Nomme moi les processus de changement comportemental et dit moi dans lequel on se trouve vers la fin de la première rencontre
Précontemplation
Contemplation
Préparation
Action
Maintien
Vers la fin on serait dans la phase préparation
Qu’est-ce que l’espoir
La croyance que le changement est possible
Qu’est-ce que l’Optimisme
Un sentiment de confiance dans l’issue d’une situation
Qu’est-ce que la confiance
La croyance à pouvoir faire quelque chose pour que le changement se produise
Dans quel stade des changements de comportement on vit de la frustration?
En préparation quand on a de la conviction mais pas beaucoup de confiance
Quels sont les stratégies pour renforcer la confiance dans l’EM
- Le discours de confiance
- L’échelle de confiance
- Donner de l’Information et conseiller
- Identifier et valoriser les ressources disponibles
- Passer en revue les succès passés
- Brainstorming
Comment aborder le discours de confiance
Poser une question ouverte dont la réponse est un discours de confiance puis refléter
- comment pourriez-vous vous y prendre pour réaliser ce changement
- quel serait un bon premier pas
Comment aborder l’échelle de confiance
- sur une échelle de 0 à 10, dans quelle mesure avez-vous confiance en vos capacités de réussir si vous décidiez de faire ce changement
- pourquoi? Et qu’est-ce qui vous permettrait daller à plus
De quel manière on peut aborder les succès passés
- avez-vous déjà réussi à effectuer ce changement avec succès dans le passé
- quels obstacles aviez-vous rencontrées
- quelles stratégies aviez-vous utilisées pour surmonter ces obstacles
Qu’est-ce que le brainstorming
Consiste à générer librement autant d’idées que possible sur les méthodes envisageables pour accomplir le changement
Comme intervenant on peut contribuer aux idées proposées mais on cherche surtout à s’appuyer sur la créativité du client pour générer des possibilités
On demande ensuite au client quelles idées de la liste lui semblent les plus prometteuses ou acceptables et pourquoi
Qu’est-ce que la planification
Processus qui comprend à la fois le développement de l’engagement vers le changement et la formulation d’un plan d’action précis
À quoi ressemble la conversation sur l’action
- faire émerger les propres solutions du client
- prévenir la rechute
- augmenter la confiance du client
- promouvoir son autonomie dans sa prise de décision
- continuer de faire émerger le discours changement
Quels sont les objectifs de rencontre de suivi
- répondre au besoin de soutien / d’accompagnement
- valoriser les efforts, les réussites du client
- susciter le discours-changement (conviction et confiance)
- ajuster le plan d’action au besoin
Changer l’objectif? Changer l’AP, nouvelle habitude?, nouvelles stratégies pour surmonter, nouveaux obstacles
