POURQUOI PARLER DE SOLITUDE ?
• Ancrage de l’importance des relations
- Qu’est-ce qui se passe quand elles ne sont pas présentes
ou satisfaisantes ?
- Différentes méthodes d’études
- Identification de la matière à l’examen
• Causes et relations de nature interpersonnelle
Sujet d’actualité
Différences entre solitude, isolation sociale et etre seul
Solitude :
Sentiment difficile qui accompagne la perception que les besoins sociaux de quelqu’un ne sont pas satisfaits par la quantité ou, surtout, par la qualité de ses relations sociales.
Isolation sociale :
Mesure objective des interactions sociales et des relations.
Être seul : Ne pas être en présence d’autres personnes.
Les gens ne font pas de différence entre vivre de la solitude et être seul
Solitude
Sentiment difficile qui accompagne la perception que les besoins sociaux de quelqu’un ne sont pas satisfaits par la quantité ou, surtout, par la qualité de ses relations sociales.
Isolation sociale
Mesure objective des interactions sociales et des relations.
Être seul
Ne pas être en présence d’autres personnes.
Being lonely
Perception
On peut être entouré et se sentir seul
Being alone
Fait
On peut être seul et ne pas se sentir seul
COMMENT MESURER LA SOLITUDE ?
• Mesure la plus utilisée : UCLA Loneliness Scale
- Mesure complète : 20 items
- Version courte : 6 items
Ex
À quelle fréquence ressentez-vous que…
1 Je n’ai pas assez de compagnon
2 Je fais partie d’un groupe d’ami
3 Je me sens exclu
4 Je me sens isolé·e des autres
5 Je me sens malheureux·se d’être aussi retiré
6 Les gens sont autour de moi et non avec moi
LA SOLITUDE, UN ÉTAT PROBLÉMATIQUE ?
• Autrefois :
état de détresse sans bénéfices
• Maintenant :
construit biologique (signal de changer nos comportements) ayant un rôle croissance personnelle
• Malgré tout, une partie de la population ressent de la solitude de façon chronique
TYPES DE SOLITUDE
Solitude interpersonnelle :
Expérience désagréable vécue lorsque le réseau des relations sociales est déficient.
• Réseau social déficient aux niveaux de la :
- Quantité des relations
- Qualité des relations
• Écart entre les relations interpersonnelles actuelles et désirées.
• Deux sous-types :
1. Solitude sociale : nombre et fréquence
2. Solitude émotionnelle : qualité
Solitude existentielle :
Réaction face à la certitude de notre finitude, qui persiste en dépit de la quantité et de la qualité de nos relations avec les autres.
• Découle de la condition inévitable de l’expérience humaine
« Nous naissons seuls, nous vivons seuls, nous mourons seuls. Ce n’est qu’à travers l’amour et l’amitié que nous pouvons créer l’illusion – pour un moment – que nous ne sommes pas seuls. »
— Orson Welles
Dans étude sur la solitude existentielle de 225 participant
- 51% savaient ce qu’est la solitude existentielle
- 83% ont vécu de la solutide existentielle
4 thèmes principaux trouvés à la suite de leur réponse
1.Sentiment de déconnection complète :
« Ça me fait me sentir complètement séparé de la société et des autres personnes. C’est bouleversant de réaliser que les autres ne peuvent pas se rapporter à, ou comprendre, mes expériences et perceptions. »
- Forme plus profonde de solitude :
« Je pense que c’est si accablant parce que ce n’est pas tant un état temporaire, mais plutôt une partie inhérente de la vie humaine. Je pense que la vie est une distraction du fait que nous sommes tous
fondamentalement seuls (aussi déprimant que cela puisse être !) » - Cognitions et évaluations négatives :
« Cela survient généralement quand je passe une mauvaise journée ou quand je commence à trop réfléchir à la vie. » - Pertinence du stress et difficultés de santé mentale : «Je
pense que c’est quelque chose déclenché plus spécifiquement
par mon anxiété ou ma dépression. »
Solitude interpersonnelle
Expérience désagréable vécue lorsque le réseau des relations sociales est déficient.
• Réseau social déficient aux niveaux de la :
- Quantité des relations
- Qualité des relations
• Écart entre les relations interpersonnelles actuelles et désirées.
