHE PIED/2 PIEDS :
- appui suivant sans arythmie grâce à intervalle matérialisé ou aménagement.
- pas de saut marqué (déformation traj verticale importante) donc peu de perte de vitesse
- jambe libre derrière jambe d’appui à la réception
- pied se déroule au sol
EVALUATION :
28m foulées bondissantes (aménagé, formule classique (nbre foulée x temps), formule compétence (écart ampltude et vitesse individuelle))
Double ou triple saut : cloche saut ou cloche foulée (mesurer que foulée), 3 cloches foulées et reprise course avec 5 appuis entre 3 plinths de 10 à 14m
situations exemples :
course de rivière avec ile
Adaptation du 50m plinth (en insistant sur vitesse ou déformation, mettant temps fort sur réception, adaptant le matériel)
multibonds
Quelles sont les conduites typiques du membre libre ? Situations d’apprentisssage . Evaluation ?
- membre libre + ou - fixé et envoyé volontairement derrière jambe d’appui
- jambe libre balance en conséquence appui et se relâche pendant suspension
- bassin avance sur jambe libre pdt suspension
- bras chargent et allègent l’appui
SITUATIONS –>
balancé jambe libre : foulée bondissante, cloche pied, à l’arrêt
envoyer jambe libre derrière
appui sur jambe libre : de l’appui réel à fictif
EVALUATION : appui fictif matérialisé
