Vad finns det för vanliga anledningar till att man söker sig till parterapi (heterosexuella relationer)?
Kvinnan: Brist på kommunikation och tecken på ömhet
Mannen: missnöjde med sex, vanlig orsak
Båda: när båda har övervägt separation eller är oroliga för att barnen ska fara.
Det vanligaste är att båda är missnöjda när de söker.
Vad kan relationsproblem öka risken för?
- Individuell psykisk ohälsa x3 nedstämdhet (kvinnor), överkonsumtion av alkohol (män).
- Det är vanligt med större konsumtion av tobak och mindre fysika aktiviteter.
Vad är the four hourseman of apocalypse?
forskning har visat på att det finns vissa mönster av interaktion som kan vara väldigt destruktiva. De fyra viktigaste kan delas in enligt: Critism/complaint Defensiveness Stonewalling Contempt
- De tre första kan ses i relationer med hög relationsnöjdhet. De som man vet kommer sluta i seperation har det föraktfulla i förhållandet (det som endast är till för att få partnern att känna sig liten och sårad).
Vad innebär Criticism/Complaint
Criticism/Complaint: kritik med personangrepp, läggs fram som om det är något fel med ens partner. Det handlar inte om att man i en relation inte kan klaga, det handlar om hur man gör detta. Ett klagomål handlar (mer jag-budskap) om ett specifikt beteende som man vill förändra medan kritik ses som en attack mot personen, dessa blir problematiska eftersom man säger att felet är personen.
Vad innebär Defensiveness?
Defensiveness, när man känner att man blir attackerad kan man ställa sig i försvarsställning, det är ett sätt att försöka skydda sig själv. Ibland görs detta genom motattacker. Problemet med försvarande är att det skickar budskapet att jag inte kan påverkas av vad min partner säger, hen kan inte ha en effekt på mig. En partner som känner att hen inte kan påverka sin partner kan känna sig bort sedd från och bli arg som respons.
Vad innebär stonewalling?
Stonewalling, är när den som lyssnar på vad sin partner säger drar sig undan från konversationen men stannar i rummet. Försök görs för att visa att man inte lyssnar exempelvis med mimik visa du får ingen kontakt med mig, inte hålla ögonkontakt. Stonewalling görs oftast för att man blir övervälmade, hjärtat slår snabbare och man slutar tänka klart. Något som är mer hjälpsamt är att återkomma till ämnet när båda lugnat ner sig.
Vad innebär contempt?
Contempt (förakt), viktigt att eliminera om det förekommer i en relation. Förakt inkluderar namn-kallande och förolämpningar.
Hur påverkas barn av att växa upp i en miljö rik av konflikt?
- Barn kan fara illa av att växa upp i en miljö där föräldrarna bråkar. Det kan leda till nedstämdhet, påverka den fysiska hälsan (sämre immunförsvar), beteendestörningar och skolframgång.
- Skilsmässorbarn mår bättre givet att separationen sker på grund av att relationsnöjdhten är väldigt låg.
- Vid separation kan svårigheter kvarstå, framförallt när ett barn utnyttjas av föräldrarna för att skada den andra.
Vilken parterapi har mest effektiva interventioner?
IBCT är en metod som integrerar förändringsarbete med acceptans för att hjälpa par att släppa fokus på direkt förändring i alla lägen.
Fokus ligger på mönster och teman som återfinns i relationen samt att skapa förbättring (inte rädda förhållandet).
IBCT har 3 grundstenar:
- Behaviour exchange: Parterna skriver en lista med beteenden de ska göra för sin partner (listan benämns som ett åtagande till terapin och inte partner för att minska “jag har redan gjort allt”). Sedan rankar den andra partnern hur mycket hen skulle uppskatta varje aktivitet. Sedan, när man går med på att göra aktiviteter för varandra, kan man planera in “kärleksdagar” (dessa kan vara 30 minuter till att börja med).
- Kommunikationsträning, aktivit lyssnade med reflektion, jag-budskap.
- Problemlösningsträning
Behandlingen:
- En session där parets grundläggande problem och mål diskuteras samt vad de såg hos varandra.
- Enskild session med både parter, inlärningshistorik, erfarenhet av relationen
- Feedback och fallformulering gemensamt, etablera problem och teman, men också styrkor.