• Deux sous-types :
1. Solitude sociale : nombre et fréquence
2. Solitude émotionnelle : qualité
Solitude existentielle
Réaction face à la certitude de notre finitude, qui persiste en dépit de la quantité et de la qualité de nos relations avec les autres.
• Découle de la condition inévitable de l’expérience humaine
« Nous naissons seuls, nous vivons seuls, nous mourons seuls. Ce n’est qu’à travers l’amour et l’amitié que nous pouvons créer l’illusion – pour un moment – que nous ne sommes pas seuls. »
— Orson Welles
Dans étude sur la solitude existentielle de 225 participant
- 51% savaient ce qu’est la solitude existentielle
- 83% ont vécu de la solutide existentielle
4 thèmes principaux trouvés à la suite de leur réponse
1.Sentiment de déconnection complète :
« Ça me fait me sentir complètement séparé de la société et des autres personnes. C’est bouleversant de réaliser que les autres ne peuvent pas se rapporter à, ou comprendre, mes expériences et perceptions. »
- Forme plus profonde de solitude :
« Je pense que c’est si accablant parce que ce n’est pas tant un état temporaire, mais plutôt une partie inhérente de la vie humaine. Je pense que la vie est une distraction du fait que nous sommes tous
fondamentalement seuls (aussi déprimant que cela puisse être !) » - Cognitions et évaluations négatives :
« Cela survient généralement quand je passe une mauvaise journée ou quand je commence à trop réfléchir à la vie. » - Pertinence du stress et difficultés de santé mentale : «Je
pense que c’est quelque chose déclenché plus spécifiquement
par mon anxiété ou ma dépression. »
Etude sur la solitude existentielle
225 participants
- 51% savaient ce qu’est la solitude existentielle
- 83% ont vécu de la solutide existentielle
4 thèmes principaux trouvés à la suite de leur réponse
1.Sentiment de déconnection complète :
« Ça me fait me sentir complètement séparé de la société et des autres personnes. C’est bouleversant de réaliser que les autres ne peuvent pas se rapporter à, ou comprendre, mes expériences et perceptions. »
- Forme plus profonde de solitude :
« Je pense que c’est si accablant parce que ce n’est pas tant un état temporaire, mais plutôt une partie inhérente de la vie humaine. Je pense que la vie est une distraction du fait que nous sommes tous
fondamentalement seuls (aussi déprimant que cela puisse être !) » - Cognitions et évaluations négatives :
« Cela survient généralement quand je passe une mauvaise journée ou quand je commence à trop réfléchir à la vie. » - Pertinence du stress et difficultés de santé mentale : «Je
pense que c’est quelque chose déclenché plus spécifiquement
par mon anxiété ou ma dépression. »
thèmes principaux trouvés à la suite de l’étude sur la solitude existentielle
1.Sentiment de déconnection complète :
« Ça me fait me sentir complètement séparé de la société et des autres personnes. C’est bouleversant de réaliser que les autres ne peuvent pas se rapporter à, ou comprendre, mes expériences et perceptions. »
- Forme plus profonde de solitude :
« Je pense que c’est si accablant parce que ce n’est pas tant un état temporaire, mais plutôt une partie inhérente de la vie humaine. Je pense que la vie est une distraction du fait que nous sommes tous
fondamentalement seuls (aussi déprimant que cela puisse être !) » - Cognitions et évaluations négatives :
« Cela survient généralement quand je passe une mauvaise journée ou quand je commence à trop réfléchir à la vie. » - Pertinence du stress et difficultés de santé mentale : «Je
pense que c’est quelque chose déclenché plus spécifiquement
par mon anxiété ou ma dépression. »
Prédicateurs de la solitude
PAS DE DÉTERMINISME
• Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la solitude
• De nature individuelle, démographique, circonstantielle et sociétale
1) FACTEURS INDIVIDUELS
1. Personnalité
2. Génétique
3. Tempérament
2) CARACTÉRISTIQUES SOCIODÉMOGRAPHIQUES
1. Âge
2. Culture
3. Genre
3) CIRCONSTANCES
4) CHOIX STRUCTURANTS DE SOCIÉTÉ
Prédicateurs de la solitude
FACTEURS INDIVIDUELS
- Personnalité
Big 5
Les plus gros prédicateur : neuroticisme et extraversion
Voir diapo 30, très important - Génétique
• Études de jumeaux : 37-55 % d’héritabilité génétique
• Héritabilité devient moindre avec l’âge
• Gène de la solitude ?
