Vitaminer

Question 1

Vilket vitamin skulle du främst tillsätta för att stärka upp det hormonella systemet?

Answer 1

B6

B6-vitamin är viktigt för hormonbalansen i kroppen.

Question 2

Vilka vitaminer tillsammans är bra för akne?

Answer 2

• B5
• C-vitamin
• A-vitamin

Dessa vitaminer kan hjälpa till att förbättra hudens tillstånd.

Question 3

Vilka vitaminer är vattenlösliga och vad är typiskt för dessa?

Answer 3

• Alla B-vitaminer
• C-vitamin

De kissas ut och spelar en viktig roll i cellens ämnesomsättning. Kroppen kan inte lagra dem (förutom B12).

Question 4

Vilka vitaminer är fettlösliga och vad behöver dessa för att kunna tas upp?

Answer 4

• A-vitamin
• D-vitamin
• E-vitamin
• K-vitamin

De behöver galla och fett för att kunna tas upp i tarmen.

Question 5

Vilket vitamin är bra för att bilda kollagen i huden och runt våra organ?

Answer 5

C-vitamin

C-vitamin är avgörande för kollagenproduktionen.

Question 6

Vilka tre vitaminer är viktiga för nervsystemet?

Answer 6

• B1
• B12
• D-vitamin

Dessa vitaminer stödjer nervsystemets funktion.

Question 7

Vilket vitamin är främst bra att tillsätta om man har sprickor på läppen, och vilket är extra bra om man har sprickor i mungiporna?

Answer 7

• B2 för sprickor på läppen
• B12 för sprickor i mungiporna

Dessa vitaminer hjälper till att läka sprickor.

Question 8

Vad är E-vitamin bra för?

Answer 8

• Ung och vital hud
• Skyddar cellmembranet
• Förhindrar oxidation av celler
• Bättre syretillförsel
• Håret
• Grå starr
• Skyddar blodfettspartiklar
• Alzheimers sjukdom
• Stabilitet hos röda blodkroppar
• För kvinnor som vill bli gravida
• Bra för nervsystemet
• Stödjer matsmältning
• Viktigt för hjärnan, hypofysen och binjurarna

E-vitamin är en stark antioxidant och används för att konservera kosttillskott.

Question 9

Vilket vitamin kan man ha en brist på, om man har psoriasis?

Answer 9

A-vitamin

A-vitaminbrist kan förvärra psoriasis.

Question 10

Vart tas B-vitaminer främst upp någonstans i kroppen?

Answer 10

Tolvfingertarmen

B-vitaminer kan även tas upp i magsäcken, särskilt B12 och B6.

Question 11

Vilka vitaminer kan vi själva bilda i kroppen?

Answer 11

• D-vitamin (solljus)
• K2 (från K1 med bakterier)
• B3 (från tryptofan)

Dessa vitaminer kan syntetiseras av kroppen.

Question 12

Vilket vitamin är extra bra för minnesfunktionen?

Answer 12

B12

Viktigt att B12 intas ihop med B9.

Question 13

Vilket vitamin är bra för ett bättre flöde i gallgången samt för koncentrationen?

Answer 13

Kolin

Kolin stödjer gallflödet och kognitiv funktion.