Lungor

Question 1

Vart sker utbytet av näringen i lungan?

Answer 1

I alveolerna - syre upptas och koldioxid avges.

Vi behöver en balans mellan syre och koldioxid för att kroppen skall må bra.

Question 2

Hur andas du på bästa sätt?

Answer 2

• Genom att djupandas och andas in och ut med näsan.
• När du andas in skall magen gå ut först och sedan lyfts bröstet.
• När du andas ut sjunker magen in.

Det är viktigt att träna upp diafragman som sitter under bröstkorgen.

Detta ökar cirkulationen och ser till att du kan avgifta kroppen bättre, må bättre samt få bättre fysik.

Question 3

Vad har alveolerna för funktion?

Answer 3

• Alveolerna tar upp syre och ger ifrån sig koldioxid (här sker gasutbytet).
• Ämnesomsättningen kommer då igång = viktnedgång och cellerna syresätts.

Har vi svårt att gå ned i vikt bör vi börja med djupandning.

Question 4

Vad kan du göra för att hjälpa din klient med andningen?

Answer 4

• Rekommendera dem att djupandas varje dag (helst 10 minuter morgon och kväll).
• Att kunden ska andas lugnt och avslappnat genom näsan.

Question 5

Vad är typiskt för astma?

Answer 5

Att bronkerna blir ihopklämda, vilket gör att det är svårt att andas UT.

Med hjälp av medicin med kortison kan man släppa på tillklämdheten.

Question 6

Vilka problem kan uppstå i andningsvägarna?

Answer 6

• Hicka
• Heshet
• Andfådd
• Astma
• KOL
• Alkalos
• Sömnapné