- À travers l’héritabilité du neuroticisme, principalement - Tempérament
• Timidité : Inconfort associé aux interactions avec les autres dans une situation sociale
- Peut être due à une timidité plus tempéramentale, ou à des
expériences négatives menant à la timidité
• Moins d’opportunités de participer à des interactions sociales avec les autres (cercle vicieux)
MODÈLE DÉVELOPPEMENTAL DE HANG
• Exemple de modèle liant différents facteurs individuels
• Les facteurs de risque pour la solitude présent à l’enfance
• La solitude s’installe à la transition à l’adolescence
• Développement de traits qui perpétuent la solitude chronique et l’isolation
MODÈLE DÉVELOPPEMENTAL DE HANG
• Exemple de modèle liant différents facteurs individuels
• Les facteurs de risque pour la solitude présent à l’enfance
• La solitude s’installe à la transition à l’adolescence
• Développement de traits qui perpétuent la solitude chronique et l’isolation
Prédicateurs de la solitude
CARACTÉRISTIQUES SOCIODÉMOGRAPHIQUES
- Âge
personnes plus jeunes rapportent plus de solitude - Culture
• plus de solitude dans les cultures individualistes
- Mais c’est un résultat contesté…
• Des interactions entre ces variables :
- Les personnes âgées en sociétés collectivistes souffrent moins
de solitude. Rôle des maisons intergénérationnelles ?
- Valorisation du cercle d’amis dans certaines cultures ?
- Stigmatisation de la solitude menant à différentes réponses ?
- Genre
• hommes rapportent plus de solitude
• Tendance chez les femmes à exprimer et rechercher du soutien social plus facilement
• Stéréotypes de genre et les attentes peuvent contribuer à ce fossé entre les hommes et les femmes
• Valorisation de la solitude masculine
Prédicateurs de la solitude
CIRCONSTANCES
• Activités (p.ex., travailler seul, habiter seul, vs. travailler en groupe, faire du bénévolat)
• Événements (p.ex., rupture, décès, déménagement, vs. mariage,
emménagement en résidence)
• Contexte historique (p.ex., pandémie de COVID-19)
• Développement de troubles psychologiques
Prédicateur de solitude
CHOIX STRUCTURANTS DE SOCIÉTÉ
• Valorisation de l’individualité et de la famille nucléaire (p.ex., maisons unifamiliales)
• Haute mobilité professionnelle
• Dépendance à l’auto
• Peu de tiers-lieux ou d’espace public
—> on met bcp la faute sur l’individu des problèmes de solitude, mais c’est un problème de société
THÉORIE DE L’AUTODÉTERMINATION
● Théorie de la motivation humaine
● Trois besoins fondamentaux :
- Autonomie :
sentir qu’on effectue des actions de son plein gré - Compétence : se sentir efficace et apte à résoudre les défis
** 3. Affiliation (connexion sociale) : se sentir apprécié et proche de personnes significatives **
Deci & Ryan
Conséquences de la solitude, niveaux
- Santé physique
- Santé mentale
- Mortalité
- Impact sociétal
Conséquences de la solitude
SANTÉ PHYSIQUE
• Mécanisme : suractivation du système de stress, inflammation biologique, baisse du système immunitaire, comportements moins santé, difficultés de sommeil.
- Moins bonne santé physique générale (4x plus de chance)
- Maladies cardiaques
- AVC
- Démence
Conséquences de la solitude
SANTÉ MENTALE
• Mécanisme : association directe à une hausse de symptômes d’anxiété et de dépression, hausse du déclin cognitif/difficultés de mémoire et d’attention, impact sur les systèmes de régulation émotionnelle, difficultés de sommeil
- Bas bien-être (7x plus de chance)
- Dépression (8x plus de chance)
- Anxiété (5x plus de chance)
- Suicidalité (9x plus de chance)
Hikikimoris?
