Teil 4

Question 1

Was ist Stress?

Answer 1

• Ungleichgewichtszustand zwischen den Anforderungen der Umwelt und den allgemeinen persönlichen Leistungsvoraussetzungen oder -möglichkeiten unter der Voraussetzung, dass dieses Ungleichgewicht als persönlich bedeutsam wahrgenommen und als unangenehm erlebt wird

Question 2

Welches sind die 2 Arten von Stress?

Answer 2

• Eustress: anregend, stimulierender Stress

- Disstress: lang andauernder starker Stress

Question 3

Welche Faktoren sind im Bezug auf Stress bedeutsam?

Answer 3

• Dauer
• Intensität
• Kontrollierbarkeit
• Persönliche Bedeutsamkeit

Question 4

Was versteht man unter Stressoren?

Answer 4

• Auslöser von Stress
• Individuell verschieden
• Faktoren, die mit hoher Wahrscheinlichkeit Stress auslösen
• “Life events” (lange Zeit im Fokus der Stressforschung): bspw. Verlust des Arbeitsplatzes, Trennung, Verlust von Angehörigen
• “Daily Hassles”: alltägliche Ärgernisse
• Life events aber auch daily hassles können zu Befindens Beeinträchtigung führen
• entscheidend ist sowohl die Intensität als auch die Häufigkeit, bzw. Dauer

Question 5

Kurzfristige Stressfolgen

Answer 5

• Somatisch: Steigerung von Herzfrequenz und Blutdruck, Cortisolausschüttung
• psychisch: Anspannung, Nervosität, Frustration, Ärger, Ermüdungs-, Monotonie- und sättigungsgefühle
• verhaltensbezogen: individuell (Leistungsabfall, Nachlassen Konzentration, Fehlhandlungen)/ Sozial (Konflikte, Streit, Aggression, Rückzug)

Question 6

Mittel- und langfristige Stressfolgen

Answer 6

• somatisch: psychosomatische Beschwerden und Erkrankungen, Rückenschmerzen
• psychisch: Unzufriedenheit, Resignation, Ängste, Burnout, Depression
• verhaltensbezogen: individuell (vermehrter Suchtmittelkonsum, Fehlzeiten), sozial (Isolation, Rückzug)

Question 7

Belastungs-Beanspruchungskonzept: Psychische Belastungen

Answer 7

• Gesamtheit aller erfassbaren Einflüsse, die von außen auf den Menschen zukommen und psychisch auf ihn einwirken

Question 8

Belastungs-Beanspruchungskonzept: Psychische Beanspruchung

Answer 8

• unmittelbare (nicht langfristige) Auswirkung psychischer Belastung im Individuum in Abhängigkeit von seinen jeweiligen überdauernden und augenblicklichen Voraussetzungen, einschließlich individueller Bewältigungsstrategien

Question 9

Kritik am Belastungs-Beanspruchungskonzept

Answer 9

• gleiche Belastung kann unterschiedliche Wirkung haben
• sehr breites Verständnis von Belastungen
• kein Einbezug langfristiger Wirkungen (was passiert langfristig, viel zu allgemein)
• ausschließlich einfache Ursache-Wirkungszusammenhänge
• ausgeklammert bleiben Prozesse der Belastungsverarbeitung