Immunsystemet

Question 1

Vilka organ ingår i ditt immunsystem?

Answer 1

Benmärgen
Mjälten
Brässen
Halsmandlarna
Blindtarmen
Lymfknutarna
Tarmbakterierna
Magsyran

Question 2

Hur många granulocyter finns det och vad heter de?

Answer 2

1. Monocyter
2. Eosinofiler
3. Neutrofiler

De utgör 60% av alla vita blodkroppar.

Deras främsta uppgift = eliminera bakterier och svampar.

Question 3

Vilken celltyp ”äter upp” våra patogener?

Answer 3

Makrofager - ”mördarceller”

Question 4

Vad är en antigen och en antikropp?

Answer 4

• Antigen = kroppsfrämmande ämne som triggar en reaktion i immunförsvaret (kan vara kemisk substans, ett protein eller en kolhydrat).
• Antikropp = protein immunförsvaret skapar för att upptäcka och identifiera främmande ämnen.
  Immunförsvaret rekryterar vita blodkroppar för att attackera antigenen.

Question 5

Vad är skillnaden mellan lymfcirkulationen och blodcirkulationen?

Answer 5

• Blodet rör sig snabbt med hjärtats hjälp medan lymfa är trögflytande och har ingen egen pump som blodet har.
• För att lymfan ska cirkulera krävs det att du rör på dig eller får hjälp utifrån genom massage.

Question 6

Vad kan jag göra för att bibehålla och förebygga ett bra immunförsvar?

Answer 6

1. Leva i en giftfri miljö
2. Äta ren och näringsrik kost
3. Lyfta och tala öppet om tankar och känslor
4. Stressa mindre
5. Äta probiotika och andra immunförsvarshöjande näringsämnen
6. Djupandas och meditera

Question 7

Vad kan vara orsaken till en intolerans och en allergi?

Answer 7

Att systemet är fullt av gifter och inte orkar mer.

Kroppen stöter ifrån sig ämnen.

Question 8

Vilka näringsämnen är bra för att höja immunförsvaret?

Answer 8

• Vitamin B, C, D och E
• Zink, Selen, Lysin, Q10, Magnesium
• Örter
• Havre, sötmandel, lingon, björnbär

Question 9

Vilka örter är bra för att höja immunförsvaret?

Answer 9

• Gurkmeja
• Ingefära
• Maskrosté
• Nässlor
• Citronmeliss
• Pepparmyntsté
• Olive leaf
• Isopté
• Fläderblomsté

Question 10

Vad är de vita blodkropparnas viktigaste uppgift?

Answer 10

Att försvara kroppen mot infektioner och inkränktare.

Question 11

Vad är skillnaden på en allergi och en intolerans?

Answer 11

Allergi är vad som utvecklats när man haft en intolerans för länge och kroppens immunförsvar inte orkar stå emot längre.

Här behöver kroppen hjälp att ta bort sådant som belastar kroppen och stärka immunförsvaret.